夏日防高溫黑板報模板2017

　　夏季天氣太過炎熱讓很多人都受不了，中暑就是常有的事情。yuwenmi小編整理了夏日防高溫黑板報模板，歡迎欣賞與借鑒。

　　夏日防高溫黑板報模板1

　　夏日防高溫黑板報模板2

　　夏日防高溫黑板報模板3

　　夏天防暑降溫小常識

　　1、夏季防暑降溫的方法:喝水

　　喝的時候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝溫開水,不要喝冰水;要定時飲水,不要等口渴時再喝;要喝燒開過的水,不要喝生水;要喝新鮮溫開水,不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。

　　2、夏季防暑降溫的方法:多吃苦味菜

　　有利于泄暑熱和燥暑濕,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。

　　3、夏季防暑降溫的方法:喝一些稀釋的電解質飲料

　　要遠離酒精、咖啡因和香煙。

　　4、夏季防暑降溫的方法:多吃涼性蔬菜

　　像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

　　5、夏季防暑降溫的方法:多吃各種瓜類

　　冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物,降低膽固醇;南瓜補中益氣,消炎止痛。

　　6、夏季防暑降溫的方法:留意體重變化

　　中暑有可能導致身體在連續(xù)幾天內逐漸虛脫,所以如果出現(xiàn)體重在數天內直線下降的情況,應加以留意。

　　7、夏季防暑降溫的方法:外出不要打赤膊

　　以免吸收更多的輻射熱,通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

　　8、夏季防暑降溫的方法:外出戴帽子

　　夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的'速度,特別是禿頭或發(fā)量不多的人。

　　9、夏季防暑降溫的方法:及時散熱

　　當過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部,讓水分蒸發(fā)幫助散熱。

　　10、夏季防暑降溫的方法:保證充足睡眠

　　合理安排作息時間,不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。

　　11、夏季防暑降溫的方法:慢慢地適應氣溫的轉變

　　從事戶外活動的時候要放慢速度,不要逞能。

　　12、夏季防暑降溫的方法:穿淺色的衣服

　　棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

　　13、夏季防暑降溫的方法:多洗澡

　　幫汗水離開人體。

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