第一天軍訓(xùn)心得
某些事情讓我們心里有了一些心得后,就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì),這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么問(wèn)題來(lái)了,應(yīng)該如何寫(xiě)心得體會(huì)呢?以下是小編精心整理的第一天軍訓(xùn)心得,僅供參考,歡迎大家閱讀。
第一天軍訓(xùn)心得1
今天是軍訓(xùn)的最后一天,我們就像是剛剛從籠子里釋放出來(lái)的小鳥(niǎo)。
現(xiàn)在想起軍訓(xùn)第一天還記憶猶新。在烈日下的滋味可真不好受:無(wú)情的太陽(yáng)好像使出了九牛二虎之力烘烤著大地。我們?cè)诹胰障戮毩?xí)站軍姿5分鐘,教官在隊(duì)伍中來(lái)回穿梭,還不停的說(shuō)站軍姿的方式:“頭要正,眼睛目視前方,挺胸收腹,五指并攏,緊貼褲縫兩邊,不許亂動(dòng)。
當(dāng)我們接受著太陽(yáng)的洗禮時(shí),幾個(gè)同學(xué)體力不支中暑了,我也不例外。軍訓(xùn)的第一天我就想“放棄”了。但是想起做事一定要有始有終時(shí),我又堅(jiān)持下來(lái)了。
第二天,又開(kāi)始軍訓(xùn)了,還是不斷續(xù)的'重復(fù)哪幾個(gè)動(dòng)作:立正、稍息、蹲下、起立、左右轉(zhuǎn)、五分鐘軍姿,我想這哪是軍訓(xùn)呀,簡(jiǎn)直要人命。五分鐘熬了過(guò)去,同學(xué)們的叫苦聲響成一片。我們每天都是這樣重復(fù)的做著。開(kāi)始,我們班幾乎很少人中途放棄了。
我的初一生活就是由此開(kāi)始的,它讓我懂得了沒(méi)有汗水是得不到玫瑰的。
第一天軍訓(xùn)心得2
在這么多天里的軍訓(xùn)場(chǎng)上,幾乎是一成不變的風(fēng)景:教官?lài)?yán)肅的面孔,沙啞的口令聲,同學(xué)們貫徹長(zhǎng)虹的喊叫聲以及額上晶瑩的汗水和濕透的迷彩服。一切都是似乎那么單調(diào),但這看似單調(diào)的風(fēng)景,卻讓我我懂得了許多。
軍訓(xùn),首先教會(huì)我什么叫嚴(yán)肅,什么叫專(zhuān)注。雖說(shuō)是學(xué)生軍訓(xùn),可教官們都拿出了100%的責(zé)任心?,那筆直的軍姿,那沙啞的口令能者多勞不在表現(xiàn)著教官們的用心良苦。一個(gè)部隊(duì)那么大,沒(méi)有嚴(yán)肅的作用與專(zhuān)注的態(tài)度,是絕不成方圓的。
軍訓(xùn),讓我深受真誠(chéng)待人的感動(dòng),當(dāng)你走方陣踩到前面人腳跟,極尷尬的抱歉,別人微笑地說(shuō)了句沒(méi)關(guān)系時(shí);當(dāng)你口渴至極而未帶水,別人為你遞上未擰開(kāi)的礦泉水時(shí);當(dāng)你學(xué)不會(huì)一個(gè)動(dòng)作,別人耐心教會(huì)你時(shí)……這一切,無(wú)不讓我心里在炙熱的陽(yáng)光下,感覺(jué)到一陣陣清爽的風(fēng),給我更多的.動(dòng)力。
軍訓(xùn),讓想起了看過(guò)的一句話:我無(wú)所畏懼,我會(huì)怎么做?現(xiàn)在我想,我要做勇敢的一個(gè)人,我是勇敢的,我就無(wú)所畏懼,那么我沒(méi)理由放棄努力。堅(jiān)持下去,堅(jiān)持到底。日曬雨淋,狂氣暴雨,怎會(huì)有屬于的風(fēng)雨彩虹,怎會(huì)有屬于的精彩天地!生命不息,奮斗不止,我,我勝利!的,太多,太多……
第一天軍訓(xùn)心得3
軍訓(xùn)不單單是對(duì)體能,意志的考驗(yàn),更是對(duì)精神的考驗(yàn),想要得到好的軍訓(xùn)成績(jī),需要每個(gè)人的付出,需要每個(gè)人積極配合,團(tuán)結(jié)一致。
令我印象最深的是下午的團(tuán)建活動(dòng),各連隊(duì)的小隊(duì)長(zhǎng)為了守護(hù)隊(duì)旗,堅(jiān)持做了100個(gè)俯臥撐,還不惜自己的`尊嚴(yán),把灰抹在臉上!這是何等的負(fù)責(zé),有集體榮譽(yù)感!他們從溫室花朵瞬間變成鋼鐵戰(zhàn)士,還不是為了守護(hù)隊(duì)旗,守護(hù)班級(jí)嘛?
一班的隊(duì)長(zhǎng)也令我敬佩,當(dāng)總教官令“失敗”的隊(duì)長(zhǎng)踩在自己班的連旗上時(shí),他并沒(méi)有照做,而是凝視著鮮紅的連旗,那深情而又堅(jiān)定的目光好像在說(shuō):“連旗容不得踩踏!我寧可自己受罰,也不愿踩這莊嚴(yán)的連旗!”
從今天的軍訓(xùn)中,我看到了一個(gè)又一個(gè)負(fù)責(zé)的隊(duì)長(zhǎng)和團(tuán)結(jié)的班級(jí),我也要堅(jiān)持不懈,努力拼搏。
第一天軍訓(xùn)心得4
軍訓(xùn)對(duì)于每一個(gè)高一新生來(lái)說(shuō)都是一個(gè)全新的挑戰(zhàn)。頂著八月的驕陽(yáng),我們的軍訓(xùn)開(kāi)始了,大家都精神飽滿(mǎn),到處洋溢著青春的氣息?晌覅s發(fā)燒了,險(xiǎn)些暈倒,老師讓我回家吃點(diǎn)東西,休息一下再回來(lái)。回到家后我惴惴不安,心想軍訓(xùn)的精神不就是堅(jiān)持不懈嗎,我第一天就當(dāng)了逃兵,今后三年怎么堅(jiān)持,于是我又回學(xué)校參加了訓(xùn)練。
在軍訓(xùn)中,我學(xué)到了很多,首先就是堅(jiān)持,不能輕易放棄。還真正了解到遵守紀(jì)律的.重要性,不單單是聽(tīng)話就好,而是要把紀(jì)律放在心上,要有責(zé)任感,對(duì)自己所做的事情負(fù)責(zé)任。我還感受到了軍人們良好的生活習(xí)慣,知道了什么叫做站如松,坐如鐘。
軍訓(xùn),懂得了許多,學(xué)會(huì)了許多,擁有了許多。這就是我踏入高中收獲的一堂完美、充實(shí)的課。
第一天軍訓(xùn)心得5
“稍息,立正!”“蹲下!”“報(bào)數(shù)!”嶄新潔凈的塑膠操場(chǎng)上,穿著迷彩服的教官,以及精神抖擻的同學(xué)們,正在如火般的驕陽(yáng)下進(jìn)行軍訓(xùn)。初聞軍訓(xùn),我的心情若一盤(pán)五色的顏料:興奮、忐忑、擔(dān)心激動(dòng)……還有隱隱的害怕,各式各樣的想法雜揉在一起。
直到軍訓(xùn)的第一天,我才親身體會(huì)到軍訓(xùn)的苦與累。站在操場(chǎng)上練軍姿,剛開(kāi)始時(shí)我還能時(shí)刻提醒自己標(biāo)準(zhǔn)軍姿的站法,不敢有絲毫放松。可時(shí)間長(zhǎng)了,我的腿腳變得麻木,腰背也酸痛不已,內(nèi)心感到空虛起來(lái),汗水從頭發(fā)中滴下……我突然想到:軍訓(xùn)是為了磨煉人的意志,于是便竭力忍耐著,在心里默念自己的目標(biāo)。
訓(xùn)練的效果是顯著的,下午,我果然進(jìn)步了許多。新的.學(xué)年,新的開(kāi)始,我愿在新的環(huán)境中,揮灑青春的汗水,不負(fù)最美的年華!
第一天軍訓(xùn)心得6
時(shí)光飛逝,一轉(zhuǎn)眼,為期九天的軍訓(xùn)生活落下帷幕。至今軍訓(xùn)生活的一幕幕如同電影般在我的腦中閃現(xiàn)而過(guò),揮之不去。烈陽(yáng)下,我們揮汗如雨,卻又紋絲不動(dòng);大風(fēng)中,我們瑟瑟發(fā)抖,卻又屹立挺拔。軍訓(xùn)時(shí),同學(xué)們盎然雄姿,如同松樹(shù)傲然挺立;休息時(shí),同學(xué)們放聲高歌,笑臉如春花般蕩漾。最難忘的時(shí)刻停留在會(huì)演那天。全班同學(xué)著裝統(tǒng)一,口號(hào)響亮,如同待檢閱的'士兵精神飽滿(mǎn)。隨著教官的指揮,同學(xué)們將動(dòng)作完成得淋漓盡致,彰顯了高一新生的魄力與自信,最終會(huì)演完美結(jié)束。得到了校領(lǐng)導(dǎo)和老師的高度贊揚(yáng)。
經(jīng)過(guò)軍訓(xùn)生活的洗禮,我體會(huì)到“只要功夫深,鐵杵磨成針”的堅(jiān)持;體悟到“會(huì)當(dāng)凌絕頂,一覽眾山小”的決心。在之后的學(xué)習(xí)生活中,我要將堅(jiān)持與決心結(jié)合起來(lái),堅(jiān)持刻苦,做到“一覽眾山小”。
第一天軍訓(xùn)心得7
今天是我們軍訓(xùn)第一天,也是步入初中校門(mén),開(kāi)啟嶄新的初中生活的第一天。
我懷著既緊張又興奮的心情來(lái)到了我即將生活3年的'大家庭——初一二班。在王校長(zhǎng)充滿(mǎn)激情的發(fā)言下,我不禁對(duì)未來(lái)幾天的軍訓(xùn)充滿(mǎn)了期待,可是,在觀看完訓(xùn)練內(nèi)容后,我又猶豫了——我們真的能像教官他們做的動(dòng)作一樣,整齊劃一嗎?不,這不好說(shuō),我們要用行動(dòng)來(lái)證明,我們可以做到!
林蔭小道旁,我們認(rèn)識(shí)了帶領(lǐng)我們軍訓(xùn)的張教官。張教官為人和藹可親,但教起我們來(lái)卻是一絲不茍。一個(gè)動(dòng)作做錯(cuò)了會(huì)反反復(fù)復(fù)好幾遍,一直到我們學(xué)會(huì)為止。為了讓我們學(xué)得容易一點(diǎn),他將一個(gè)動(dòng)作分解成了幾個(gè)慢動(dòng)作。
剛開(kāi)始站了十分鐘軍姿,我有點(diǎn)堅(jiān)持不住了。可是,看看旁邊的同學(xué),又想了想早上陳老師說(shuō)的那番話,我咬了咬牙,堅(jiān)持!軍姿結(jié)束后,我回想了一下之前的過(guò)程,覺(jué)得十分滿(mǎn)足,因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了軍姿,而更加滿(mǎn)足的是,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。
第一天軍訓(xùn)心得8
今天是正式開(kāi)始軍訓(xùn)的第一天,比我想象中的要累很多,但是我覺(jué)得非常有意義,教官很有趣。由于平時(shí)懶散慣了所以很多的紀(jì)律問(wèn)題就非常明顯然而教官一直都是耐心的.強(qiáng)調(diào),我覺(jué)得教官的脾氣很好對(duì)我們也很好。今天教了一些禮節(jié)性的問(wèn)題還有站軍姿以及一系列的新兵應(yīng)該學(xué)習(xí)的東西,雖然很累但是覺(jué)得收獲很大。對(duì)于這次的軍訓(xùn)對(duì)于我來(lái)說(shuō),我希望我能夠盡我最大的能力去做好每一個(gè)教官布置的任務(wù)和所有集體的事務(wù)。我希望這次軍訓(xùn)可以給我們帶來(lái)多一點(diǎn)吃苦耐勞;少一些懶散度,多一些緊張度,能按照軍營(yíng)管理的要求,像個(gè)軍人一樣,做到一切行動(dòng)聽(tīng)指揮,整隊(duì)迅速,意志堅(jiān)強(qiáng)、紀(jì)律嚴(yán)明。今天第一天就意料之外的獲得了教官的肯定,我非常的開(kāi)心,我希望我能夠一直這樣堅(jiān)持下去。
第一天軍訓(xùn)心得9
如果說(shuō)人生是一本書(shū),那么,軍訓(xùn)的生活便是書(shū)中最美麗的彩頁(yè);如果說(shuō)軍訓(xùn)是一臺(tái)戲,那么,軍訓(xùn)的生活便是戲中最精彩的一幕。的確,幾天的軍訓(xùn)是短暫的,但它給我們留下的美好回憶卻是永恒的。
第一天上午,我們一開(kāi)始就練起了“立正”。要知道,“立正”站一會(huì)簡(jiǎn)單,可要一直“立正”,那就難了。首先,兩肩要盡量向后張,挺胸收腹。其次,兩腿并攏,不能有一點(diǎn)縫隙。兩個(gè)腳后跟并攏,腳尖張開(kāi),呈60度。然后,五指閉攏,大拇指放在食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)處,中指緊貼褲縫,手與褲子之間不能有一絲縫隙。最后,還要微收下顎,使脖子向后頂,眼睛還要向上望15度。
不一會(huì),我們已經(jīng)快承受不了了。一二十分鐘以后,每個(gè)人都是滿(mǎn)頭大汗。想擦,卻又不能。滿(mǎn)頭的汗都在往下流,有幾滴汗已經(jīng)流到了我眼睛上,真是很難忍受。教官還鼓勵(lì)我說(shuō):“站的不錯(cuò),繼續(xù)堅(jiān)持。”
頓時(shí),我的心里有說(shuō)不出的.涼爽,似乎外界的炎熱,也被教官一句鼓勵(lì)的話帶走了。
就在那一刻,我才真正體會(huì)到,原來(lái),教官們不光是一個(gè)個(gè)嚴(yán)格、雷厲風(fēng)行的人,更是一個(gè)個(gè)關(guān)心他人、愛(ài)護(hù)他人的人
第一天軍訓(xùn)心得10
在這兩天的軍訓(xùn)中,我學(xué)到了很多。在這之前,我認(rèn)為高中的軍訓(xùn)就是練練軍姿,踏踏步而已,很簡(jiǎn)單,很輕松。可當(dāng)軍訓(xùn)開(kāi)始后,我才明白,真正的軍訓(xùn)并不是懶散的集訓(xùn),而是有嚴(yán)格規(guī)定,有秩序的`心靈洗禮。
首先,我們要學(xué)站軍姿,這是最基本的。起初還覺(jué)得挺簡(jiǎn)單,但是站了幾分鐘后,我就有點(diǎn)招架不住了。教官很?chē)?yán)格,他會(huì)嚴(yán)格按照要求來(lái)訓(xùn)練我們,并不會(huì)因?yàn)閳?jiān)持不住了,就給我們放松。之后,我們還學(xué)習(xí)了立正、停止間轉(zhuǎn)法等。但我認(rèn)為最累的是走正步,走正步的要求很高,腳要抬到膝蓋處,抬頭挺胸,手要放平等。學(xué)習(xí)了走正步之后,我才知道,原來(lái)優(yōu)秀的軍人是這樣磨煉出來(lái)的,我對(duì)他們充滿(mǎn)了敬仰。
我決定在接下來(lái)的軍訓(xùn)生活中,認(rèn)真刻苦的接受洗禮,在之后的三年里,做的自己。
第一天軍訓(xùn)心得11
初中軍訓(xùn)第一天,我們滿(mǎn)懷好奇地踏進(jìn)寬闊的綠茵場(chǎng)。
一開(kāi)始,我們還不停地嘻嘻哈哈,交頭接耳地說(shuō)著什么,一會(huì)兒,我們這些祖國(guó)的花朵便被太陽(yáng)曬蔫了似的,一個(gè)個(gè)無(wú)精打采,垂頭喪氣。
在烈日下曝曬的滋味可真不好受:無(wú)情的.太陽(yáng)漲紅了臉,使出九牛二虎之力,散發(fā)著身體里的全部力量,炙烤著大地。我們?cè)诹胰障戮氄拒娮?分鐘,老師在隊(duì)伍中穿梭,還不停地講述站軍姿的要領(lǐng):“頭放正,眼平視,挺胸收腹,五指并攏,緊貼兩邊……”
時(shí)間一分一秒地過(guò)去了,每一分鐘都像一年,蝸牛似的一步一步、慢條斯理地從身邊爬過(guò),我不禁感嘆:為什么要說(shuō)“時(shí)光匆匆如流水”呢?而不說(shuō)“時(shí)光漫漫如蝸!?
5分鐘慢慢悠悠地過(guò)去,我卻感覺(jué)度過(guò)了5個(gè)春秋。當(dāng)老師宣布全體休息的時(shí)候,班里叫苦聲響成一片。所有人迫不及待地做起了運(yùn)動(dòng):踢踢腿,彎彎腰,扭扭頭……
以后的每天都是這樣:老師反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)話,教官一遍一遍地演示,我們也為命是從,同時(shí)也學(xué)到了不少……
青翠的松樹(shù),如果沒(méi)有寒冬的磨練與酷暑的挑戰(zhàn),只有陽(yáng)光,那么,小松樹(shù)又如何能長(zhǎng)成挺拔的翠松呢?可能永遠(yuǎn)也只是一棵一陣狂風(fēng)便能括倒的小松樹(shù)吧!我相信,現(xiàn)在在軍營(yíng)中的辛苦與勞累,最終會(huì)變成我成長(zhǎng)道路上一座結(jié)實(shí)的橋梁。
第一天軍訓(xùn)心得12
10月8日,我們期盼已久的軍訓(xùn)終于來(lái)到。
在一陣陣歡呼聲中,一位身材高大的教官走進(jìn)了我們的教室。他是聶教官,一見(jiàn)面,他就細(xì)心地給我講了在軍訓(xùn)的.過(guò)程中要注意的事情,連我們?cè)谧卉?chē)時(shí)的座位和坐姿都安排得清清楚楚。我覺(jué)得聶教官是名副其實(shí)的外表粗獷,內(nèi)心細(xì)膩。
軍訓(xùn)是有趣的。在聶教官的帶領(lǐng)下,我們到了開(kāi)展拓展活動(dòng)的地方。只見(jiàn)那里在雙杠上用鋼絲繩拴了一排車(chē)輪。我們心里疑惑不已,這是要做什么?教官說(shuō),接下來(lái)我們要進(jìn)行車(chē)輪競(jìng)技:雙手握住鋼絲繩,從車(chē)輪上一次走過(guò),腳不能踩空。第一個(gè)人上去了,第二個(gè)人上去了,第三個(gè)人上去了。輪到我了!我既緊張又興奮,緊張是怕我做不好讓人笑話,興奮是終于可以試一試了。我興奮地爬上了第一個(gè)輪子,雙手緊緊地抓住鋼絲繩,輪子搖搖晃晃的似乎要把我甩下去一樣。我深吸了一口氣,一步一步地向前走。下面的輪子一會(huì)遠(yuǎn)一會(huì)兒近,不過(guò)我不害怕,因?yàn)橛新櫧坦僭谙旅娣鲋。通過(guò)了第一個(gè),第二個(gè)就不怎么難了,我終于安全地下來(lái)了!
軍訓(xùn)是艱苦的。在細(xì)細(xì)的雨絲下,我們一遍又一遍地訓(xùn)練著“立正!軍姿!蹲下!起步,走!”聶教官一次一次地喊著,我們一次一次地做著,有一點(diǎn)枯燥,但,我們還在堅(jiān)持。
軍訓(xùn)雖然艱苦,但它讓我收獲了很多在課堂上不能學(xué)到的東西!
第一天軍訓(xùn)心得13
今天是軍訓(xùn)的第六天,馬上就快一周了,大家的軍訓(xùn)成果非常明顯,已經(jīng)能夠感覺(jué)到,凝聚力和戰(zhàn)斗力都有了極大的提高。
軍訓(xùn)科目確實(shí)很多,但是對(duì)于我們大學(xué)生的身體素質(zhì)而言,立正、齊步走、正步走已經(jīng)足夠鍛煉我們的意志。我越發(fā)地感覺(jué)到,軍訓(xùn)對(duì)于我們來(lái)說(shuō),不僅僅是身體上的痛苦和磨練,更重要的是,在軍訓(xùn)過(guò)程中的那樣令行禁止的.向心力。
看似枯燥的軍訓(xùn),其實(shí)是每個(gè)大學(xué)生的必修課,營(yíng)長(zhǎng)的話說(shuō)的很對(duì):認(rèn)真做事只能把事做對(duì),用心做事才能把事做好。今后的軍訓(xùn),我決心要更加努力,以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,爭(zhēng)取提高自己的身體素質(zhì)和心理抗壓能力。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的軍訓(xùn),我越發(fā)清醒地認(rèn)識(shí)到:作為一個(gè)合格的大學(xué)生,僅僅只有學(xué)習(xí)成績(jī)是不夠的,身體素質(zhì)也同樣重要。所以,嚴(yán)格要求自己,認(rèn)真完成軍訓(xùn),是我接下來(lái)的目標(biāo)。
身體的辛苦只是一時(shí)的,但是失去了心靈的磨礪的機(jī)會(huì)是終生的遺憾,軍訓(xùn)這種機(jī)會(huì),就是我一直以來(lái)渴望得到的,所以,我一定要珍惜這次機(jī)會(huì)。
第一天軍訓(xùn)心得14
開(kāi)學(xué)前夕,燦爛明媚的陽(yáng)光,映照在每個(gè)人的臉上。兩天的軍訓(xùn),也不知不覺(jué)中悄然結(jié)束了,但是卻讓我們明白并體會(huì)到了很多。那整齊有序的步伐,那昂頭挺胸的氣魄,那炯炯有神的雙眼和在做軍訓(xùn)報(bào)告時(shí),教官、老師以及家長(zhǎng)對(duì)我們的勃勃贊嘆,這一切無(wú)一不在展現(xiàn)了我們兩天軍訓(xùn)的成果。
當(dāng)然,有失必有得,雖然軍訓(xùn)是苦的,是累的,流了許多汗,吸收了許多太陽(yáng)輻射,但是這一切并不是途勞而獲的,因?yàn)榻坦俳虝?huì)我們的'不只只是立正、稍息。更多的是讓我們懂得了什么叫做堅(jiān)持,讓我明白了什么是幫忙、什么是團(tuán)結(jié)。我感到軍訓(xùn)的好處并不在于吃了多少苦,受了多少罪,而在于找尋那份屬于自我立足社會(huì)的精神,無(wú)論你獲得的是哪一種精神,而對(duì)生活,也將會(huì)更奮然而前進(jìn)。軍訓(xùn)讓我們懂得了太多的人生道理,這些道理將會(huì)在以后的人生道路上給予我們用不完的財(cái)富!
第一天軍訓(xùn)心得15
8月16日,我們正式開(kāi)始了軍訓(xùn)生活。
每個(gè)人早上六點(diǎn)起床,但是我們應(yīng)該更嚴(yán)格地督促自己和同學(xué),因?yàn)楣?jié)奏很慢。
早飯后,我們?nèi)ゲ賵?chǎng),舉行了一個(gè)營(yíng)地開(kāi)幕式。儀式中,領(lǐng)導(dǎo)們不斷鼓勵(lì)我們,教官們給我們展示了規(guī)范整齊的軍姿動(dòng)作,讓我肅然起敬。
儀式結(jié)束后,我遇到了我們班的教官。我以為他是個(gè)很認(rèn)真的人,沒(méi)想到他很好說(shuō)話,帶我們?nèi)ズ芸岬牡胤接?xùn)練。剛開(kāi)始的時(shí)候,我練過(guò)軍姿,站了四分鐘。之后大家都站好了。
然后我開(kāi)始練習(xí)走路。雖然看似好走,其實(shí)不容易走!雖然教官分析了動(dòng)作,耐心的指導(dǎo)我們,但還是走的`不利索。希望以后的訓(xùn)練能好好練習(xí)。
中午吃飯時(shí)間,大家都可以像軍人一樣安靜的吃飯。吃完飯終于回到宿舍休息,才發(fā)現(xiàn)今天練了這么多簡(jiǎn)單又難的動(dòng)作。希望在明天的訓(xùn)練中能再接再厲!
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