高考沖刺階段，考生應(yīng)針對(duì)自身的實(shí)際情況，找準(zhǔn)分?jǐn)?shù)增長點(diǎn)，高考沖刺學(xué)習(xí)方法中切忌陷于盲目，不要再做過多的新題，更不要相信什么猜題押題寶典。下面我把在高考牛人關(guān)于高考沖刺階段的學(xué)習(xí)方法與技巧分享給大家：

　　一、分?jǐn)?shù)增長點(diǎn)之一：歸類總結(jié)。

　　高三后期的沖刺階段，考生都做過不少綜合訓(xùn)練題目，也參加過不少模擬考試。這些試卷中，不乏有很多好題�？忌鷳�(yīng)挑選10-15套有代表性的試卷，把這些試卷歸類整理，將試卷中典型的題目再熟悉一遍。所謂典型題，是既能考查重要的基本概念，又能考查考生能力的好題。一般來講，模擬試卷的設(shè)置是依據(jù)考試大綱中的知識(shí)點(diǎn)和高考試卷形式命制的。單獨(dú)看某一套題還看不出命題的規(guī)律和解題規(guī)律，如果將這些試卷放在一塊進(jìn)行比對(duì)分析，就能發(fā)現(xiàn)命題規(guī)律，也能發(fā)現(xiàn)同類題目的解題規(guī)律、方法技巧。從而達(dá)到弄透一題，旁通一類的目的。對(duì)于各次考試中頻繁出現(xiàn)的類型題將是高考必考題型或熱點(diǎn)問題，一定將處理辦法熟練掌握并在頭腦中固化下來。

　　二、分?jǐn)?shù)增長點(diǎn)之二：反思錯(cuò)題。

　　對(duì)錯(cuò)題再反思糾正，這似乎是老生常談。老師們可能都這樣要求過，但是很多學(xué)生并不能將此落到實(shí)處。認(rèn)為花同樣的時(shí)間，不如再做些新題、多見些題型。殊不知，錯(cuò)誤往往帶有劣根性、反復(fù)性。有些錯(cuò)題當(dāng)時(shí)理解了，現(xiàn)在可能又模糊了;有些錯(cuò)誤其知識(shí)點(diǎn)本身就比較難理解;有些錯(cuò)誤概念很容易出現(xiàn)模棱兩可，需反復(fù)強(qiáng)化才能解決問題。老師們經(jīng)常遇到過這樣的尷尬和無奈：前一段時(shí)間剛練過講過的題目，在下一次模擬考試中又碰到這樣的原題，有些學(xué)生仍照錯(cuò)不誤。錯(cuò)題暴露了考生知識(shí)的薄弱環(huán)節(jié)和思想方法的缺陷。十幾套題中曾經(jīng)出現(xiàn)的錯(cuò)誤，可以說基本涵蓋了你在高考中可能出現(xiàn)錯(cuò)誤的所有類型�？记澳惆堰@些錯(cuò)題都搞清了，在高考中你就會(huì)最大限度地避免同類錯(cuò)誤的重蹈覆轍。

　　三、分?jǐn)?shù)增長點(diǎn)之三：規(guī)范化模擬訓(xùn)練。

　　最后10天要做2―4套(因人而異)重點(diǎn)科目的模擬練習(xí)，規(guī)范時(shí)間規(guī)范要求，在訓(xùn)練中摸索技巧，磨練心態(tài)，尋找手感，練習(xí)答題細(xì)節(jié)上的規(guī)范性。對(duì)于基礎(chǔ)扎實(shí)的同學(xué)來說可以通過適度增加模擬訓(xùn)練來達(dá)到再上一個(gè)臺(tái)階的目的的，對(duì)于基礎(chǔ)仍有欠缺的同學(xué)，最后階段應(yīng)以歸納知識(shí)、整理錯(cuò)題、查漏補(bǔ)缺為主，進(jìn)行兩次模擬訓(xùn)練，以保持應(yīng)試狀態(tài)，鍛煉手感。不過，無論哪種層次的學(xué)生臨考前三天我們都不建議再做新題，以免因選題不慎信心受挫。

　　四、分?jǐn)?shù)增長點(diǎn)之四：返璞歸真。

　　在高考之前這段時(shí)間，考生應(yīng)跳出題海，回歸課本。高考試題雖高于課本，但它源于課本，有些是課后練習(xí)題的延伸或變形。高考所考查的內(nèi)容一般都超不出課本范圍。高考試題中有不少內(nèi)容是與識(shí)記有關(guān)的。原來記熟的知識(shí)，現(xiàn)在又有些遺忘了，考前是集中解決這類問題的最佳時(shí)間。考生應(yīng)將記憶不太牢固的知識(shí)點(diǎn)、易混淆的基本概念、似是而非、模棱兩可的內(nèi)容、課后典型習(xí)題、重要公式、定理、定律等，依據(jù)《考試大綱》、對(duì)照課本來一個(gè)集中大盤點(diǎn)。課本中的閱讀材料、思考與討論、旁批注解、課外小實(shí)驗(yàn)等，有些是與社會(huì)生活聯(lián)系的應(yīng)用實(shí)例，有些是相關(guān)內(nèi)容的延伸與補(bǔ)充，也要來一個(gè)重新掃描。

　　回歸課本，采用回憶式的復(fù)習(xí)方法，記憶效果比較好。即合上課本或只看目錄，依據(jù)知識(shí)脈絡(luò)、體系，在腦海中像過電影一樣回憶有關(guān)內(nèi)容，對(duì)拿不準(zhǔn)的有關(guān)知識(shí)再翻書確認(rèn)。由于每個(gè)人的條件不同，根據(jù)以上的經(jīng)驗(yàn)，作為參考，結(jié)合你自身的條件來給自己制定一個(gè)合適的學(xué)習(xí)時(shí)間表，這樣才會(huì)使自己充分的發(fā)揮自身潛能，在考試中獲得成功!衷心希望各位考生能夠取得理想成績!

　　【讓你高考超常發(fā)揮的七大技巧】

　　一、笑對(duì)考場

　　心理學(xué)研究表明：人的表情與人內(nèi)心體驗(yàn)是相互促進(jìn)的。笑與自信的體驗(yàn)是一致的，相互促進(jìn)的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強(qiáng)信心�？记芭c考中微笑，內(nèi)心就會(huì)自然滋長自信的體驗(yàn)�？紙鲇龅酵瑢W(xué)面帶微笑，打打招呼就會(huì)相互鼓勵(lì)，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動(dòng)問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就消失對(duì)考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。

　　二、優(yōu)化情緒

　　心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個(gè)故事，有個(gè)老婆婆非常疼愛她的兩個(gè)女兒，這兩個(gè)女兒均為小販，一個(gè)賣雨傘，一個(gè)賣布鞋，這個(gè)婆婆晴天擔(dān)心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏�！逼牌怕牶�，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆�？奁牌抛�?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默�？紙錾峡勺鲎錾詈粑�、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

　　三、自我減壓

　　臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。

　　四、自我質(zhì)辯

　　自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：毫無必要，平時(shí)自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。又問：這種擔(dān)心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對(duì)考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。

　　五、積極暗示

　　積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣�！拔倚�，我一定行”�！拔覞摿Υ蟆薄！拔疫M(jìn)步大”�！拔蚁矚g挑戰(zhàn)”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。面對(duì)一顆自己確實(shí)吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費(fèi)力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補(bǔ)短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　六、潛心每一步

　　淡化對(duì)高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。瓦倫達(dá)是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護(hù)措施，險(xiǎn)象可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時(shí)，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失�！焙髞硇睦韺W(xué)把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。考生要想獲得成功，就應(yīng)有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。在應(yīng)對(duì)高考時(shí)不要把問題想得太復(fù)雜和困難了，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習(xí)起來、應(yīng)對(duì)起來就會(huì)輕松多了。其實(shí)，每一個(gè)同學(xué)從入學(xué)開始，每天都在為高考作準(zhǔn)備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點(diǎn)的檢測而已。

　　七、正常作息

　　考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時(shí)間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時(shí)。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認(rèn)為考前要松手大休一周，停止復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，這也會(huì)適得其反。心理學(xué)家認(rèn)為，人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會(huì)相應(yīng)建立起緊張思維運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會(huì)打亂，心理模式就無從所適，考生會(huì)產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時(shí)間作息。