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最經(jīng)典的九九壽諺
導(dǎo)語(yǔ)： 在國(guó)學(xué)諺海中，壽諺“九十九”很有特色。它從人們?nèi)粘Ｉ罘矫嬷v到了健康長(zhǎng)壽的重要性，以及保健方法與對(duì)策，是老祖宗留給我們的健康生活方式的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。下面是語(yǔ)文迷小編收集整理的最經(jīng)典的九九壽諺，歡迎大家閱讀參考!
九九壽諺
1、九九話(huà)長(zhǎng)壽，古今諺語(yǔ)多；
2、健康九十九，保健要持久；
3、老遇好時(shí)光，壽逾九十九。
4、知足又長(zhǎng)樂(lè)，遇事少煩惱；
5、寬宏又大度，快活能長(zhǎng)久；
6、小事宜糊涂，壽逾九十九。
7、健康保長(zhǎng)壽，飲食最重要；
8、每餐少一口，蔬菜餐餐有；
9、多素少飲酒，壽逾九十九。
10、健康見(jiàn)秘訣，運(yùn)動(dòng)第一條；
11、飯后百步走，勝吃靈芝草；
12、勤動(dòng)手足腦，壽逾九十九。
13、九九話(huà)長(zhǎng)壽，保健要持久，
14、老遇好時(shí)光，年逾九十九；
15、知足常歡樂(lè)，遇事不煩愁，
16、小事宜糊涂，年逾九十九；
17、寬宏又大度，坦蕩樂(lè)悠悠，
18、快樂(lè)能長(zhǎng)壽，年逾九十九；
19、膳食要合理，蔬菜頓頓有，
20、吃飯少一口，年逾九十九；
21、戒煙少飲酒，陋習(xí)要全丟，
22、多素少吃肉，年逾九十九；
23、天天要鍛煉，慢跑快步走，
24、身體健壯壯，年逾九十九；
25、讀書(shū)勤學(xué)習(xí)，書(shū)畫(huà)興趣濃，
26、健腦又練手，年逾九十九；
27、人老多相聚，廣交知心友，
28、暢談心寬舒，年逾九十九；
29、睡前泡泡腳，晨起水入口，
30、活血潤(rùn)腸胃，年逾九十九。
九九壽諺祝福語(yǔ)
1、在國(guó)學(xué)諺海中，壽諺“九十九”很有特色。它從人們?nèi)粘Ｉ罘矫嬷v到了健康長(zhǎng)壽的重要性，以及保健方法與對(duì)策，是老祖宗留給我們的健康生活方式的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
2、“飯后百步走，睡覺(jué)不蒙首，每飯少一口，能活九十九�！睆倪\(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食方面提出了人要健康長(zhǎng)壽所遵守的一些原則。
3、飯后活動(dòng)可以幫助消化吸收，有利于健康。但又有壽諺說(shuō)：“要想活到九十九，請(qǐng)你飯后不要走�！边@種矛盾的說(shuō)法應(yīng)該遵循科學(xué)的辦法去理解和施行。根據(jù)醫(yī)學(xué)解釋?zhuān)埡筮m量活動(dòng)有好處，飯后不要馬上活動(dòng)，等半個(gè)小時(shí)之后再散步走有利于健康。
4、蒙首睡覺(jué)是個(gè)非常不好的`習(xí)慣。因?yàn)槊墒姿粑臻g狹小，自身排出的二氧化碳等污濁空氣，缺少新鮮空氣的交換，不僅對(duì)健康不利，而且會(huì)造成大腦缺氧而發(fā)生意外。
5、每飯少一口，也說(shuō)吃飯少一口。每頓飯吃得過(guò)飽，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化吸收，增加體內(nèi)毒素積儲(chǔ)，還會(huì)使人反應(yīng)遲鈍。傳統(tǒng)養(yǎng)生保健認(rèn)為每餐七八分飽最為合適。
6、“常在花間走，活到九十九�！倍鄶�(shù)鮮花是健康的媒介。花的色彩會(huì)使人的精神愉悅，花的芳香氣味會(huì)開(kāi)人心脾，調(diào)節(jié)神經(jīng)。但有毒的鮮花請(qǐng)不要靠近它，對(duì)鮮花過(guò)敏的人也要遠(yuǎn)離它，以防引起花粉過(guò)敏。
7、“不染煙和酒，活到九十九。”吸煙有百害而無(wú)一利，這是全世界的共識(shí)。多數(shù)肺癌患者與抽煙密切相關(guān)。過(guò)量飲酒也害處多多。醫(yī)家提倡少量飲酒能活血化淤，平時(shí)最好適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，有利于預(yù)防心血管疾病，因此要“戒煙限酒”，保護(hù)健康。
8、“晨起皮包水，晚眠水包皮，堅(jiān)持長(zhǎng)久，活到九十九�！薄捌ぐ笔侵冈绯科饋�(lái)空腹喝一杯白開(kāi)水可以清理腸道、健胃、增加食欲和營(yíng)養(yǎng)吸收；“水包皮”指睡覺(jué)前泡腳洗腳，增加血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)健康素質(zhì)。
9、“口咽唾液三百口，保你活到九十九�！蓖僖菏侨梭w精華，它含有多種酶，可以幫助消化吸收，所以古代養(yǎng)生家都主張吞咽唾液以達(dá)養(yǎng)生之目的。
10、“一天舞幾舞，活到九十九。”這里強(qiáng)調(diào)每天要堅(jiān)持活動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫能力，保證身體強(qiáng)健。
11、“勤到浴室走，活到九十九�！别B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，可以避免細(xì)菌病毒傳染，少生疾病。
12、總之，“九九壽諺”從實(shí)踐中來(lái)，通俗易懂，簡(jiǎn)練好記，操作便當(dāng)，保健尤佳。只要我們堅(jiān)持按照諺語(yǔ)長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一定會(huì)好處多多。
九九壽諺歌
九九話(huà)長(zhǎng)壽，保健要持久，老遇好時(shí)光，年逾九十九；
知足常歡樂(lè)，遇事不煩愁，小事宜糊涂，年逾九十九；
寬宏又大度，坦蕩樂(lè)悠悠，快樂(lè)能長(zhǎng)壽，年逾九十九；
膳食要合理，蔬菜頓頓有，吃飯少一口，年逾九十九；
戒煙少飲酒，陋習(xí)要全丟，多素少吃肉，年逾九十九；
天天要鍛煉，慢跑快步走，身體健壯壯，年逾九十九；
讀書(shū)勤學(xué)習(xí)，書(shū)畫(huà)興趣濃，健腦又練手，年逾九十九；
人老多相聚，廣交知心友，暢談心寬舒，年逾九十九；
睡前泡泡腳，晨起水入口，活血潤(rùn)腸胃，年逾九十九。
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