手抄報" src="/d/file/shouchaobao/2017-05-11/81dc31f0a1eddfa2f26d51277d1c87b4.png" style="width: 550px; height: 402px" />

　　51節(jié)手抄報資料：

　　51節(jié)旅游怎樣走路才不累

　　在青山綠水間旅游要學(xué)會走路。掌握“走路經(jīng)”者玩得輕松、愉快又安全;反之則勞累、緊張，甚至受傷。

　　要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負(fù)擔(dān)，容易勞累或受傷。

　　要勻不要急勻速行走最省體力，而且有利于保持良好心態(tài);急一陣歇一陣的走路方式最累人。

　　快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。

　　走階不走坡上下山時盡量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學(xué)和生理要求，安全又省力。

　　走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。

　　避滑就澀寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡，以求安全。