去梧州特訓(xùn)跆拳道的七天，我有了很大的收獲，如：我們交到了許多的新朋友；打品式的時候，我們進步了許 多…… 　
　　王教練教我們品式的1、2、4章。1、2章和以前都差不多，就是隔擋改過了。下隔擋時以前我們都 是正面的，而 現(xiàn)在的是45度側(cè)身，打下去的時候還是側(cè)著身。中隔 擋中后面那個手以前我們是對著耳朵，現(xiàn)在是在耳朵和肩之間 。上隔擋以前從下面擋上去，而現(xiàn)在是側(cè)身擋上去的。4章，當向前劈的時候，改成了弓步，要不都一樣。我們很努 力的學(xué)習(xí)。
　　教練們也很好學(xué)，我們的李教練特技好，他們那王教練品式好。我們休息的時候，他們就彼此學(xué)習(xí)，不懂的就彼 此問一下。他們這“不恥下問，勤奮好學(xué)”的精神，讓我對跆拳道 又有了進一步的認識。
　　當然，有好的一面，也會有壞的一面。我們有時很乖，有時很不聽話。李教 練也經(jīng)常因為這樣罵我們。就說有一 次，忘記給王教練敬禮，回到賓館就被 罵了一頓。還有一次，我們休息的時候，喝了水，大家就坐在一起嘻嘻哈哈 地鬧，梧州的學(xué)員也被我們帶著一起玩了。李教練看見了，當場過去恨恨地罵了我們一頓，還罰了我們呢……我想我們有時真的很不懂事。 　
　　最后一節(jié)課，我們和梧州的學(xué)員時行了品式大比拼，從表演中我們發(fā)現(xiàn)我們浦北的和梧州的比，有著很大的區(qū)別 。雖然我們的步伐、隔擋、沖拳都沒有他們梧州的做的好，但是我們知道 ，只要我們努力，就一定會超過他們的。 加油！加油！