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        主題活動策劃

        時間:2023-10-05 08:41:06 活動策劃 我要投稿

        主題活動策劃

        主題活動策劃 篇1

          主題一:活動背景:

        主題活動策劃

          現(xiàn)代學生多為獨生子女,唯我獨尊,自私任性,傲慢無禮,感情淡漠,不理解父母,不會為他人著想,很多人令人遺憾的成為了“不懂感謝,不會感動,不愿感恩的只知汲取的冷漠一代!蔽磥砹钊丝皯n!

          活動目標:

          1、喚回學生的良知,學會感恩,刻苦學習,拼搏進取,來回報父母、社會、老師。

          2、了解父母之勞,感受父母之愛,體驗父母的神圣偉大。

          活動準備:

          1、搜集有關母親節(jié)的資料,表現(xiàn)母愛的文學作品。

          2、準備詩朗誦《像一束陽光》,手語歌《感恩的心》,音樂故事《天亮了》、情景劇表演《媽媽的幸!返。

          3、開展“孝道調查”活動、一日護蛋活動的等。

          4、老師準備課件、視頻音頻資料、鋪設背景音樂,創(chuàng)設感動氛圍。

          活動議程:

          一、 主持人致開場辭:(播放背景音樂《母親》)

          有一個人,無論你走到哪里都放不下對你的牽掛,她愿把自己的一生無私地奉獻給你,這個人是母親;有一種愛,它讓你肆意地索取和享用,卻不要你任何的回報,這種愛是母愛。昨天是一個特殊的日子——母親節(jié),在這個特殊的日子里,想必同學們都用自己的方式表達了對母親的感恩吧,F(xiàn)在,讓我們同樣懷著一顆感恩的心,走進今天的主題班會:感母愛,憶母情,謝母恩。

          二、話說母親節(jié)來歷

          1、大家都知道母親節(jié)是哪一天?

          2、你知道什么花是獻給母親的花?

          3、母親節(jié)起源于那個國家?誰知道母親節(jié)的來歷呢?

          (母親節(jié)起源于美國。1906年5月9日,美國費城的安娜賈薇絲的母親不幸去世,她悲痛萬分。在次年母親逝世周年忌日,安娜小姐組織了追思母親的活動,并鼓勵他人也以類似方式來表達對各自慈母的感激之情。此后,她到處游說并向社會各界呼吁,號召設立母親節(jié)。她的呼吁獲得熱烈響應。1913年5月10日,美國參眾兩院通過決議案,由威爾遜總統(tǒng)簽署公告,決定每年5月的第二個星期日為母親節(jié)。)

          4、美國的這一舉措引起了世界各國的紛紛效仿,至1948年安娜逝世時,已有43個國家設立了母親節(jié)。法國的母親節(jié)定在5月的.最后一個星期日;泰國于將每年的8月12日定為母親節(jié);阿拉伯地區(qū)的許多國家的母親節(jié)定在3月21日“春分”這一天。當地人認為“春分”是春天開始、一年之始,以此表示母親的偉大。

          5、可是誰知道“中華母親節(jié)”是哪一天嗎?

          《三字經》中有“昔孟母,擇鄰處,子不學,斷機杼”, 講得就是孟母“斷織喻學” 的故事。孟子之所以能成為我國古代的大思想家、儒家的代表人物,緣于他人生的第一任老師——母親。孟母教子懿范千秋。于是孟母生孟子之日——農歷四月初二便被定為“中華母親節(jié)”。

          6.母親節(jié),你為母親準備了什么禮物?(隨機采訪母親)

          三、配樂詩朗誦:

          《像一束陽光》

          朗誦者:荊媛 劉玉亭

          四、音樂故事:《天亮了》

          1、聽完了這首詩,使我想起一首詩《游子吟》,你知道作者是誰嗎?(齊背)……是啊,母親對子女的愛滲透在生活的點點滴滴——細膩而偉大,在我們面臨困境時,母親總會伸出自己的雙臂,去呵護自己的兒女,哪怕面臨著生與死的考驗。著名歌手韓紅有一首歌叫《天亮了》,曾經打動了億萬電視觀眾,那么在這首歌曲的背后又有一段怎樣的感人故事呢?讓我們一起來聆聽,一起來欣賞:

          這個生命的故事,深深打動了歌手韓紅,經過多方聯(lián)系,她領

          養(yǎng)了這個大難不死的小孩,并創(chuàng)作演唱了《天亮了》這首歌,打動了億萬電視觀眾。

          五、談感受:感恩父母大家談

          聽了這個故事,你有什么感受?其實生活中像這樣的的感人故事還有很多,請大家結合生活實際談一談自己身邊的母愛 。母親對我們這么好,我們又是回報父母的呢?

          六、請看下面一組幻燈片,相信會帶給你很多啟迪:哪一個是我

          孟子曰:“人之異于禽獸者,是因為有孝道。”羔羊尚有跪乳之恩,烏鴉且有反哺之意,孝悌是做人的根本,離開了根本怎能稱之為人??看完了這個短片,你有什么感受?同學們身上還有哪些行為是不孝不感恩的行為?

          七、孝道問卷調查與一日護蛋

          天下的父母都是一樣的,都用不同的方式深愛著自己的兒女,可是作為兒女的我們是否了解父母?是否從細微處關心過自己的父母呢?上周五,我們做了孝道問卷調查,并統(tǒng)計出了調查結果,現(xiàn)在我們一起看看:

          1、 調查發(fā)現(xiàn):我們班大部分同學比較了解自己的父母,但與

          父母對我們的了解和關愛相比,差之遠矣。比如——很多同學對父母的生日尤其是出生年份不了解,十幾年來也沒有為父母過過生日,父母的生日在沒有蛋糕、沒有燭光的靜悄悄中渡過了,可是你可曾想過,你過生日時她又怎樣煞費苦心為你精心準備。母親十月懷胎,一朝分娩,為這個生命的降臨付出了多少艱辛的努力,你的身上又凝聚了母親多少愛多少心血?

          為了讓同學們感受母親懷胎的不易,上周我們班舉行了“一日護蛋”活動,現(xiàn)在請幾個同學談談自己的護蛋體驗:

          2、我們的生命是母親給的,我們的生日就是母親的受難日。那么你的生日是怎樣過的呢?(和母親一起過,借生日這個機會回報父母)

          八、欣賞手語歌曲:感恩的心

          老師已經能真切的感受到同學們漸漸升騰起來的孝心。下面請大

          家欣賞由劉雅婷、黃雅琴、荊媛等同學為大家?guī)淼氖终Z歌曲:

          《感恩的心》 伴奏:郭芮 讓我們在欣賞中感懷母愛

          九、情景劇表演:媽媽的幸福

          母親節(jié)來臨之前,有一位老師對學生進行了感恩父母的調查,情況會是怎樣的呢?下面請欣賞情景劇表演:媽媽的幸福

          欣賞完后,思考:小女孩為何獲得“雷鳴般的掌聲”?

          十、談感恩行動

          生活中我們該如何用行動感恩父母?

          主題二:活動目標:

          1、培養(yǎng)生活自理能力,形成良好的勞動習慣,端正學生的勞動態(tài)度。

          2、體會父母的辛苦,學會關心他人,能積極主動的做一些力所能及的家務勞動。

          問題分析:

          我和同學已經有了近一年的接觸,發(fā)現(xiàn)他們隨著年齡的增長,已經有了一定的勞動意識。在學;灸茏龅阶约旱氖伦约鹤,但在家庭中,卻缺乏勞動意識,過于依賴家長,體會不到父母的辛苦,不能積極主動的幫助家里做一些力所能及的事。因此,召開"家里的事幫著做"的主體班會,進一步培養(yǎng)學生勞動觀念,使學生體會父母的勞苦,學會關心他人。

          活動準備:

          1、課前以一些生活現(xiàn)實為背景排演小品;

          2、以:母親節(jié)”為題材請同學們?yōu)樽约旱哪赣H獻禮;

          3、收集自己在家中勞動的資料,制作成展板;

          4、練習各種家務勞動技能;

          活動人員:

          1、本班51名同學和正副班主任;

          2、聘請部分學生家長;

          主持人:4人

          整體設計:

          1、利用生活小品,調動學生參與活動的的興趣,適時組織學生開展討論,啟發(fā)明理;

          2、結合生活實際,部分學生匯報自身的家務勞動小技能;

          3、請家長夸一夸自己的孩子在家里的表現(xiàn),提出學生倡議;

          活動過程:

          一、對話引入,啟發(fā)活動興趣。

          a:***你知道“母親節(jié)”是那天嗎?

          b:是五月的第二個星期日呀!

          a:你在那一天送給媽媽什么禮物啦?

          b:我的禮物最珍貴,是——(神秘的),反問:“你都送給媽媽什么禮物了!

          a:我呀,我送媽媽一枝花,開在心間的花朵,還為他送上了一首歌《世上只有媽媽好》,你聽!(放錄音)

          b:我們每個人都擁有一個溫暖的家,在家里我們時刻享受著爸爸媽媽的愛、爺爺奶奶的愛,在他們無微不至的關心愛護下,我們快樂成長!

          a:你看,我們每長高一寸,都浸透著他們的心血!(展示父母照顧孩子生活的照片和家長下班后的安排)。

          b:我們從呱呱墜地到咿呀學語,從不懂事情到步入校門,我們正在漸漸長大。在學校,我們要做好學生,在家里我們更應該做好孩子。

          a: 同學們,在"母親節(jié)"這一天,一些同學為爸爸媽媽送上了這樣的禮物。

          1、出示a劇:(a劇主人公說:“我今天過得真快樂!同學們,你們跟我一樣高興嗎?” )

          2、b劇主人公上場,:找b說:“我的好朋友來了,我要找他玩兒。唉,小紅,等等我,我們一起玩兒去!”

          b劇主人公:“我今天可沒時間,我還有更重要的事要做呢!”

          b劇上演(b劇主人公說:“我今天也很快樂,同學們,你們說對嗎?” )

          a:兩個同學都度過了快樂的一天,相比之下,你覺得那位同學過得更快樂?更有意義呢?

          學生討論發(fā)言

          二、深入生活,技能展示:

          b:我告訴你一個秘密吧,今天我們三(3)班的同學把母親節(jié)那天獻給家人的禮物都帶來了,你們看!

          勞動小技能展示:

          1、圖片展示:在家里收拾房間。

          2、技能展示:洗手絹、洗襪子、疊衣服、掃地、擦桌子、擇韭菜、做水果拼盤(以組為單位同時展示)。

          b:昨天我們在父母的呵護中小心長大,今天我們將張開小翅膀練習飛翔。

          從生活小事學起,從一點一滴做起,成為父母的小幫手,回報他們的愛.

          三、家長與孩子互動,激發(fā)情感,提出希望:

          1、演唱:《小烏鴉》(放音樂)

          小烏鴉:我愛我的家,更愛我的媽媽。我在溫暖的家庭中健康成長,大聲:“媽媽呀!”

          全班:我們愛你!

          家長:孩子呀,我們也愛你!

          2、家長結合學生生活表現(xiàn),夸一夸孩子;

          b:父母那么愛我們,用辛勤的勞動為我們創(chuàng)建了幸福美好的生活,我倡議:(宣讀倡議書,出示展板)

          b:現(xiàn)在,你知道了吧!這就是我送給媽媽最珍貴的禮物,也是我們三(3)班同學送給所有幸福美滿家庭的禮物。同學們,快快加入我們的倡議吧!(學生貼名字,放音樂)

          班主任:同學們,你們的倡議太好了,我和王老師也想加入你們的倡議,行嗎?(教師貼上自己的名字并進行講話)

          a、b:母親節(jié)主題班會到此結束。

        主題活動策劃 篇2

          一、班級簡介:

          1.班級整體面貌好。生氣勃勃,集體凝聚力強,具有勤奮,刻苦讀書,努力向上的主人翁風采。

          2.班級日常管理較好。衛(wèi)生整潔,環(huán)境布置好,無亂丟垃圾,班風文明。

          3.學風好。學習自覺性高的人多,班級成績明顯好轉。

          4.班級集體安全好。沒有安全事故發(fā)生。

          5.遵守紀律好。班級沒有發(fā)生嚴重違紀現(xiàn)象。

          二、個人介紹:

          班長—xx:系學生會干事,具有很強的組織和協(xié)調才能。很強的事業(yè)心和責任感使我可以面隊任何困難和挑戰(zhàn)。

          學習委員——:xx主要是幫助大家提高學習、共同進步。

          紀檢——xx:不定時對班級平時的課堂情況(曠課、請假等)進行檢查,并記錄檢查結果,上報學校相關部門。

          三、活動:

          1.活動時間:xx.4

          2.活動地點:教學樓1307

          3.活動主題:增強學生交流和班級建設

          4.主持人:xxx、xx

          5.活動流程:

          1、討論活動方案。

          2、開展活動:

          1)兩個主持人宣布主題班會開始;

          2)主持人開場白;

          3、豐富多彩的文藝節(jié)目、棋藝比賽、開始

          主持人宣布主題班會結束。

          6.獎品設置:

          四、活動項目:活動一(棋藝比賽)

          活動二(文藝節(jié)目)

          活動四(歌誦比賽)

          五、班級榮譽本秀:

          六、各大活動照片采集:

          七、活動意義:

          班級活動是在班級內有組織地開展的各種教育活動。班級活動是學校教育活動的重要組成部分,是班級集體教育的經常性形式;顒雍腿说陌l(fā)展關系已為心理學所證明,開展多種形式的班級活動對促進學生發(fā)展,加強班集體建設具有重要意義。

          1.班級集體活動對學生身心健康發(fā)展的積極作用

          青少年學生正在長身體長知識時期,他們精力旺盛,求知欲強。開展多種有組織的'班集體活動,可以鍛煉身體,增強體質。通過各種活動,可以增長知識,提高認識能力。在活動中,他們通過各種感官去感受事物,也可接觸各種人與事從中獲得知識,開闊視野,增強思考能力。通過多種形式活動可以學到某些技能提高實踐能力,因為參加豐富多彩的活動不僅要看、要聽、要想,而且要說、要寫、要做。社會調查、勞動、參觀、訪問、文藝、體育、科技活動都要身體力行,從活動的準備到活動的進行都可以得到一系列的學習、鍛煉機會,從而提高自己的實踐能力。通過班級集體活動能夠促進學生良好個性的形成。學生的個性品質、興趣,才能等在集體活動中能得到表現(xiàn),也在活動中得到鞏固、發(fā)展和調整。性格內向的學生,有的由于多次活動中獲得滿意的角色而積極參與,其智慧和特長得到發(fā)揮,變得活潑、開朗,喜與別人交往。而熱情欠踏實的學生,在集體活動中多次承擔較復雜任務,也可使他鍛煉得比較冷靜、實在。

          2.班級活動對班級建設的積極作用

          班級活動是建設良好班集體的重要組成部分和最重要的內容。班級的共同努力目標要靠班級每個成員參與共同的活動而實現(xiàn)。班集體的形成,需要通過一系列教育活動,而集體活動的有效開展,可促使集體目標的實現(xiàn)、集體紀律的增強、同學友誼的發(fā)展,因而也在一定程度上標志著集體的形成、發(fā)展、鞏固。沒有經常的集體活動,集體的生命是孱弱的,整個班級沒有生氣,導致集體發(fā)展停滯以至集體“窒息死亡”。中學生喜歡參加各種生動活潑、富有情趣的集體活動。集體觀念、集體的義務感、責任感、集體的榮譽感、為集體服務的能力,在集體活動中得到發(fā)展。通過集體活動增強著集體凝聚力,調動每個集體成員積極性,形成著健康積極的集體輿論和良好風氣。

          八、班級寄語:

          在這充滿理想的年代,讓我們攜手翱翔!21世紀的第十一年,我們以交流生的身份來到了湖北國土資源職業(yè)學院11級水文地質與工程地質專業(yè)xx班,在這僅有的一年里我們希望這個班能更加團結,希望每一個人都真正成為班里的主人公,希望年輕的我們都能夠綻放自己,希望這一年的大學生活成為我們人生中一段最美麗的記憶……激情飛揚的青春我們狂奔吧!

        主題活動策劃 篇3

          在這猶暖咋寒的初春里,我們迎來了又一個愚人的節(jié)日。春天是萬物復蘇的季節(jié),春天是播種希望的季節(jié),春天是運動的季節(jié),春天是戀愛的季節(jié)。我們在這個充滿生機與活力的春天里,讓心靈放飛,將煩惱拋棄,讓我們來痛痛快快的'來一次大fb,歡迎參加到我們的party中來!

          活動主題:休閑大聚會,假面戲愚人

          活動時間地點:

          地點待定:

          活動內容:

          1、游戲:(20分鐘)

          2、節(jié)目表演:(10分鐘)

          3、評選晚會最佳化妝獎(男女),最差化妝獎(男女)。(20分鐘)

          注:投票以無記名方式投出,第一輪舉手投票侯選人,確定侯選人名單。第二輪,由唱票員,唱票。票高者獲獎,結果產生不可更改。

          4、游戲(或節(jié)目)(20分鐘)

          5、評選晚會最佳人氣獎(男女)(10分鐘)

          6、評選晚會最好色的色狼獎(10分鐘)

          7、游戲(10分鐘)

          8、節(jié)目(10分鐘)

          9、評選晚會最靚美女獎,最酷帥哥獎(20分鐘)

          10、領導講話(5分鐘)

          11、晚會結束。

          參加活動需知:

          1、參加活動工作人員,必需要精心化妝或是戴面具。

          2、參加活動工作人員,必需聽從組織者安排。

          3、參加活動工作人員,需準備小節(jié)目。

          本次活動,不會進行很晚,不影響第二日正常工作生活,希望大家踴躍報名參加!

        主題活動策劃 篇4

          一、活動引言

          如今的生活中我們對網絡的依賴性越來越重,“不出門便知天下事”逐漸被越來越多的人接受,但這樣容易造成我們身邊生活的關注不夠,更缺乏親身體會。為了使同學們在平時能多關注生活,親自體驗生活,發(fā)現(xiàn)生活中一直存在卻容易被我們忽略的那些可以打動你內心的某個瞬間。因此決定在全校開展“我的勤工我的大學系列”之以感動為主題的“校園微攝影”活動。

          二、活動目的

          感動是情感的`共鳴,讓你我彼此動容,感動是心靈的震撼,讓你我精神升華。我們在感動中成長,社會在感動中進步,而通過在我校開展以感恩為主題的“校園微攝影”活動,一方面可以讓同學們更多的理解生活,去發(fā)現(xiàn)生活中被我們忽略的另一種真善美;另一方面可以讓我們在身邊找到溫暖,發(fā)現(xiàn)感動,學會感恩,傳遞正能量!

          三、活動主題

          分享生活,傳遞感動

          四、活動口號

          觸動你心靈的那一瞬

          五、活動對象

          主要為在校學生

          六、活動步驟與時間安排

         。ㄒ唬┗顒恿鞒滩邉

          第一階段:宣傳發(fā)動

          4月15日到4月19日,通過校園網絡、勤工宣傳欄、宣傳展板、食堂、海報等媒體宣傳此活動,讓更多的在校同學積極參與本次活動。具體宣傳落實如下:

          1、宣傳單宣傳:每個班級發(fā)部分宣傳單使其對活動有更多了解:

          2、板塊宣傳:在西區(qū)校門口、東區(qū)學生事務中心處設立

          板塊;

          3、口頭宣傳:組織勤工中心人員下班級進行宣傳;

          4、網絡宣傳:在勤工網站上發(fā)布最新活動消息。

          第二階段:準備工作與活動開展

          前期勤工中心負責把收集來的照片和視頻進行整理與篩選,公布在勤工網站上,網絡照片與視頻隨時不斷在網站更新,更新時間為一周,同學可登陸勤工網站qgzx.lsu.edu.cn或登錄勤工微博(麗水學院學生勤工助學中心)對喜愛的作品評論。勤工助學中心對其中的優(yōu)秀照片作品打印出來,在圖書館門前、勤工專欄等宣傳地點公示,并對其中每幅作品編號,設投票點,每位投票的同學可投三票,最終評出其中得票最多的10幅作品。公布時間為5月11日到 18日,設點投票時間為5日到18日。

          第三階段:后期工作

          對征集來的照片和視頻,綜合考慮所獲評論數、關注數設定前多少名會有通報表揚,根據各二級學院綜測制度加分;對最后通過圖書館前現(xiàn)場投票評出的十幅優(yōu)秀作品我們推薦到綠谷論壇、學通社、學院報以及其它媒體組織并頒發(fā)證書,他們自己選擇其中的相關作品刊登公布;對于其中優(yōu)秀的短視頻會公布在勤工、學生處等網站。

         。ǘ┚唧w要求

          1、照片或視頻必須本人親自拍攝,保證真實性,不得從網上下載;

          2、作品題材范圍校內校外均可,旨在從平凡中傳遞感動;

          3、拍好的照片及視頻需附上一定字數的文字說明,以文件的形式發(fā)到勤工助學中心網站郵箱,內容包括姓名、學院班級、聯(lián)系方式;或者通過新浪微博發(fā)送到@麗水學院學生勤工助學中心。

          4、征集時間:即日起到5月10日。

          七、經費預算

          宣傳板塊 20元

          現(xiàn)場投票抽獎獎品 30元

          照片打印 45元

          主辦單位:麗水學院學生處勤工助學中心

          XX年4月8日

        主題活動策劃 篇5

          一、目的及活動內容

          在繁忙的工作之余,為了能讓員工釋放出工作中的壓力、生活中的疲勞,公司特意組織此次郊游活動。郊游活動的目的是豐富員工的業(yè)余文化生活,促進同事之間的溝通與交流,使大家體會到團隊的活力和凝聚力。

          二、本次活動內容目的及意義

          1、提升公司凝聚力。時值三月,風和日麗,萬物回春,正是出游好時節(jié)。為了給大家提供一個輕松愉快又有意義的活動,所以此次我們組織大家前去東風水庫游玩。既能活躍氣氛融洽同事間的關系,也能進一步提升公司凝聚力;

          2、緩解工作壓力。每天都處在繁忙的工作之中,都忘記了大自然對我們的贈與和恩慈,所以也想通過此次出游讓大家能夠在大自然的懷抱中真正的放松心情,緩解生活和工作中的壓力;

          3、促進同事間的.團隊協(xié)作能力。平時在辦公室上班時間同事們很少有時間真正的去合作完成一些什么事,上班時間也不能串崗,放假時間大家都忙自己的去了,真正交流的又有幾個呢?所以希望藉由此次的出游增進同事間的團隊協(xié)作能力;

          4、鍛煉大家處理應急事件的能力。在此次的出游中可能會遇到(或安排)一系列的不同狀況,也可以鍛煉大家處理應急事件的能力和處理事情的能力。

          三、活動名稱

          好景共分享、東風水庫行

          四、活動時間

          20xx年3月29日

          五、活動安排

          1、前期準備

         。1)了解水庫情況,做好安全保障工作;

         。2)確定參加人數,并強調安全注意事項;

          (3)分配活動工作,組成工作小組,取得較為詳細的討論意見

          a、準備好郊游所需的物品,食品、游戲用品等

          b、確定好車程路線,并要求準時到達

          c、交代參加活動人員相關事項,包括活動時間和大概節(jié)目、所要準備好的物品、出游集合時間(提前20分鐘)

          d、郊游當天組織好人員于8點前集合,分四個小組,設小組長,負責監(jiān)督、指揮

          e、討論內容:活動預設方案、出游最佳路線、收尾工作有序進行

         。4)按出行所需,收取活動經費,做好相應的記錄,由負責人保管。

          2、活動開展前期

         。1)出發(fā)前期:

          a、集合清點人數

          b、讓所有人員自由分組,并找出小組負責人,便于活動管理

          c、出發(fā)前強調安全工作

          d、乘車出發(fā)(公司)

         。2)路途安排

          組織部分娛樂活動,如唱歌等

         。3)活動安排

          到達目的地后,各小組清點人數,分配活動區(qū)域,介紹特色項目,自由活動等。還可組織部分集體娛樂節(jié)目,如趣味問答、真心話大冒險等等。

         。4)午餐

          在當地的XX飯店吃午飯,費用由活動經費里支出。

          3、活動后期

         。1)小組負責人清點人數,組織有序乘車離開;

         。2)做好場地的清潔工作,垃圾全部帶走;

          (3)安全返回公司后,進行本次活動經費結算,實行多退少補原則。

          六、活動人員

          習水賓館全體員工

          七、經費預算

          午餐:1000元

          購買活動游戲相關物品:100元

          購買活動游戲相關獎品:300元

          八、注意事項

          1、安全第一,時刻注意人身安全;

          2、愛護景區(qū)草木,注意環(huán)保;

          3、保管好個人財物,保持手機通暢;

          4、到達目的地后,不得私自離開活動范圍,避免單獨行動;

          5、負責人準備好相應的應急物品;

          6、建議郊游人員穿著休閑輕松的服飾,自備墨鏡及太陽帽,做好防曬措施。

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