手抄報圖片-運(yùn)動伴我成長中.jpg" width="531" height="378" src="/d/file/shouchaobao/9685ed92b3830bf120a4d4f98a13c111.jpg" />
有規(guī)律的運(yùn)動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：
1.有助于改善體型，因為運(yùn)動可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
2.有助于消除精神的緊張與壓力。
3.是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
4.有助于減少老化的現(xiàn)象，如高血壓(這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松
5.增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
6.運(yùn)動課程的參與為社交機(jī)會之—。