遠離高血壓，從限鹽開始：

　　鹽已逐步被世界公認為健康的“秘密殺手”。因為鹽不但可以使不少人血壓增高，而且還會直接損傷全身各處的血管，引起血管硬化，導致心肌梗死或腎衰退。目前，我國每人平均食鹽攝入量為16克至20克，致使心腦血管病發(fā)病率高達8%。因此，了解鹽是人類有效防治高血壓的基礎。

　　在日常生活中，應養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃清淡飲食，不吃或少吃鹽腌食品，改變烹調方法，減少食鹽調味食物的攝入，有條件的，可選用低鈉、高鉀、富硒、加碘保健鹽。

　　長期高鹽飲食的危害：

　　1、長期高鹽飲食會增加腎臟負擔。

　　2、長期高鹽會導致鹽敏感性增加。鹽敏感性人群患高血壓的風險明顯高于正常人，限鹽膳食則會降低鹽敏感性。

　　3、高鈉也會促使心肌纖維化、血管周圍間質膠原纖維沉積而影響心血管功能。一般認為每天攝鹽量超過8～10克，就可產生不良影響，而且攝鹽越多危害越大。

更多熱門手抄報推薦閱讀：

1.關于減鹽手抄報內容

2.關于減鹽手抄報內容資料

3.2016關于減鹽手抄報內容

4.關于減鹽小衛(wèi)士手抄報的內容

5.2016關于減鹽手抄報圖片

6.關于減鹽手抄報圖片

7.

8.保護視力手抄報內容

9.三年級語文手抄報內容資料