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        《論恐懼》讀后感

        時(shí)間:2021-05-16 08:53:14 讀后感 我要投稿

        《論恐懼》讀后感范文

          看書(shū)前的2個(gè)問(wèn)題:

        《論恐懼》讀后感范文

          1、為什么面對(duì)部分問(wèn)題/困難時(shí),想要逃避?

          2、如何解決、克服恐懼心理?

          一直以來(lái),我發(fā)現(xiàn)自己拖延癥比較明顯,對(duì)于有一定困難的,尤其需要求助他人的事情,不太愿意去做,心存恐懼,害怕完不成,或者被人拒絕。

          知道自己的癥結(jié)所在,于是嘗試對(duì)癥下藥,買了這本書(shū)回來(lái)。今天下午速讀了一遍《論恐懼》,基本解決了當(dāng)下的困惑。

          1、恐懼一直都客觀存在。以具象存在,尤其是以思想或時(shí)間的形式體現(xiàn)。也就是說(shuō)我遇到的恐懼的問(wèn)題,可能大部分人都遇到,為社會(huì)共性問(wèn)題。對(duì)此,我長(zhǎng)舒一口氣。

          2、恐懼產(chǎn)生的原因:未知和不確定性,思想引發(fā)恐懼,比較滋生恐懼。然而,有趣的是,當(dāng)直截了當(dāng)?shù)拿鎸?duì)某事時(shí),恐懼就不存在,只有當(dāng)思想介入進(jìn)來(lái),才會(huì)恐懼。

          3、如何克服或解決恐懼。

          覺(jué)察自己內(nèi)心的整個(gè)過(guò)程,觀察它,了解它。

          恐懼是存在的,但它從來(lái)都不真實(shí),他的出現(xiàn)要么先于要么后于活躍的當(dāng)下。如果恐懼存在于活躍的當(dāng)下,它還能成為恐懼嗎?它就在那里,不存在對(duì)它的任何逃離、任何回避。在那里在那真實(shí)的當(dāng)下一刻,在身體或心理危險(xiǎn)出現(xiàn)的那一刻,對(duì)它全然關(guān)注。當(dāng)全然的關(guān)注存在,恐懼便不存在。

          4、逃避恐懼會(huì)是怎樣的后果?

          逃避的恐懼,一直都存在,并沒(méi)有消亡,甚至?xí)a(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

          5、恐懼和快樂(lè)為一體兩面。

          案例分享:12年參加公司的一個(gè)內(nèi)部演講,算是人生頭一回。上臺(tái)后雖然面對(duì)都是熟悉的面孔,內(nèi)心的緊張與恐懼是可想而知的`,手心不斷出汗,兩只手無(wú)處安放,擺放在哪里都不自然,甚至能感受到身體的微微顫抖,雖然在此之前已經(jīng)推演了很多遍,稿子早已爛熟于心。整個(gè)過(guò)程發(fā)揮正常,沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的停頓或其他異樣。很多時(shí)候,恐懼猶如一面看不見(jiàn)的墻,看起來(lái)堅(jiān)不可摧,實(shí)際上做到后發(fā)現(xiàn),所有的都是內(nèi)心的幻覺(jué),體會(huì)到到更多的是快樂(lè)和滿足。

          人的成長(zhǎng),總會(huì)遇到各種各樣的困難、恐懼,面對(duì)它,正式它,行動(dòng)了就好了。

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