新高三如何調(diào)整好狀態(tài)
你是準(zhǔn)高三嗎?在這個(gè)暑假，在完成暑假作業(yè)并調(diào)整好狀態(tài)之余，你還可以安排好更多事情哦!新高三如何調(diào)整好狀態(tài)?今天，小編帶來一篇文章，希望大家認(rèn)真看看喔~
熟悉綜合科目試卷模式
對于除了江浙滬的省市而言，綜合科仍然是高考中重要的拉分項(xiàng)。
然而，很多高中合卷的時(shí)間過晚，直到上高三甚至高三下才開始進(jìn)行合卷的訓(xùn)練，學(xué)生對于綜合科的答題技巧和知識體系的熟悉不夠，不得不在高三緊張的學(xué)習(xí)和考試當(dāng)中頻頻調(diào)整和適應(yīng)。
在分卷的考試中，一道選擇題的分值不高，一個(gè)小失誤或一個(gè)知識的小缺漏的影響并不大。而在綜合科當(dāng)中，任何的小失誤都會(huì)導(dǎo)致大額的丟分。另一方面，剛上高三時(shí)，歷史的選擇題、生物化學(xué)的選擇題的難度和綜合性上升，也會(huì)造成錯(cuò)誤率增加。
可以從暑假開始，學(xué)生有計(jì)劃的.自行安排每周至少一次的綜合科合卷限時(shí)訓(xùn)練，并按照標(biāo)準(zhǔn)答案進(jìn)行批改和訂正。務(wù)必轉(zhuǎn)變態(tài)度，重視每一個(gè)錯(cuò)誤。因?yàn)楸确稿e(cuò)更愚蠢的，就是重復(fù)犯同樣的錯(cuò)誤。
提前開始“零輪復(fù)習(xí)”
很多高三學(xué)生都體驗(yàn)過：數(shù)學(xué)、英語、物理成績好的學(xué)生，其實(shí)波動(dòng)都不會(huì)太大，即便有些心態(tài)浮躁的學(xué)生在數(shù)學(xué)物理上存在短期波動(dòng)，都比較容易較快地調(diào)整過來。這是因?yàn)檫@三個(gè)學(xué)科在之前的學(xué)習(xí)過程中就已經(jīng)滲透了許多面向高考的應(yīng)試思維和解題技巧。
相反，語文、化生、政史地，給學(xué)生的觀感是：即便到一輪復(fù)習(xí)，似乎還是在不斷接受新的東西。原因是這幾個(gè)學(xué)科由原來的知識導(dǎo)向到考試導(dǎo)向的變化更大。一輪復(fù)習(xí)的過程中，學(xué)校老師還會(huì)重新梳理已有知識、建立知識體系、強(qiáng)調(diào)綜合運(yùn)用的應(yīng)試能力。
如果學(xué)生在數(shù)學(xué)、英語、物理上沒有太大缺漏(甚至比較突出)，就能在一輪復(fù)習(xí)過程中騰出相當(dāng)多的時(shí)間和精力在其他科目上。相反，如果學(xué)生在這三個(gè)科目上有瘸腿，則會(huì)在緊張的一輪復(fù)習(xí)中疲于奔命。
因此，在這個(gè)暑假，準(zhǔn)高三的學(xué)生應(yīng)當(dāng)優(yōu)先在數(shù)學(xué)、英語、物理上補(bǔ)上缺漏，提升應(yīng)試水平。同時(shí)學(xué)有余力的情況下，可以自行開始梳理其他科目的知識體系。
為高三做好各種準(zhǔn)備
新高三的暑假，畢竟是高三開始之前的一段相對寬松的時(shí)間。很多學(xué)生在剛上高三的一個(gè)月內(nèi)，仍然沒有調(diào)整好應(yīng)對高三的狀態(tài)，在第一次月考時(shí)遭遇慘敗，才大呼“新高三大洗牌”。
在這個(gè)暑假，你至少需要做好以下幾點(diǎn)準(zhǔn)備：
1第一，調(diào)整好規(guī)律作息
暑假再也不能是吃飯睡覺泡劇，再也不能每天睡到10點(diǎn)半。進(jìn)入高三后，你或許要面對的是10點(diǎn)下晚自習(xí)，12點(diǎn)睡覺，早上6點(diǎn)起的生活。與其開學(xué)后終日昏昏欲睡，不如暑假就別太浪了。
2第二，養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的習(xí)慣
進(jìn)入高三后，很多人會(huì)面臨精力不足的問題，有的學(xué)生會(huì)選擇在晚自習(xí)下課后慢跑5分鐘來激活(refresh)身體。這個(gè)習(xí)慣可以從暑假就慢慢培養(yǎng)，這場持久戰(zhàn)，真的需要一個(gè)好身體。
3第三，制定目標(biāo)和計(jì)劃
給自己一個(gè)清晰的、明確的、具體的目標(biāo)，再給自己一年的時(shí)間，用無數(shù)個(gè)可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)和小計(jì)劃去接近這個(gè)目標(biāo)。詳情參見：《學(xué)霸天生愛學(xué)習(xí)?》以及后續(xù)推送文章。
4第四，找到高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)
同樣的時(shí)間投入，因?yàn)樾实牟煌胁煌男Ч�。因此，可以嘗試去尋找自己最高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)，是排除一切干擾項(xiàng)，還是去圖書館或?qū)W校自習(xí)，還是借助番茄時(shí)鐘給自己定學(xué)習(xí)任務(wù)。總之，找到這個(gè)狀態(tài)，然后實(shí)踐它。
5第五，張弛有度
即便進(jìn)入高三，也不可能將24/7全天候?qū)W習(xí)，適當(dāng)?shù)�、�?guī)律的、有節(jié)制的放松非常必要。當(dāng)然也要選擇合適的放松方式，比如讀閑書、跑步/游泳、進(jìn)行其他有益的活動(dòng)，避免放松后剎不住車、干擾學(xué)習(xí)或是對身體機(jī)能過度的消耗。
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