保健養(yǎng)生諺語精選50條
導(dǎo)語：開口便笑，笑今笑古，凡事付之一笑。下面是語文迷小編收集整理的養(yǎng)生諺語大全，歡迎大家閱讀參考!
如意事十之一二;不如意十之八九。愜意常常少，煩惱常常有。對聯(lián)一副，勸君鑒之。
上聯(lián):常想一二;下聯(lián):不思八九。橫批:如意。
烈火煉硬鋼，運動保健康;雕琢玉成器，磨煉心堅毅。鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。人老腿先老，防老多走跑。
開心才是膽，破腹仼人鉆，腹中天地闊，常有人渡船。
人應(yīng)該支配自己的習(xí)慣，而絕不能讓習(xí)慣支配自己。
康壽藏在三好中:
好習(xí)慣是健康長壽的銀行;好營養(yǎng)是健康長壽的保障;好心境是健康長壽的免疫劑。
好心境是詩、是歌、是畫、是景;是激揚生命的風(fēng)帆動力;是滋潤臟腑的玉津瓊漿;是瓦解疾病的燦爛陽光;是安享天年的營養(yǎng)素;是心理養(yǎng)生的不老丹。
多吃蔬菜少吃肉，滋養(yǎng)身體能長壽;靜養(yǎng)心靈動養(yǎng)肉，勞逸結(jié)合能長壽。
五谷皆食，粗細都吃，食不厭雜，適可而止。七八分飽，青春不老。
老人膳食十二點:
數(shù)量少一點，質(zhì)量精一點，蔬菜多一點，飯菜淡一點，品種雜一點，飯菜香一點，蔬菜爛一點，飲食熟一點，粥湯稀一點，吃得慢一點，早餐好一點，晚餐早一點。
勤于書畫益壽對聯(lián):
上聯(lián):得書長悅其人多壽;下聯(lián):擁筆善娛此士延年。橫批:益智健身。
老人養(yǎng)生宜八喝:
喝豆汁為主，喝牛奶為輔，喝食醋為美(養(yǎng)顏)，喝藥粥為補，喝綠茶為益(防癌、增強血管韌性)，喝白水為禆(睡前、子夜、早晨喝溫開水，防病排毒大有禆益)，喝飯湯為養(yǎng)，喝菜湯為康。
若要身體安，三分饑和寒;若要健身體，常炙足三里(長壽穴、膝外側(cè)下三寸)。
大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心，可以健體;自怨自卑，自憂自戚，是早衰的催化劑，是健康的.腐蝕劑。
三三得九:
養(yǎng)生三三，高壽九十。三三即，三戒:少年戒色，壯年戒斗，老年戒得;三有:飲食有節(jié)，起居有常，勞逸有度;三去:去暴喜暴怒，去奢望貪求，去養(yǎng)尊處優(yōu)。
兩個致病原因:
病菌病毒，侵入人體，危害臟腑，致病生疾;氣血塞堵，循環(huán)受阻，代謝不暢，致病生恙。
老人膳食結(jié)構(gòu):三要三低，三足三適。
三要:要量少質(zhì)高，要營養(yǎng)合理，要均衡膳食;三低:低熱量、低糖類、低脂肪;三足:足量蛋白質(zhì)，足量維生素，足量纖維素;三適:適量無機鹽、適量水分、適量鹽分。
居之安，安為福，萬事分定要知足，常對弈，樂悠悠，自由自在無拘束。好習(xí)作，愛讀書，吟詩作畫興趣濃�？逝氩�，饑煮粥。摯友交談吐肺腑。人七十，毛發(fā)疏，百歲光陰真迅速。對草坪，對綠樹，一日清閑一日福。
人要存善心，心靜氣平和。好事做的多，心中自歡樂。歡樂命長壽，長壽更歡樂;人要存惡心，貪財私欲多。奪勢又越貨，內(nèi)心受折磨。圖財又害命，自己命幾何。
切戒怒兮切戒憂，貪圖名利幾時休?榮華富貴能幾何，大限開時怎肯留!
“營養(yǎng)之花”大黃豆，“豆中之王”是黃豆�？拱┑鞍鬃顑�(yōu)秀，吃肉不如吃黃豆。
再好的鋼鐵，也要千錘百煉;再好的身體也要經(jīng)常鍛煉。鍛煉就是靈芝草，何必苦把仙方找。
吃米帶點糠，常年保健康。吃面帶點麩，全家保幸福。飲食要有度，永走長壽路。
心胸坦蕩蕩，身體健壯壯，心情樂悠悠，身體雄糾糾;心胸悲戚戚，體弱病兮兮，心情凄慘慘，體弱病懨懨。
凍凍曬曬身體強，捂捂蓋蓋臉皮黃;跳跳蹦蹦渾身輕，坐坐躺躺肉皮松。
天有三寶日月星，地有三寶水火風(fēng)，人有三寶氣血精。精盈氣血通，百病不得生。
閑中不放過，忙處有受用;暗中不欺隱，忙處有受用;靜中不落空，動處有受用。心中自安定，身體無偏病。
心胸要寬暢，而不可狂妄;處事要謹慎，而不可莽撞;私欲要淡泊，而不可放縱;遵紀要嚴明，而不可違章。
君子心寬暢，處事都穩(wěn)當(dāng)，順理又成章，福厚而命長;庸人徒悲戚，處事都慌張，茫然無主張，祿薄而早恙。
休亦寧，動亦寧，五臟安寧不生病;榮也忍，辱也忍，終生能忍自安神。
勤勞艱忍，積極樂觀，為身心自強之道;美景天籟，陽光清氣，是造化天賜之方。
煩惱自己找，常笑沒煩惱。沒樂會找樂，免禍樂逍遙。有樂及時樂，樂能百病消。快樂勝吃藥，煩惱自然了。
健康擺在第一位，靜心調(diào)養(yǎng)要學(xué)會。樂觀勤動心態(tài)好，歲歲平安最寶貴。
雞年大吉，六六贈言:
處事六然:凡事順其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然，艱辛曲折必然，歷盡滄桑欣然。
人生六是:權(quán)力是一時的，錢財是兒女的，健康是自己的，知識是有用的，友誼是珍貴的，榮譽是大家的。
身心六煉:堅持鍛煉身體，經(jīng)常磨煉意志，進行修煉實踐，認識修煉意義，養(yǎng)成修煉習(xí)慣，獲得修煉禆益。
人品六為:大公無私為圣人，公而忘私為賢人，先公后私為善人，先人后已為良人，公私兼顧為常人，損公肥私為罪人。
行為六利:有利國家，有利人民，有利民族，有利社會，有利集體，有利個人。
為人六樂:進取有樂、知足常樂、先苦后樂、自得其樂、助人為樂、與眾同樂。
酒色財氣不貪要，六個“七八”要做到:七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調(diào)，七八里路要走好，七八小時睡好覺，七八摯友常聊聊。
喜怒哀樂要有度，生老病死別發(fā)怵。功名利祿莫伸手，優(yōu)雅自在青春駐。
疾病多從口中入，首先要把嘴把住。主副葷素搭配好，早午晚餐各有度，常吃紅黃綠白黑，記住一二三四五(合理膳食十個字)。學(xué)好飲食新知識，堅持科學(xué)餐飲路。
散步好，散步好，活動身體心不老，早十圈，晚十圈，各種疾病不沾邊。邊溜彎，邊聊天，談古談今心不煩。常散步，有快慢，千萬別讓石頭絆。往前走，也倒退，練手練腰也練腿。勤收腹，深呼吸，呼呼吸吸練肺氣。散完步，要交談，交流保健好經(jīng)驗。
藥補不如食補，食補不如神補�；顒舆�要快樂，獨樂不如眾樂。
不求，無謅無狂;不執(zhí)，可圓可方;不慮，身心安康;不怒，神舒氣暢;不惱，心地清涼;不貪，不驚不慌;不越，何懼刑章;不言，元氣安詳;不悲，自然無恙;不爭，神怡心曠。
萬事莫如為善樂，百花爭比讀書香;青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。
心靜，自然涼;無咎，不驚慌;不虞，身自康;無憂，心舒暢。
養(yǎng)生一字訣:
早起一杯水，清腸又潤胃。常吃一點蒜，抗癌又保健。多食一點醋，不用上藥鋪。多吃一點姜，益壽保健康。每天一蘋果，醫(yī)生遠離我。一頓要吃傷，十頓要喝湯。多煉一身功，年老少生病。煉出一身汗，小病不用看。無病一身福，長壽萬事足。要活一百多，心胸要寬闊。
保持年輕有秘訣:
喝杯牛奶，常吃香蕉。多喝開水，早餐吃好。多吃果蔬，晚飯吃少。常吃果仁，多吃核桃。保護皮膚，講究衛(wèi)生。多聞花香，野外活動。
每天要吃五種食品:
早晚兩勺蜜，潤腸舒胃氣;生食三片姜，勝過人參湯。大蒜是個寶，常吃身體好。一天吃三棗，終生不顯老;天天吃花生(去紅皮)，少把疾病生。
睡覺不蒙頭，清晨郊外走;無事勤掃屋，強過上藥鋪。小小一口痰，細菌千千萬。日光不照臨，醫(yī)生找上門。
春溫生之，夏熱長之，秋涼收之，冬冷藏之。悖于時宜，災(zāi)難至矣。此天之道，此人之理。順之則生，逆之則病。
食之無言，飲之勿語;臥之勿思，睡之無慮。
早起早睡，精神百倍。貪床貪睡，添病減歲。睡前開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。貪吃撐脹，節(jié)食健壯。
82冬季不求極暖，夏季不求極涼。逞一時之快，常常招病害。
飯前洗手，飯后漱口(茶水或淡鹽水)。飲食干凈，預(yù)防疾病。吃了省錢瓜，害了絞腸痧。吃飯七成飽，到老腸胃好。
以自然之道，養(yǎng)自然之身;以喜悅之身，養(yǎng)喜悅之神。
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