民間經(jīng)典養(yǎng)生語錄
導(dǎo)語：塞翁失馬，安知非福。天有不測(cè)之風(fēng)云，人有旦夕之禍福。禍福相依時(shí)運(yùn)變，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。下面是語文迷小編收集整理的關(guān)于養(yǎng)生的經(jīng)典語錄，歡迎大家閱讀參考!
健康養(yǎng)生語錄精選【1】
1記住:睡覺是養(yǎng)生第一要素。睡覺的時(shí)間應(yīng)該是晚21:00~早3:00。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長(zhǎng)，即第2天沒精神。
2 一切藥物對(duì)治病來說都是治標(biāo),不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果.錯(cuò)誤的因不除,錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病.其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的,動(dòng)物的病都是靠自己,人也能. 急者先治標(biāo)，緩者治本。
3 正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。
4 人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書本里學(xué)來的，而是從自己的真誠(chéng)心、清凈心(就是佛家所說的菩提心)，從正定中生出來的。
5 人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6 人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7 人的健康離不開兩大要素:1)足夠的氣血;2)暢通的經(jīng)絡(luò)(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8 足夠的氣血靠:足夠的食物+膽汁+必要時(shí)間內(nèi)(晚上天黑后~午夜1點(diǎn)40)優(yōu)質(zhì)的睡眠(這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo))+良好的生活習(xí)慣。
9 暢通的經(jīng)絡(luò)需要:清凈心。一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。
10 維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)”，也需要“節(jié)支(減少血?dú)獾膿p耗)”。
11 過度地增加食物不僅不會(huì)增加血?dú)�，而且�?huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān)，反過來還得靠消耗血?dú)鈦戆阉麄兦謇淼�。五臟六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。
12 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行，但同時(shí)也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達(dá)到的，這也是健康必不可少的。
13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血?dú)鈦砬宄鼈�，但人的血�(dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機(jī)理。所以，人要想健康不老，就要:1)減少體內(nèi)的`垃圾;2)增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通;3)增加體內(nèi)的氣血。
14 與其相信藥物，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。
15 健康，從調(diào)節(jié)心性開始。為了你的健康，你學(xué)佛吧。學(xué)佛得到的快樂是人生最高的享受。
16 對(duì)于一個(gè)有宿疾的人來說，只有氣血充足了(一是通過這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機(jī))，病情才會(huì)顯現(xiàn)出來。所以練功的人在功夫達(dá)到一定水平后都會(huì)出現(xiàn)一些“有病”的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個(gè)時(shí)期。
17 人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會(huì)立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會(huì)出事故，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的。
18 人為什么必須保持一定的饑渴才是對(duì)養(yǎng)生有利呢?其實(shí)這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進(jìn)步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)，才能時(shí)時(shí)保持清醒，保持健康。
19 人要想健康,就必須使體內(nèi)有足夠的"氣"來"氣化"所進(jìn)的食物.只有這樣,你的體內(nèi)才不會(huì)積累垃圾,不會(huì)有多余的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內(nèi)的臟器.這個(gè)"虛火"反過來會(huì)損耗你的"氣".所以,從這個(gè)意義上來講,現(xiàn)代人生病,大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故.
20、靜養(yǎng)法:安坐(臥)在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個(gè)身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點(diǎn)力，一起念便是用力了。把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。
健康養(yǎng)生語錄精選【2】
世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的完整概念:“健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。”
人生最大的財(cái)富是健康。
健康是寶貴的財(cái)富，有了健康就有了一切，失掉健康就失掉了一切。
健康四大基石，文明健康的生活方式;合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙艱酒，心理平衡。
無欲則康 心曠神怡
人到無求品自高 恵風(fēng)和暢 益壽延年。
把愛好放大 將興趣擴(kuò)展 身強(qiáng)乃健 心怡則康
性雅人欣適 思深謬不多 宜將音樂佐佳肴
雅量含高遠(yuǎn) 清言見古今 龜欲，蟻食，猴形，童心。
志存高遠(yuǎn) 心安即樂 雅趣 苦中樂 知足常樂
怡神養(yǎng)性 虛懷若谷 和氣致祥 精氣神
陶冶情操 樂者壽 笑口常開 青春常在 修身養(yǎng)性
恰情雅趣 天天都有好心情 陽光總在風(fēng)雨后
笑一笑 十年少;愁一愁 白了頭。 童心常駐養(yǎng)天年
心寬體健養(yǎng)天年 夕陽無限好 妙在近黃昏 快步踏清秋
快樂是最好的健康藥 快樂是長(zhǎng)壽的根本 樂是最好的醫(yī)生
得意時(shí) 淡然 失悥時(shí) 坦然 放飛心中的夢(mèng)想
老夫喜作黃昏頌 滿目青山夕照明 莫道桑榆晚 云霞尚滿天
夕陽無艱好 云霞尚滿天 品茗 吟詩 賞風(fēng) 玩月
唱歌是健康的天然良藥 若要健 守硯田 書畫為樂
畫，放遠(yuǎn)觀更美;山，站遠(yuǎn)看，更壯觀。
心無掛礙身常健 腹有詩書氣自華 竹菊梅蘭可養(yǎng)性 琴棋書畫自陶情
彌勒佛:大肚能容，容天下能容之事;笑口常開，笑世間可笑之人。
(小草)歌詞:大風(fēng)起，把頭揺一揺;風(fēng)停了，又挺直腰。大風(fēng)來，彎著背，讓雨澆;雨停了，抬起頭，站直腳。
坐如鐘，站如松，睡如弓，走如風(fēng) 水清，樹綠，鳥語，花香。
傲不可長(zhǎng)，欲不可縱，志不可滿，樂不可極。
宋 云門慧門禪師《日日是好日》;春有百花，秋有月，夏有涼風(fēng)，冬有雪;若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)。
尼采《德國(guó)哲學(xué)大師》:生氣就是拿人家的錯(cuò)誤來折磨自己。
高位不如高薪 高薪不如高壽 高壽不如高興 福 壽 康 寧
人生三境界:登高，靜坐，獨(dú)酌。 管住嘴 邁開腿
談泊明志 寧?kù)o致遠(yuǎn) 播種美麗 收成幸福 樂天
若要身體安 三分饑和寒 少吃一口, 多活一天
飯前喝湯苗條健康 飯后喝湯越喝越胖 高壽: 高興 高歌 高雅
《本草拾遺》: 諸藥為各病之藥, 茶為萬病之藥。
健康是社會(huì)主義和個(gè)人的資源, 是個(gè)人能力的體現(xiàn)。 健康是無形財(cái)產(chǎn), 保健是銀行存款, 生病是本金透支, 治病是欠債還錢。
蒼龍日暮還行雨, 老樹春深更著花。
一顆平常心, 一副好心情, 快樂無齡限, 越活越年輕。
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