運(yùn)動，生命怎么能缺了它?
從完全不愛運(yùn)動到現(xiàn)在一天不運(yùn)動就難受，經(jīng)歷了整整四十多年!從小學(xué)，中學(xué)到大學(xué)，一直到參加工作之后，做過的運(yùn)動有跑步，打羽毛球，打網(wǎng)球，打乒乓球，跳繩，游泳，拉單杠，俯臥撐。都不是強(qiáng)度很大的運(yùn)動，基本上只是休閑型的。對專業(yè)運(yùn)動的熱愛，也從來沒有過。籃球也好，足球也好，田徑，滑雪，都提不起精神來。從心理學(xué)的角度來講，運(yùn)動激不起我的熱情。
以前不運(yùn)動，現(xiàn)在想想，還真是挺吃虧的。
小學(xué)中學(xué)的時候，學(xué)校都有田徑隊，誰都可以報名參加。但是因?yàn)槊刻煲缙鸬綄W(xué)校去早鍛煉，我就沒有報名。結(jié)果呢，基本上四體不勤。大學(xué)里更慘，剛?cè)雽W(xué)的時候，碰到軍訓(xùn)，扛槍打靶，行軍走路，真是要命，東扭西歪，不成樣子。體育課，只有我一個人不及格，要補(bǔ)考。
高中的時候，特別追星當(dāng)時的世界網(wǎng)球冠軍捷克網(wǎng)球手Ivan Lendi， 在畫報上看到他的照片，那身材真是太令人羨慕了。但是，羨慕歸羨慕，我也沒真正動起來朝那個身材前進(jìn)。一直就這么活著。記得唯一做的一件事是買了厚厚的一本書《健身指南》，照著書上的動作練了幾下，就束之高閣了。大學(xué)里有一次老師出了一道作文題，題目是講講自己對世界體育運(yùn)動的看法。我傻眼了，我沒看法，因?yàn)槲腋揪筒魂P(guān)心。自己體育也不好，我也不覺得體育好有什么必要。左思右想，拼湊出一篇文章，大意是每個人對運(yùn)動都有不同看法，對運(yùn)動的看法要尊重每個人自己的意愿!
不運(yùn)動，初初，你不會覺得有什么不妥。我剛到加拿大的時候，在BC省政府做過一段時間公務(wù)員。同事中有一位印度裔女士，年紀(jì)不大，三十歲左右，從南非移民來。她人緣很好，非常健談。加拿大公務(wù)員的日子其實(shí)很無聊，在我看來，是高福利，養(yǎng)懶人。大家為了不出錯，盡量不做事。民主社會的特點(diǎn)很明顯，每個人都不能得罪，所以在辦公室里，講話，做事要特別小心，以免沾上“歧視”，“冒犯權(quán)利”等等這樣的嫌疑。所以同事之間，講話都是泛泛之談，不能涉及任何關(guān)于錢財，政治主張，人種，學(xué)歷，語言，口音，風(fēng)俗習(xí)慣，服飾，外貌，年齡，等等等等有可能使第三方產(chǎn)生任何情緒問題的內(nèi)容�？烧劦模o幾，吃東西，談天氣。印度人天生能說會道，善解人意，在南非的印度人又是印度人里的上層人士，家境富裕，很會討人歡心。這位女士經(jīng)常在同事聚餐時，每天三次的休息時間，講講她們在南非的時候家里吃什么，用什么，她特別羨慕的首飾是什么樣的，等等等等，辦公室里的一大幫西人女同事聽得如醉如癡，天方夜譚一般。這位同事一邊說，一邊快樂地把Samosa蘸著糖汁，送進(jìn)嘴巴里。我印象最深的是她的印象里，出汗是她們家仆人們才會有的。她們不喜歡任何出汗的活動。更別提運(yùn)動了。當(dāng)然，這位印度同事的身材也反映出了這一點(diǎn)，個頭不高，肚子圓圓的，身上胖嘟嘟的。
當(dāng)時我所在的辦公室里有幾十位同事，每個人都是圓圓的肚子，身上胖嘟嘟的。我剛進(jìn)去的時候，還是28歲，小鮮肉一個，在這個環(huán)境里呆了幾年下來，肚子也圓圓的，身上也胖嘟嘟的了。不運(yùn)動，不知不覺之間，你就會變得連自己都覺得吃驚了。更可怕的是，當(dāng)時雖然胖成那個樣子，我自己還渾然不覺。
現(xiàn)在翻看一下當(dāng)時的照片，還真是嚇人。整個人就像是一個大包子，鼓鼓囊囊的。真正把運(yùn)動當(dāng)回事，把運(yùn)動納入日常生活的一部分，還是每天堅持游泳開始的。我喜歡游泳，早上起來，第一件事是游泳十五分鐘，然后蒸桑拿十五分鐘。這兩件事做完，人的精神別提多好了。每天堅持，幾年下來，如果每天不這么做，那還真是難受。后來再加上跳繩，人更是感到青春的活力。我喜歡這些運(yùn)動，是因?yàn)檫@些運(yùn)動不需要有人和你一起做，自己就可以，對場地的要求也沒有，隨時隨地都可以。特別是跳繩，完全沒有任何時間，地點(diǎn)，空間的限制。我們現(xiàn)在的人想想看還真是可憐，每天就那么點(diǎn)時間，真正能夠分配給自己的少之又少。所以，我的包里，車?yán)�，健身包里，旅行箱里都有一根跳繩。走到哪，跳到哪，越跳越開心，越跳越覺得少不了它。
運(yùn)動，不是什么難事。當(dāng)你覺得你不喜歡運(yùn)動的時候，是你還沒有了解它。我建議你這樣想，運(yùn)動就是你的情人，它雖然不是你一見鐘情的情人，但它一定能夠讓你心情激蕩，青春煥發(fā)。你要做的，就是要耐下心來，慢慢地去認(rèn)識它，不要急，一點(diǎn)一點(diǎn)來，你就一定會愛上它，你就一定會感到，這位情人是你一生都不可或缺的。
親，先把一根跳繩放在手邊吧，試一下。