活動(dòng)方案
為了確保事情或工作有序有效開(kāi)展，時(shí)常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案是解決一個(gè)問(wèn)題或者一項(xiàng)工程，一個(gè)課題的詳細(xì)過(guò)程。那么我們?cè)撛趺慈懛桨改兀肯旅媸切【帪榇蠹沂占幕顒?dòng)方案6篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
活動(dòng)方案 篇1
一、活動(dòng)時(shí)間：4月15日（周五）8：00—10：30
二、活動(dòng)地點(diǎn)：鳳凰湖公園
三、活動(dòng)主題：“與春天握手，攜快樂(lè)同行”
四、活動(dòng)目標(biāo)和要求:
1、 春天是一年中最美的季節(jié),是學(xué)生踏青春游的好季節(jié).通過(guò)踏青春游活動(dòng),讓學(xué)生親密接觸大自然,欣賞春天美景,拓展學(xué)生的視野,進(jìn)一步感受春天的美景.鍛煉學(xué)生的自理能力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí).
2、 教育學(xué)生愛(ài)護(hù)公物,保護(hù)環(huán)境和綠化,嚴(yán)禁學(xué)生攀摘花草樹(shù)木,亂丟垃圾,每生自帶保潔袋,返回時(shí)清理好環(huán)境衛(wèi)生. 為強(qiáng)化春游活動(dòng)安全管理，增強(qiáng)帶隊(duì)老師、活動(dòng)學(xué)生的安全意識(shí)，確保師生的人身安全和活動(dòng)的順利進(jìn)行，在活動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)急措施必須落到實(shí)處，以利于及時(shí)應(yīng)變。
3、組織開(kāi)展多種趣味活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力，鍛煉孩子勇敢自信、自然大方地表現(xiàn)自己。
五、活動(dòng)前教育
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1.排隊(duì)行走安全：一切行動(dòng)聽(tīng)從老師指揮，緊跟隊(duì)伍，不掉隊(duì)，在隊(duì)伍中行走不喧嘩，不擁擠，不吃東西。
2.游玩安全：
（1）不玩水，不去湖邊玩耍，不攀爬石頭，樹(shù)木；
�。�2）不踐踏草叢、愛(ài)護(hù)花草；
�。�3）不做危險(xiǎn)游戲；
�。�4）在老師視線范圍內(nèi)活動(dòng)，不得隨意離開(kāi)，有事離隊(duì)要向老師請(qǐng)假并結(jié)伴而行。
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1.在來(lái)回路途中要注意交通文明，不亂穿馬路，走人行道和斑馬線。
2.在游玩過(guò)程中要注意衛(wèi)生文明：不亂丟廢棄物，扔在自己帶的塑料袋里，離開(kāi)休息地，要搞好衛(wèi)生。
3.在游玩過(guò)程中要注意語(yǔ)言文明：不講臟話，不大聲喧嘩；如有游客詢問(wèn)要熱情地回答。
4.在游玩過(guò)程中要注意行為文明：不追跑打鬧、不損壞公共財(cái)物，在游玩過(guò)程中做到文明、安全。
六、活動(dòng)中可能出現(xiàn)的問(wèn)題和應(yīng)急措施
如遇一些突發(fā)事件，（如：演出場(chǎng)地發(fā)生火災(zāi)，學(xué)生摔傷等）發(fā)生意外時(shí)，要注意的處理原則：
1、保持鎮(zhèn)靜、沉著應(yīng)對(duì)。
2、學(xué)生優(yōu)先原則。
3、就地?fù)尵仍瓌t。
4、報(bào)警、求援原則。
5、維持秩序、迅速疏散原則。
七、活動(dòng)內(nèi)容：公園里尋找
春天，才藝表演，快樂(lè)游戲。
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語(yǔ)文學(xué)科，在公園里，讓孩子們找一找鳥(niǎo)窩，聽(tīng)一聽(tīng)蟲叫鳥(niǎo)鳴，數(shù)一數(shù)樹(shù)的數(shù)量，比一比樹(shù)的高矮、粗細(xì)、看一看哪些樹(shù)是長(zhǎng)葉子的，哪些樹(shù)是開(kāi)花的，體會(huì)語(yǔ)文書上寫到的描寫春天的好詞好句，并引導(dǎo)學(xué)生正確運(yùn)用。
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學(xué)生圍坐成一圈，一人擊鈴其余同學(xué)接傳花，鈴聲停止，拿到花的同學(xué)表演節(jié)目，并有獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)，目的.是調(diào)動(dòng)所有學(xué)生參與的積極性，培養(yǎng)孩子勇敢大方地表現(xiàn)自己。（要求每個(gè)學(xué)生課下至少準(zhǔn)備2個(gè)節(jié)目，如唱歌、跳舞、講笑話、講短小故事、猜謎語(yǔ)、模仿等）
（三）背氣球游戲
全班共分三組進(jìn)行比賽，兩人背對(duì)背進(jìn)行背氣球，在背的過(guò)程中要求隊(duì)員之間團(tuán)結(jié)合作氣球不能落地，最后統(tǒng)計(jì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)哪組背的氣球最多，最多的小組為獲勝組，并有小獎(jiǎng)品鼓勵(lì)。
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根據(jù)以上活動(dòng)的進(jìn)展情況，如果還有剩余時(shí)間將組織開(kāi)展跳繩、貓捉老鼠、丟手絹、詞語(yǔ)接龍等游戲。
活動(dòng)方案 篇2
全校師生員工、離退休老同志及家屬、校友及社會(huì)各界人士：
時(shí)光飛逝，歲月變換。我們即將迎來(lái)Z衛(wèi)生學(xué)校90周年（Z職工醫(yī)科大學(xué)34周年）華誕。九十年來(lái)，跨越兩個(gè)世紀(jì)，薪火相傳，我們共同見(jiàn)證了學(xué)校的變遷和發(fā)展，其中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都在每個(gè)衛(wèi)校(職工醫(yī)大）人的心靈深處化作記憶直到永恒。隨著新校區(qū)的開(kāi)工建設(shè)，學(xué)校即將開(kāi)始新的征程。為承前啟后，激勵(lì)后學(xué)，全面、客觀地反映學(xué)校六十年發(fā)展的光輝歷程和取得的豐碩成果，學(xué)校正著手編纂校史，籌建檔案館，并將此項(xiàng)活動(dòng)列為慶祝建校六十周年獻(xiàn)禮工程。為此，我們竭誠(chéng)向全校師生員工、離退休老同志、海內(nèi)外校友及社會(huì)各界征集校史實(shí)物和資料。 請(qǐng)予以支持、協(xié)助并互相轉(zhuǎn)告。
一、組織機(jī)構(gòu)
成立“我記憶中的衛(wèi)校（職工醫(yī)大）”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：z
副組長(zhǎng)：z
成員：z
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)活動(dòng)辦公室，設(shè)在學(xué)校黨辦。
二、征集資料的時(shí)間范圍
1953年Z衛(wèi)生學(xué)校成立至今；1979年Z職工醫(yī)科大學(xué)成立至今。
三、征集的資料種類
（一）回憶錄
1、學(xué)校發(fā)展歷史的回顧；
2、學(xué)校某一重大事件的回顧；
3、值得回憶的事件。
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1、歷屆學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)人、師生及文革前教師的'個(gè)人照片（工作照、生活照均可）或集體合影；
2、在學(xué)校工作或?qū)W習(xí)過(guò)的全國(guó)、省、市勞動(dòng)模范，獲得過(guò)國(guó)家級(jí)表彰的個(gè)人、省、市、縣級(jí)以上領(lǐng)導(dǎo)的個(gè)人照片（工作照、生活照均可）或集體合影；
3、反映學(xué)校歷史沿革、變遷、建設(shè)成就、重要會(huì)議、重大活動(dòng)、師生員工工作學(xué)習(xí)的照片；
4、一切涉及學(xué)校歷史變遷及昔日風(fēng)貌的老照片。
（三）實(shí)物類
1、上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、社會(huì)知名人士及重要外賓來(lái)校視察、參觀、訪問(wèn)或講演的資料、文稿、題詞、紀(jì)念品等；
2、學(xué)校歷任領(lǐng)導(dǎo)、知名教師任命、聘任、工作、獲獎(jiǎng)的重要文檔、論著、手稿、證書及在校期間使用過(guò)的有代表性的實(shí)物（如教具、教案、儀器設(shè)備、模型等）；
3、學(xué)校集體或個(gè)人獲得各類先進(jìn)表彰、獎(jiǎng)勵(lì)的資料、實(shí)物；
4、學(xué)校師生員工參加各類重要活動(dòng)、賽事的資料、實(shí)物（如作品、獎(jiǎng)杯、紀(jì)念品等）；
5、具有歷史價(jià)值或紀(jì)念意義的出版物、印刷品、票證（如早期的畢業(yè)證、學(xué)生證等）、畢業(yè)照片、紀(jì)念冊(cè)、徽標(biāo)、印章及其他實(shí)物等；
6、反映師生工作、學(xué)習(xí)和生活的具有時(shí)代特征的資料、實(shí)物；
7、與國(guó)內(nèi)外機(jī)構(gòu)交流合作的資料、實(shí)物；
8、各類媒體報(bào)道學(xué)校重要事件、活動(dòng)、人物的特色資料；
9、一切與學(xué)校教學(xué)、科研、管理、職工生活等相關(guān)的各類有價(jià)值的史料、實(shí)物。
四、提供資料的基本要求及說(shuō)明
1、校史資料征集工作，事關(guān)學(xué)校校史編纂和學(xué)校檔案館建設(shè)工作大局，希望各部門（單位）和個(gè)人積極配合，踴躍提供資料，使其發(fā)揮應(yīng)有作用。
2、提供圖片資料時(shí)要附簡(jiǎn)要的文字說(shuō)明：包括時(shí)間、地點(diǎn)、事由、主要參加人的姓名、時(shí)任職務(wù)、拍攝（提供）人姓名、現(xiàn)從事職業(yè)等。資料使用后需退還的，請(qǐng)予以注明。
3、屬于個(gè)人提供的實(shí)物、獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)牌、獎(jiǎng)狀、證書、鑒定資料、題詞、書畫作品等，提供人要注明是否愿意捐贈(zèng)，如不愿捐贈(zèng)，校史陳列室對(duì)采用的實(shí)物將制作復(fù)制件，原件退還。
4、學(xué)�；蚋鞑块T（單位）獲得的能代表學(xué)校某一方面成果或榮譽(yù)的獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)牌、獎(jiǎng)狀等屬于集體榮譽(yù)，應(yīng)提供給校史館永久保存。
5、提供資料要尊重歷史事實(shí)，力求線索清楚，考證翔實(shí)，準(zhǔn)確無(wú)誤。
6、學(xué)校將對(duì)采用的文字、圖片作者頒發(fā)證書并給予獎(jiǎng)勵(lì)。
五、征集截止日期
截止時(shí)間為20XX年6月末。學(xué)校還將長(zhǎng)期接受社會(huì)各界提供的資料和實(shí)物。
六、資料投寄或聯(lián)系地址
地址：Z衛(wèi)生學(xué)校黨委辦公室
郵編：z
聯(lián)系人：黨辦
電話：z
傳真：z
E-mail：z
20xx年5月11日
活動(dòng)方案 篇3
為了保證學(xué)校師生的安全，健全大型活動(dòng)的安全防范制度，搞好學(xué)校的安全工作，特制定學(xué)校大型活動(dòng)安全預(yù)案。
一、事故預(yù)防：
1凡是外出活動(dòng)，須嚴(yán)密組織，統(tǒng)一指揮。
2凡是舉行大型活動(dòng)，事先做好學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)員和安全教育工作。
3帶隊(duì)教師明確職責(zé)，做好學(xué)生的'安全教育和管理工作，教會(huì)學(xué)生觀察好安全疏散通道。
4凡是外出活動(dòng)，學(xué)校校醫(yī)必須配備小藥箱，以便應(yīng)急。
5凡是外出活動(dòng)，體育教師和班主任組織學(xué)生以班為單位排成兩路縱隊(duì)行進(jìn)，前后呼應(yīng)。嚴(yán)格行進(jìn)紀(jì)律，注意行進(jìn)安全。
6到達(dá)活動(dòng)目的地后，必須聽(tīng)從當(dāng)?shù)氐慕y(tǒng)一指揮。無(wú)論是參觀或是聽(tīng)取報(bào)告，必須遵守各處的規(guī)定和要求。
7凡是進(jìn)展室參觀，參觀者需成一路縱隊(duì)，魚貫而入，遵守展室規(guī)定，不準(zhǔn)隨意觸摸展品。
二、應(yīng)急處理：
1凡是在活動(dòng)中發(fā)生傷害事故或發(fā)生病痛情況，應(yīng)做出緊急處理，嚴(yán)重者需撥打120或直接送醫(yī)院醫(yī)治。
2當(dāng)事人要及時(shí)報(bào)告學(xué)校應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組。
3做好學(xué)生的情緒安撫工作，保持秩序井然。
活動(dòng)方案 篇4
一、活動(dòng)意義：繪畫興趣小組，在于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)繪畫的興趣、愛(ài)好，增長(zhǎng)知識(shí)、提高技能、豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后 培養(yǎng)繪畫人才起著積極的推動(dòng)作用。為了給愛(ài)好美術(shù)的同學(xué)一個(gè) 良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)將本學(xué)期美術(shù)小組的活動(dòng)安排制定如下： 二、活動(dòng)目的：通過(guò)繪畫興趣小組的活動(dòng)，使學(xué)生的繪畫特 長(zhǎng)得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解繪畫的基本知識(shí)，提高學(xué)生的欣 賞水平及創(chuàng)造能力。
三、活動(dòng)要求：
1、組織學(xué)生按時(shí)參加活動(dòng)，并保持室內(nèi)清潔。
2、每周四次下午第四節(jié)課進(jìn)行活動(dòng)，小組成員必須準(zhǔn)時(shí)到達(dá)指定教室。
3、繪畫小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在教室大聲喧嘩，不準(zhǔn)做與繪畫學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事。
4、每次老師布置的活動(dòng)內(nèi)容，學(xué)生都應(yīng)按時(shí)完成。
5、愛(ài)護(hù)教室內(nèi)的設(shè)施和用品。
四、活動(dòng)內(nèi)容：
1、使學(xué)生了解一些簡(jiǎn)單的繪畫常識(shí)知識(shí)，（美術(shù)種類、常用工具、基本的使用方法、嘗試幾種兒童繪畫方法）。
2、以兒童畫為主，以手工制作為輔，以創(chuàng)作畫為主進(jìn)行活動(dòng)。
3、給學(xué)生自己創(chuàng)作作品的時(shí)間和空間。
4、欣賞名人名畫名作提高欣賞水平。
5、進(jìn)行手工制作活動(dòng)，訓(xùn)練學(xué)生的動(dòng)手能力和造型能力
五、采取的措施：
1、繪畫教師要認(rèn)真負(fù)責(zé)，把它看成是學(xué)校教育的組成部分，使小組活動(dòng)開(kāi)展得生動(dòng)、活潑、豐富。
2、做好組織工作，在學(xué)生自愿報(bào)名參加的.基礎(chǔ)上，選出有工作能力、繪畫成績(jī)好的學(xué)生擔(dān)任組長(zhǎng)。興趣小組要在教師的指導(dǎo)下充分發(fā)揮學(xué)生的骨干力量。
3、安排好活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)地點(diǎn)，根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，一般情況下每周組織一次，要堅(jiān)持課余活動(dòng)的原則。
4、訂立必要制度，抓好思想工作，要教育學(xué)生自覺(jué)遵守學(xué)習(xí)制度，準(zhǔn)時(shí)參加繪畫學(xué)習(xí)。明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)勤奮好學(xué)，積極進(jìn)取的精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。在學(xué)期結(jié)束時(shí)，舉辦全校性的繪畫作品展覽會(huì)，展示學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。
活動(dòng)方案 篇5
為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級(jí)全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績(jī)，在練習(xí)中公道有效地利用時(shí)間，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實(shí)施需要校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，需要主管領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)視指導(dǎo)，需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢次任務(wù)。望大家在本次活動(dòng)中積極努力，認(rèn)真負(fù)責(zé)，使得本次迎中考體育練習(xí)活動(dòng)順利進(jìn)行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績(jī)。
一、活動(dòng)原則：
1、安全第一原則。
2、科學(xué)公道，短時(shí)高效
3、目標(biāo)明確，針對(duì)性強(qiáng)。
4、簡(jiǎn)單實(shí)用，通俗易懂。
二、活動(dòng)內(nèi)容：
針對(duì)本屆九年級(jí)全體學(xué)生14年12月進(jìn)行的摹擬考試成績(jī)數(shù)據(jù)分析，結(jié)合歷年九年級(jí)中考體育練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，本次練習(xí)分三階段總計(jì)約55天，每階段練習(xí)時(shí)間為：早7：10分---7：40分，體育課，下午大課間。
三階段分別為：第一階段---恢復(fù)儲(chǔ)備階段（3月2日---3月20日十五天），第二階段---鞏固進(jìn)步階段3月23日---4月24日二十四天），第三階段---調(diào)劑應(yīng)考階段4月27日---5月初考試日約十四天）。
三、活動(dòng)前期預(yù)備工作及職員分工：
1、參與職員：牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級(jí)全體班主任。
2、劉：本次活動(dòng)總負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)調(diào)動(dòng)班主任，下達(dá)練習(xí)時(shí)間、計(jì)劃、通知，監(jiān)視班主任練習(xí)時(shí)間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習(xí)活動(dòng)安全保障，各個(gè)階段活動(dòng)總結(jié)。
3、王：做好保障工作，調(diào)和梳理各方面關(guān)系，及時(shí)與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)溝通，與具體工作職員調(diào)和，保障本次活動(dòng)順利進(jìn)行，及時(shí)提出指導(dǎo)性意見(jiàn)。
4、牟：指導(dǎo)活動(dòng)方案制定，提出練習(xí)原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監(jiān)視指導(dǎo)各部份工作職員工作，活動(dòng)中碰到題目及時(shí)召集部份職員調(diào)劑計(jì)劃。
5、周：活動(dòng)預(yù)案制定，練習(xí)計(jì)劃制定，第一階段立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)、實(shí)心球技術(shù)指導(dǎo)，各個(gè)階段11---14班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
6、高：練習(xí)計(jì)劃制定，各個(gè)階段4---6班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
7、劉：練習(xí)計(jì)劃制定，體育組職員調(diào)和，參與集體長(zhǎng)跑技術(shù)指導(dǎo)。
8、王：練習(xí)計(jì)劃制定，各個(gè)階段1---3班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
9、尹：練習(xí)計(jì)劃制定，各個(gè)階段7---10班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)，主要負(fù)責(zé)集體長(zhǎng)跑班級(jí)選定，練習(xí)，賽前指導(dǎo)。
10、班主任：負(fù)責(zé)組織學(xué)生，安排學(xué)生各項(xiàng)練習(xí)，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習(xí)項(xiàng)目，緊急情況處理。
四、器材使用
第二階段開(kāi)始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠(yuǎn)墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個(gè)班輪番使用，有各班負(fù)責(zé)體育教師同一調(diào)動(dòng)，看管儀器。
五、摹擬考試
時(shí)間4月中旬第二階段結(jié)束，由劉負(fù)責(zé)調(diào)配職員，周負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。
六、其它
1、班主任到崗到位監(jiān)視練習(xí)情況，由劉負(fù)責(zé)。
2、體育教師到崗及責(zé)任分工由牟平、劉負(fù)責(zé)。
3、從3月2日開(kāi)始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時(shí)，男生俯臥撐15個(gè)4組間隔半小時(shí)。
4、每階段進(jìn)行中期開(kāi)碰頭會(huì)劉負(fù)責(zé)組織，商討練習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況，下一步計(jì)劃進(jìn)行重點(diǎn)難點(diǎn)。
七、活動(dòng)安全
1、劉鵬負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的安全教育。包括：鍛煉前進(jìn)校及預(yù)備活動(dòng)安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實(shí)心球練習(xí)的安全等，練習(xí)結(jié)束進(jìn)教室。落實(shí)到位。
2、班主任在活動(dòng)中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運(yùn)動(dòng)區(qū)安全，活動(dòng)要有組織性、紀(jì)律性，一切活動(dòng)聽(tīng)指揮。
各班級(jí)負(fù)責(zé)體育教師引導(dǎo)學(xué)生在安全的條件下進(jìn)行鍛煉。
第一階段練習(xí)計(jì)劃
一、凌晨7:10分---7:40分
針對(duì)九年級(jí)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)較差，男生實(shí)心球較差本階段晨練以氣力性練習(xí)為主。各班級(jí)到校后盡快組織抓緊時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。各班級(jí)依照指定位置，由班主任及指導(dǎo)教師公道安排。具體位置參照?qǐng)D示（另發(fā)）。
1、慢跑兩圈，各關(guān)節(jié)活動(dòng)，柔韌性抻拉練習(xí)，具體內(nèi)容參照體育課，由負(fù)責(zé)教師安排指導(dǎo)。（7分鐘）
2、男生：俯臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）
女生：立臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）
3、蛙跳或跳欄架
蛙跳15米+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，循環(huán)進(jìn)行，不需中斷。有欄架的班級(jí)參照蛙跳練習(xí)方法（10分鐘）
4、放松調(diào)劑具體方法有個(gè)班級(jí)體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí)。
二、下午大課間
下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級(jí)主要利用15分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，7分鐘時(shí)間依照早上練習(xí)位置，根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導(dǎo)教師意見(jiàn)自主練習(xí)。
1、各班級(jí)集合，要求三分鐘之內(nèi)抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘
2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令，各班級(jí)跑4圈，具體要求為：前兩圈慢跑，第三圈中速跑，最后一圈加速跑，假如最后一圈前面的班級(jí)或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。15分鐘
3、自主練習(xí)：各班級(jí)可進(jìn)行實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、女生仰臥起坐等練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘12分鐘
4、進(jìn)教室5分鐘。
三、體育課
1、每節(jié)課二十分鐘實(shí)心球技術(shù)練習(xí)一周、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)一周，以后交替進(jìn)行。
2、十分鐘第一階段練習(xí)內(nèi)容講授一周，主要是動(dòng)作規(guī)格，標(biāo)準(zhǔn)及要求講授。第二周開(kāi)始女同學(xué)仰臥起坐練習(xí)，男同學(xué)上肢及腰腹肌氣力練習(xí)。
3、五分鐘到十分鐘集體長(zhǎng)跑練習(xí)。
第二階段練習(xí)計(jì)劃
一、凌晨7:10分---7:40
進(jìn)步氣力練習(xí)強(qiáng)度，加強(qiáng)男生實(shí)心球練習(xí)時(shí)間，進(jìn)步蛙跳動(dòng)作規(guī)格及強(qiáng)度，女同學(xué)加仰臥起坐練習(xí)。由劉鵬及體育老師共同安排仰臥起坐測(cè)試儀器各班級(jí)使用順序。著手預(yù)備參加集體長(zhǎng)跑驗(yàn)收。
1、慢跑兩圈，各關(guān)節(jié)活動(dòng)，柔韌性抻拉練習(xí)，具體內(nèi)容參照體育課，由負(fù)責(zé)教師安排指導(dǎo)。（7分鐘）
2、男生：俯臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。實(shí)心球練習(xí)6分鐘（15分鐘）
女生：一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共3組，每組間隔休息三分鐘。選實(shí)心球的進(jìn)行實(shí)心球練習(xí)6分鐘，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組共三組.（12分鐘）
3、蛙跳或跳欄架
蛙跳男生20米（女生15米）+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，每班第一排至最后一排循環(huán)進(jìn)行，不需中斷每人跳六次。有欄架的班級(jí)參照蛙跳練習(xí)方法（可以蛙跳三組+欄架三組）自行調(diào)理。（8分鐘）
4、放松調(diào)劑具體方法有個(gè)班級(jí)體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí)，進(jìn)教室。
二、下午大課間
下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級(jí)主要利用14分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，14分鐘時(shí)間依照早上練習(xí)位置，根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導(dǎo)教師意見(jiàn)自主練習(xí)，自主練習(xí)一定要根據(jù)自己實(shí)際情況有選擇的進(jìn)行練習(xí)，具體內(nèi)容參照下面自主練習(xí)部份由班主任及負(fù)責(zé)體育老師安排。有參加集體長(zhǎng)跑驗(yàn)收任務(wù)的班級(jí)由尹總是同一指揮，安排位置組織練習(xí)。
1、各班級(jí)集合，要求三分鐘之內(nèi)抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘
2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令，各班級(jí)跑5圈，具體要求為：前二圈慢跑，第三、四圈中速跑，第五、六圈加速跑，假如最后一圈前面的班級(jí)或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。參加集體長(zhǎng)跑的.班級(jí)在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行自主練習(xí)（內(nèi)容參照自主練習(xí)）14分鐘
3、自主練習(xí)：女同學(xué)一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐10個(gè)一組共三組。男同學(xué)俯臥撐10個(gè)一組共3組，實(shí)心球練習(xí)與立定跳遠(yuǎn)及輔助練習(xí)自由選擇，有參加集體長(zhǎng)跑驗(yàn)收任務(wù)的班級(jí)由尹總是同一指揮，安排位置組織練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘。14分鐘
4、進(jìn)教室4分鐘
三、體育課
教學(xué)目標(biāo)：鞏固進(jìn)步實(shí)心球及立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，糾正指導(dǎo)實(shí)心球易出錯(cuò)誤，立定跳遠(yuǎn)落地技術(shù)及規(guī)則。加強(qiáng)女同學(xué)仰臥起坐技術(shù)，安排個(gè)班級(jí)女同學(xué)進(jìn)行仰臥起坐儀器使用，進(jìn)行1000米、800米測(cè)驗(yàn)反饋數(shù)據(jù)，鞏固進(jìn)步學(xué)生耐久跑的基本技術(shù)，特別留意跑的節(jié)奏及呼吸頻率。此階段各班級(jí)授課教師根據(jù)本班情況公道安排練習(xí)內(nèi)容。
第三階段練習(xí)計(jì)劃
一、凌晨：全體工作職員根據(jù)摹擬考試結(jié)果與集體長(zhǎng)跑結(jié)果，制定針對(duì)性更強(qiáng)的專項(xiàng)進(jìn)步練習(xí)。
二、體育課：加強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)及仰臥起坐規(guī)范動(dòng)作練習(xí)，進(jìn)步動(dòng)作的規(guī)范性，抓細(xì)節(jié)，下降考試進(jìn)程的失敗率。留意學(xué)生實(shí)心球投擲的有效力，例如：脫手、踩線、站不穩(wěn)等細(xì)節(jié)，盡快糾正其錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作。教師授課時(shí)重視學(xué)生考前心理調(diào)劑，生理調(diào)劑，使得學(xué)生樂(lè)觀、積極、英勇的面對(duì)中考體育考試。
三、下午大課間：跑步留意技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)，每組選出組長(zhǎng)，爭(zhēng)取每組都有最合適自己的節(jié)奏。
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