導(dǎo)語：我們大家都應(yīng)該少吃鹽,當(dāng)然也不要多吃鹽,只有一天不超過6千克身體才會健康,所以為了讓我們的健康,就讓我們恰當(dāng)?shù)某喳}吧!下面分享一些關(guān)于食鹽與健康的手抄報資料，希望對大家有所幫助!
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【鹽與健康手抄報設(shè)計內(nèi)容】
大家好,你們知道食鹽的危害嗎?如果不知道的,可肯定會說：“你的說的不對,如果對的話,你為什么還有許多農(nóng)村人都說,我們只要多吃鹽力氣就會變大,所以我們要多吃鹽,因為只有這樣力氣才能變大.”許多農(nóng)村人都說：“我們只要多吃鹽力氣就會變大,所以我們要多吃鹽,因為只有這樣力氣才能變大."下面,就讓我給你們講一講鹽的危害吧!
開門七件事：“柴米油鹽醬醋茶”,說明鹽是人們的必需品.宋朝大文學(xué)家蘇軾詩句,有“豈是聞韶解忘味,爾來三月食無鹽”.吃飯時菜里如果不放點鹽,即使山珍海味也如同嚼蠟.鹽不僅是重要的調(diào)味品,也是維持人體正常發(fā)育不可缺少的物質(zhì).它調(diào)節(jié)人體內(nèi)水份均衡的分布,維持細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓,參與胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增進食欲;同時,還保證胃蛋白酶作用所必需的酸堿度,維持機體內(nèi)酸堿度的平衡,和體液的正常循環(huán).人不吃鹽不行,吃鹽過少也會造成體內(nèi)的含鈉量過低,發(fā)生食欲不振,四肢無力,暈眩等現(xiàn)象;嚴(yán)重時還會出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐、心率加速,脈搏細(xì)弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等癥狀.古時候,荷蘭、瑞典等國對于觸犯刑律的人,就規(guī)定在一個時期內(nèi)不準(zhǔn)吃鹽,以作為懲罰.
但是,多吃鹽也對人體有害無益.科學(xué)家們研究的結(jié)果表明：鹽能使人體“水化”,就是說鹽對水有某種吸附力,人體內(nèi)鹽分多了,要求水分也相應(yīng)地增加,從而使過多的水分滯留在體內(nèi),因此引起高血壓.有人調(diào)查過日本東京北部地區(qū)居民的飲食習(xí)慣,他們平均每天吃鹽25克,患高血壓的人占全體居民的30～40%;在世界的另一些地區(qū),每天吃鹽只5～15克,患高血壓的只有8～10%;生活在北極圈的愛斯基摩人,每天吃鹽量低于5克,幾乎沒有患高血壓的.因此,專家們建議,成年人每天的吃鹽量,最好不要超過12克.
所以鹽吃多了病也來了.
所以,我要呼吁：“我們大家都應(yīng)該少吃鹽,當(dāng)然也不要多吃鹽,只有一天不超過6千克身體才會健康,所以為了讓我們的健康,就讓我們恰當(dāng)?shù)某喳}吧!
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