非暴力溝通心得體會(huì)

　　當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，可以將其記錄在心得體會(huì)中，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么要如何寫呢？下面是小編收集整理的非暴力溝通心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　《非暴力溝通》是一本提升溝通能力的書籍。它的亮點(diǎn)在于：挖掘語言背后蘊(yùn)含的情感和需要。最重要的是，作者讓我明白了溝通的目的，是讓愛融入生活。書中包含了非暴力溝通的意義、非暴力溝通的四個(gè)技巧、如何學(xué)會(huì)傾聽和如何表達(dá)憤怒和感激這4個(gè)方面。

　　首先，要能夠區(qū)分暴力溝通和非暴力溝通，明白暴力溝通的.危害所在，進(jìn)而了解非暴力溝通的益處。非暴力溝通，是一種提升溝通成功率的有效方法，它提醒我們關(guān)注彼此的感受和需要，鼓勵(lì)傾聽自己和他人，進(jìn)而達(dá)到雙贏的溝通效果。

　　其次，非暴力溝通有四個(gè)技巧。使用基于觀察結(jié)果的評論、體會(huì)和表達(dá)感受、找到對話雙方需要和正確地表達(dá)請求，熟練運(yùn)用這四個(gè)要素，就可以有效地提升溝通效率。

　　此外，學(xué)會(huì)傾聽也是非暴力溝通的重要內(nèi)容。傾聽分為兩方面，傾聽他人和傾聽自己。傾聽他人要求我們放下成見，保持對說話者的關(guān)注，全心去體會(huì)對方的感受和需求。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給出反饋。傾聽自己則有助于我們平息內(nèi)心的沖突，給自己更多的關(guān)愛。

　　最后，了解了如何表達(dá)憤怒和感激。在表達(dá)憤怒前，我們要先了解憤怒的根源。要明確憤怒的根源，是我們看待事物的方法。表達(dá)憤怒的時(shí)候，我們要先讓自己冷靜下來，再進(jìn)一步理性地發(fā)覺自身需求，最后勇敢地表達(dá)出自己的感受。而表達(dá)感激的時(shí)候，我們要擺正出發(fā)點(diǎn)，要表達(dá)真正的感激，而不是聽起來別有用心的感激。在表達(dá)時(shí)，盡可能地突出一些細(xì)節(jié)，因?yàn)檫@樣更有助于發(fā)揮感激的力量。

　　希望這本書能給你帶來啟發(fā)。

【非暴力溝通心得體會(huì)】相關(guān)文章：

《非暴力溝通》的散文05-16

《非暴力溝通》讀書心得01-11

讀非暴力溝通有感03-05

《非暴力溝通》讀后感01-05

讀《非暴力溝通》有感范文05-15

讀《非暴力溝通》有感作文05-04

《非暴力溝通》讀后感范文04-02

非暴力溝通讀后感10-08

讀《非暴力溝通》有感7篇02-26