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素質(zhì)心理拓展心得
在平日里，心中難免會有一些新的想法，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編收集整理的素質(zhì)心理拓展心得，希望能夠幫助到大家。
素質(zhì)心理拓展心得1
為期十五天的軍訓(xùn)結(jié)束了。在這十五天里我們學(xué)到了很多東西，也感受到了很多快樂和充實。這次軍訓(xùn)，讓我感觸最深的就是團(tuán)體精神和個人的力量。
軍訓(xùn)的第一天我們就學(xué)到了許多東西。軍訓(xùn)第一天的時候我們學(xué)習(xí)了立正和踏步走。雖然只有一個下午，但是我們還是學(xué)到了很多東西。首先是一個站軍姿，站軍姿需要雙手緊貼著脖子，兩手緊貼地面，雙手在前面，拇指和手的分開，兩手緊貼褲縫，兩肩均攏，手指尖分開。這個動作看似簡單，但是要做的又很難，要做到位，做好這一行需要每個人都要有高度的'責(zé)任心，要有一個集體中良好的團(tuán)體意識。在我們要休息的時候，教官就會教我們站軍姿。我們站了十分多小時，可是我們站軍姿并沒有想象中的那么簡單，我們站的是腳跟，而且還是手指在擺動，但是腳跟并不夠，雙腿也不夠，所以我們就只能繼續(xù)站立。這讓我深深地感到了團(tuán)隊的力量，我們每個人的一舉一動都被注意到，都要注意到自己的一言一行都代表著集體，集體的榮譽(yù)感也在不知不覺中得到了增強(qiáng)。在這次軍訓(xùn)中讓我感悟最深的就是集體精神和集體榮譽(yù)感。
在這里，我們學(xué)到的不僅僅是如何做好一件事，更重要的是讓我們學(xué)會了怎樣面對困難。在困難面前不要害怕，要相信自己，勇敢地面對，這樣才不會害怕，才會更快更好地完成自己的任務(wù)。
這次軍訓(xùn)使我明白做任何事都不能有半途而廢的想法，也不能因為自己的一個懶惰而讓自己變得懶惰，我們要堅持自己的原則，努力學(xué)習(xí)，讓一切可以變成美好的東西。這次軍訓(xùn)讓我明白了我們要堅持不懈，不能一味的去抱怨。軍訓(xùn)雖然苦，但是我們也會有喜悅的回報。在以后的人生之路中，我會時刻保持一顆樂觀、積極、向上的心。
素質(zhì)心理拓展心得2
強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個團(tuán)隊的工程中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團(tuán)隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的。只有這樣，整個團(tuán)隊才能安康向前開展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的`能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練！
為期一天的拓展訓(xùn)練圓滿完成了，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練！
素質(zhì)心理拓展心得3
短短一個學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協(xié)會，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。
而這一個學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說。”
總是在每節(jié)課中注意著每一個細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實的自我。
拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊。
我相信心理素質(zhì)在一個人一生中的作用，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的'軀體。可是幸而，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā)。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。
時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語。對于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會去品頭論足。
這次的青海之行，是我人生之中的又一個起點。或許一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結(jié)論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個人的心理素質(zhì)在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。
素質(zhì)心理拓展心得4
xx年的10月xx日至11月2月我有幸參加了國家農(nóng)村中小學(xué)心理健康培訓(xùn)，通過十天培訓(xùn)，我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。通過一粒沙子，我們可以看到整個世界。本次培訓(xùn)時間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個了解自身，完善自我的平臺。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點：
�。ㄒ唬┙處熜睦斫】祵W(xué)習(xí)意義深遠(yuǎn)
本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無論是從教師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識。其實每個人都存在不同程度的心理問題，只是有些心理問題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識的否認(rèn)它的存在。所以我們每一個正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢？是心與心的溝通，我們面對的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復(fù)雜情感的人。有句話說得很好，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從其中一種意義上來說，心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說，教師的社會壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護(hù)教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
�。ǘ┱n程學(xué)習(xí)中的收獲以及不足
在學(xué)習(xí)的過程中，我對發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時根據(jù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我對自卑，自負(fù)，焦慮，抑郁，沖動等教師心理問題有了更全面的了解，并且學(xué)習(xí)到了許多實用的調(diào)適方法。通過對教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學(xué)習(xí)。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的過程中有意識的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)離倦怠，做一名樂觀、積極向上、陽光的教師。此外，通過學(xué)習(xí)我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學(xué)習(xí)，比如教師課堂行為問題，學(xué)生課堂行為問題等。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學(xué)知識并通過自己查閱資料后繼續(xù)學(xué)習(xí)。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識更好的糅合到我們的課堂之中去。
�。ㄈ┙處煂W(xué)會情緒管理的必要性
學(xué)習(xí)教師情緒管理這一課，我意識到了情緒管理的重要性，等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會。老師說：“情緒沒有對錯，它只是癥狀而不是問題，問題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒。”這句話給我留下了很深的印象，使我開始對情緒有了一個正確的了解。同時我也能坦然的承認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負(fù)面情緒。
總之，教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的'時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。此外，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
4月26日下午，機(jī)電工程系心理素質(zhì)拓展活動在東南體育場舉行，本次活動由學(xué)生處主辦，院陽光心理聯(lián)合會承辦，系分會協(xié)辦，學(xué)生處霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師擔(dān)任活動指導(dǎo)，系心理健康指導(dǎo)老師曹林英、100名14級學(xué)生參加了本次活動。
分組過后，霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領(lǐng)兩組隊員以競技和積分的形式依次進(jìn)行“穿越電網(wǎng)”、“有軌電車”和“夾彈珠”活動，并最終選出優(yōu)勝團(tuán)隊。
“穿越電網(wǎng)”要求同學(xué)們通過配合將一個隊員在沒有碰到電網(wǎng)的情況下安全通過電網(wǎng)，直到全部隊員安全通過電網(wǎng)。“有軌電車”是在兩塊木板上將7名隊員腳全部栓住，同時邁出統(tǒng)一步伐在規(guī)定的時間內(nèi)到達(dá)終點，但這7個人不能在活動中喊口號，這樣既培養(yǎng)了大家的配合能力，又給大家一個直接認(rèn)識新同學(xué)的機(jī)會�！皧A彈珠”則是隊員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里，這不僅鍛煉的是隊員之間的配合能力而且還鍛煉了同學(xué)們的操作能力。
在每個項目開始之前，各位老師認(rèn)真地為同學(xué)們介紹游戲的基本規(guī)則和注意事項。同學(xué)們依據(jù)老師的指導(dǎo)，饒有興致地參與了各項活動。他們在活動中分工協(xié)作，共同體會成功的樂趣。活動結(jié)束后，各位老師和同學(xué)們共同分享活動中的感悟，提出一些問題讓大家思考，與同學(xué)們進(jìn)行坦誠地交流和互動，讓他們對活動項目有更加深刻的理解。
學(xué)生處霍衛(wèi)紅老師帶領(lǐng)“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié)，大家一邊拍手一邊喊口號，把活躍的氣氛帶動起來，為接下來的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。
而“有軌電車”項目主要由學(xué)生處董新法老師負(fù)責(zé)，“有軌電車”環(huán)節(jié)，大家都在想辦法怎么樣讓自己的團(tuán)隊步伐一致，最快到達(dá)終點而想辦法，這一環(huán)節(jié)考驗的是隊員之間的配合的默契程度。
活動的最后由學(xué)生處董新法及機(jī)電系心理指導(dǎo)老師曹林英對本次素質(zhì)拓展活動進(jìn)行了總結(jié)。他們都從不同側(cè)面強(qiáng)調(diào)了彼此包容和團(tuán)隊協(xié)作在生活和學(xué)習(xí)中的重要意義。
兩個小時心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練時間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大。作為團(tuán)隊的一員，他們學(xué)會了很多東西。首先必須有責(zé)任心，明確自己的責(zé)任。幾乎所有的項目，團(tuán)隊的每個隊員都在為完成一致的目標(biāo)而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團(tuán)隊精神，就是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為成功注入能量。他們更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解決問題的能力，認(rèn)識到了群體的作用，也增進(jìn)了新生對集體的參與意識與責(zé)任心，改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
初入大學(xué)，這樣的集體活動對學(xué)生之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對心理教育訓(xùn)練的認(rèn)識。同學(xué)們都表示會把這次活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊。
為積極探索大學(xué)生心理互助體系，通過心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，從而達(dá)到提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。8月30日晚，我校學(xué)工處心理老師張建燦、羅亮、李妮和心理健康協(xié)會干部在一號教學(xué)樓大廳，對軍訓(xùn)新生開展以“相親相愛一家人”為主題的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。
整個活動主要由以下四個心理游戲組成。
游戲一：熱身活動“生日線”。給活動當(dāng)天出生的同學(xué)過一個簡單的生日，贈送一份小禮物，全排同學(xué)一起為他唱生日快樂歌。隨后。該同學(xué)發(fā)表生日感言，從他顫抖的聲音中可以聽出他的激動，體驗到了團(tuán)體帶來的感動……
游戲二：“輕柔體操”。大家手拉手圍成圈，相互給對方敲打十下背或輕輕按摩十下，閉上眼睛感受助人及被人幫助的感受。
游戲三：“圓圈放心凳”。為完成任務(wù)，團(tuán)體中有同學(xué)開始主動出謀劃策，其他成員積極配合。成員身體之間的接觸縮短了彼此的距離，大家都體驗到了團(tuán)隊合作的快樂。
游戲四：“九足蜈蚣”。這是智慧與力量的較量，考驗同學(xué)們在面對問題時的態(tài)度。雖然大家在活動中感到很累，但是，當(dāng)自己的主意被采納時，都感到很興奮。
團(tuán)體活動結(jié)束后：大家一起聆聽歌曲《相親相愛一家人》。并手拉著手站立，聚攏靜默約10秒鐘。然后，閉上眼睛，跟隨音樂節(jié)奏擺動身體。全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活，留下一個美好、永遠(yuǎn)難忘的記憶。
在游戲活動中，同學(xué)們都積極參與，氣氛活躍，并積極分享自己的心得體會，體驗到團(tuán)體的力量。游戲結(jié)束后，同學(xué)們意猶未盡，希望以后能繼續(xù)開展類似的團(tuán)體活動。
此外，本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是我校新生入學(xué)教育活動之一、此后心理健康指導(dǎo)中心將對其他軍訓(xùn)排新生開展心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、個體心理輔導(dǎo)等活動，幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，從而達(dá)到提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。
新生開展入學(xué)教育心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練
對于心理拓展訓(xùn)練，許多學(xué)生表示了很高的興致。
“這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比書本上那些死記硬背的東西有趣多了。”高校學(xué)生王萌給記者講述了她的一次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。有一次，訓(xùn)練老師把半邊籃球場作為“雷區(qū)”，用一些廢舊的報紙、大小不一的硬紙板、膠合板等作為“地雷”，在起點和終點處各拉上一根繩子，同學(xué)們分成幾個小組，一名闖關(guān)的同學(xué)被蒙上眼睛，其他同學(xué)則負(fù)責(zé)指揮，游戲開始了：被蒙眼的同學(xué)要順利通過“雷區(qū)”，首先要分清哪個聲音是自己同伴的，同時又要考慮不撞到別人，還要爭取時間。王萌說，有些同學(xué)感到壓力太大就放棄了。
但很慶幸，那次的訓(xùn)練，王萌成功了。她與同組同學(xué)共同努力，克服各種心理障礙。當(dāng)自己成功逃出“地雷陣”時，王萌說，他有一種“死里逃生”的感覺，和同學(xué)之間的協(xié)作讓她對“團(tuán)結(jié)就是力量”有了更深的理解。
雖然每次的心理拓展訓(xùn)練時間并不久，但對于青年學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)卻有事半功倍的效果。
田程萍是川農(nóng)大的一位老師，自己的孩子今年也剛上大一，她聽說孩子學(xué)校開展了心理拓展訓(xùn)練，她非常贊成。
“通過游戲的親歷和教師的引領(lǐng)，要讓學(xué)生清楚在心理拓展訓(xùn)練中，特別是在解決問題時，團(tuán)隊合作是很重要的。”田程萍說，通過訓(xùn)練可以使學(xué)生學(xué)到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會和環(huán)境的能力。
素質(zhì)心理拓展心得5
在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導(dǎo)站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會的全體成員。在訓(xùn)練開始時，我們把參加的'人數(shù)一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發(fā)展促進(jìn)會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”每人說出一個“一”字頭的成語：一干二凈、一鼓作氣、一見鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當(dāng)先、一目十行、一目了然、一針見血、一清二白、一帆風(fēng)順……待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！每說一個，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內(nèi)了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團(tuán)結(jié)合作的力量，達(dá)到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的。
素質(zhì)心理拓展心得6
今天上午，我們進(jìn)展了一次意義非凡的心理拓展活動——翻撲克牌游戲。活動過程中氣氛熱烈，同學(xué)們積極踴躍。班會課上，經(jīng)全班總結(jié)，各組或勝或負(fù)，都受益匪淺。
首先，同學(xué)們在原有的思想上進(jìn)一步意識到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。獲勝的小組除組長的開通指揮外，更得力于每一個組員的堅決服從命令和互相配合完成。從活動現(xiàn)場可以明顯看出，獲勝組在游戲過程中隊列井井有條，一名名成員謹(jǐn)遵隊長安排，按照方案在最短時間內(nèi)完成了游戲任務(wù)。而戰(zhàn)敗組在這方面就有明顯缺乏�；顒又薪�(jīng)常隊伍混亂，時常有隊員自我行事，完全不考慮組織紀(jì)律與方案，即使戰(zhàn)術(shù)不落后于其他組，即使隊長和極少數(shù)服從指揮的隊員急得焦頭爛額，小組進(jìn)度也照舊停滯不前�；顒涌偨Y(jié)中，戰(zhàn)敗組的成員們也深化地認(rèn)識到了這一點極大的失誤，部分同學(xué)針對自己以自我為中心，過分展耀的行為做了自我反省，說明組內(nèi)每一個成員應(yīng)抱有共同的奮斗目的和為組效力的態(tài)度。
其次，便是強(qiáng)烈的責(zé)任心和端正的態(tài)度。游戲前，各小組經(jīng)過戰(zhàn)術(shù)討論，大都采取前幾名同學(xué)記下?lián)淇伺茢[放圖形，畫好簡圖，后面的同學(xué)依次填入數(shù)據(jù)。獲勝組前幾名細(xì)心的女生記錄準(zhǔn)確無誤，并認(rèn)真反復(fù)核對。而戰(zhàn)敗組簡圖雖然也比較完備，但是由于一名粗心的男生犯了一個不必要的小錯誤，報錯了數(shù)據(jù)，耽誤了很長時間，成了全組最終失敗的根本原因。經(jīng)過組內(nèi)反省，那名男同學(xué)終于意識到了這個錯誤的嚴(yán)重性。這也提醒了每個同學(xué)，對于自己的組織，要有強(qiáng)烈的責(zé)任心與使命感，自己的每一小步都可能影響團(tuán)隊的'輸贏，需要懷抱極其端正的態(tài)度參與其中，為團(tuán)隊盡一份自己的力量。
另外，穩(wěn)定的心理素質(zhì)亦是必不可少的�？偨Y(jié)課上現(xiàn)場的監(jiān)視同學(xué)反映，游戲進(jìn)展到中期時，落后的小組很多同學(xué)慌了陣腳，部分同學(xué)更加不服從指揮與紀(jì)律，嚴(yán)重耽誤進(jìn)程，另一部分那么急躁不堪，使方案一片混亂。而最終獲得第一名的小組，起先并非處于領(lǐng)先狀態(tài)，但全隊隊員無一懈怠，抓住每分每秒不斷奮斗，在其他隊不知所措時大超敵手。由此可見，不管在何種情況之下，都應(yīng)保持清醒的頭腦、敏捷的思維才能和鎮(zhèn)定的心態(tài)，方能獲得最后的成功。
經(jīng)上述種種總結(jié)，可得出結(jié)論：一個團(tuán)隊，在做任何事情或完成每項任務(wù)時的勝負(fù)上，上級的優(yōu)良指導(dǎo)、成員的互幫互助、態(tài)度的認(rèn)真負(fù)責(zé)與心態(tài)的鎮(zhèn)定自假設(shè)等都是非常重要的決定性因素。在平時的學(xué)習(xí)生活中，也是同樣的道理。我們要銘刻的是：任何成功都不是憑空得來的。學(xué)習(xí)首先要有正確的學(xué)習(xí)方法，理順清楚孰輕孰重，有條理、有方案;其次要樹立端正認(rèn)真的態(tài)度，一絲不茍的面對每門學(xué)科;還要保持良好的心態(tài)，勝不驕、敗不餒，一步一個腳印的收獲屬于自己的成果。
總之，經(jīng)過這次心理拓展活動，同學(xué)們在團(tuán)結(jié)、責(zé)任和心態(tài)等方面都有了更深化的認(rèn)識和理解，相信在今后學(xué)習(xí)生活的更方面中，大家都可以更好的處理份內(nèi)的學(xué)習(xí)任務(wù)與工作。更希望以后能再次組織參與這樣有鍛煉身心意義的活動，繼續(xù)進(jìn)步，不斷成長!
素質(zhì)心理拓展心得7
在6月x號早上9點至x點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導(dǎo)站。心理中心的助理。10級各班的心理委員。心理發(fā)展促進(jìn)會的全體成員。
在訓(xùn)練開始時，我們把參加的人數(shù)一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發(fā)展促進(jìn)會的.全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。 這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印。球傳萬里。過河搭橋。鏈接加速。扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的〝獎勵〞
每人說出一個〝一〞字頭的成語：一干二凈。一鼓作氣。一見鐘情。一舉成名。一心一意。一馬當(dāng)先。一目十行。一目了然。一針見血。一清二白。一帆風(fēng)順……
待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！
〝在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語〞！
每說一個，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委。各系心理輔導(dǎo)員。心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內(nèi)了解。磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團(tuán)結(jié)合作的力量，達(dá)到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的
素質(zhì)心理拓展心得8
初入大學(xué)，這樣的集體活動對學(xué)生之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對心理教育訓(xùn)練的認(rèn)識。同學(xué)們都表示會把這次活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊。
為積極探索大學(xué)生心理互助體系，通過心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，從而到達(dá)提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。8月30日晚，我校學(xué)工處心理老師張建燦、羅亮、李妮和心理健康協(xié)會干部在一號教學(xué)樓大廳，對軍訓(xùn)新生開展以“相親相愛一家人”為主題的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。整個活動主要由以下四個心理游戲組成。
游戲一：熱身活動“生日線”。給活動當(dāng)天出生的同學(xué)過一個簡單的生日，贈送一份小禮物，全排同學(xué)一起為他唱生日快樂歌。隨后。該同學(xué)發(fā)表生日感言，從他顫抖的聲音中可以聽出他的沖動，體驗到了團(tuán)體帶來的感動……
游戲二：“輕柔體操”。大家手拉手圍成圈，相互給對方敲打十下背或輕輕按摩十下，閉上眼睛感受助人及被人幫助的感受。游戲三：“圓圈放心凳”。為完成任務(wù)，團(tuán)體中有同學(xué)開始主動出謀劃策，其他成員積極配合。成員身體之間的.接觸縮短了彼此的距離，大家都體驗到了團(tuán)隊合作的快樂。游戲四：“九足蜈蚣”。這是智慧與力量的較量，考驗同學(xué)們在面對問題時的態(tài)度。雖然大家在活動中感到很累，但是，當(dāng)自己的主意被采納時，都感到很興奮。
團(tuán)體活動結(jié)束后大家一起聆聽歌曲《相親相愛一家人》。并手拉著手站立，聚攏靜默約10秒鐘。然后，閉上眼睛，跟隨音樂節(jié)奏擺動身體。全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中辭別團(tuán)體，走向生活，留下一個美好、永遠(yuǎn)難忘的記憶。
在游戲活動中，同學(xué)們都積極參與，氣氛活潑，并積極分享自己的心得體會，體驗到團(tuán)體的力量。游戲結(jié)束后，同學(xué)們意猶未盡，希望以后能繼續(xù)開展類似的團(tuán)體活動。
此外，本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是我校新生入學(xué)教育活動之一。此后心理健康指導(dǎo)中心將對其他軍訓(xùn)排新生開展心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、個體心理輔導(dǎo)等活動，幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，從而到達(dá)提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。對于心理拓展訓(xùn)練，許多學(xué)生表示了很高的興致。
素質(zhì)心理拓展心得9
短短一個學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。大二之后，我還參加了一段時間的心理協(xié)會。這是一個幫助我成長的過程�；叵肫饋砦疫�記得。
而這一個學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說�！�
總是在每節(jié)課中注意著每一個細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍還在為選修體育頭疼時，我正焦急地等待著。
每節(jié)課都有非常大的'收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實的自我。
在拓展訓(xùn)練中有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但可以有一個完美的團(tuán)隊。
我相信心理素質(zhì)在人的一生中的作用，因為折磨我的靈魂是如此痛苦。猶豫和沮喪曾經(jīng)占據(jù)了我的身體�？墒切叶�，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā)。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。
光陰似箭，轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期就過去了，在忙與閑之間漸漸磨滅了生活。有時候在別人的耳朵里，你總能聽到某所大學(xué)又人跳樓的聲音。對于這樣的行為，我只能說不出話來，但我不知道周圍又多少人會做出這樣的選擇。
我們總是生活在自己的世界里。我們對別人的行為知之甚少。我們只在事情發(fā)生的世候判斷。
這次青海之行是我人生的另一個起點�；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們黨一直在討論他們是否向往外面的世界，他們是否會感到這里封閉落后的世界的壓迫？
結(jié)論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。一方面，我們羨慕他們的心態(tài)，另一方面，我們羨慕城市人的富裕。當(dāng)兩頭都不能滿足的時候，我們的生活就更不優(yōu)雅了。
當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。
也許是的。人的心理素質(zhì)在人的一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。
素質(zhì)心理拓展心得10
“兄弟是天，兄弟是地。有了兄弟可以頂天立地!兄弟是風(fēng)，兄弟是雨。有了兄弟可以呼風(fēng)喚雨!”這是這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練教練在畢業(yè)墻之前給我們說的話，當(dāng)然也是我這次最大的收獲。雖然只有兩天的相處時間，但在這短暫的時間里，我們一起討論、一起歡呼、一起流汗，一起感悟、一起一起……使我們親如兄弟姐們，讓我們一起在磨練中成長。
每一次都有不一樣的感覺和收獲，這次的拓展活動中，我又進(jìn)一步了解到自己的不足和學(xué)到了很多很多，在眾多的游戲中，我們一起發(fā)揮想象，開動腦筋，只為我們的成功而努力，雖然在游戲中有失敗，但在失敗中我們學(xué)會了團(tuán)結(jié)，學(xué)會了堅強(qiáng)，學(xué)會了認(rèn)真思考生活中的點點滴滴，正所謂細(xì)節(jié)決定成敗，只有在學(xué)習(xí)和生活中仔細(xì)觀察細(xì)微的小節(jié)，才能成就一番大事業(yè)。這次的拓展訓(xùn)練是一次大型的戶外活動，給我有種震撼的感覺，團(tuán)隊之間的協(xié)作，相互信任和真誠的溝通，讓我們認(rèn)為不可能的任務(wù)出色地完成，這些都在這次活動中的各個游戲中被淋淋盡致的詮釋了，讓我從中受益匪淺，感受頗深。
兩天之久，看似短暫卻又是很漫長。我們害怕時間飛快，來不及感受訓(xùn)練所帶來的種種感悟和團(tuán)隊之間所發(fā)揮的無比強(qiáng)大的力量和震撼;又怕時間過得很慢，我們不能從這煽情的游戲中自拔，在整個訓(xùn)練過程中，團(tuán)隊的精神始終貫徹其中，合作與競爭充斥著我們的思想，合作的時候我們互相交流溝通，積極發(fā)表意見和建議;競爭的時候，我們毫不含糊，拼盡全力，全力以赴，不放棄，為自己小隊的勝利拼盡最后一份力。一開始我們就進(jìn)行了一個高空刺激的挑戰(zhàn)——“高空斷橋”，雖讓有的伙伴一開始有些害怕，但在大家的鼓舞下還是鼓足勇氣跨過了這一小步，但也跨出了人生的一大步。我們把我們的生命安全交給了教練，那么我們就應(yīng)該信任，放心大膽的去做。與以往的不同，讓我盡興的玩了一把，“賽龍舟”是之前沒有的挑戰(zhàn)，三個小隊的角逐更是讓我們在這之中學(xué)會了團(tuán)隊合作，作為其中的一員，我們都要出自己的一份力，讓我們的小隊脫穎而出，實現(xiàn)目標(biāo)。但也讓我從中明白了，無論哪個小隊都有存在僥幸的心里，渾水摸魚之人，這也就是不能成功的因素。接下來的活動中，讓我明白了做事需要信任對方，只有這樣才能夠做得更好�！靶湃伪乘ぁ敝�，我們每個人都體驗了一次，在這樣的`活動中我們需要完全信任我們的小伙伴，把我們的生命完全交給下面為我們搭墊成的安全防護(hù)的伙伴，在信任對方的同時也要做到不要傷害對方。所以我們要完全遵守游戲規(guī)則，真正體驗之后才會有所收獲，有所成長。
辛苦之余也有歡樂，第一天的晚上就趕上了景區(qū)的晚會，少數(shù)民族的風(fēng)情讓我們陶醉其中，當(dāng)然也有上臺互動的環(huán)節(jié)，牽著少數(shù)民族小姑娘的手，盡情地舞動著身體，律動的腳步，在舞臺上展現(xiàn)自己。雖然等待已久的篝火晚會因為下雨沒有點起來，但是晚會卻讓我心情放松了許多，享受美好的生活。第二天的活動讓我們回到了孩童時代，舞林大會這個游戲讓我們歡樂不斷，笑聲不斷。我們的快樂就是教練的欣慰，這是教練親口對我說的�！捌咔砂濉边@個團(tuán)隊游戲中，我們?nèi)狈涣骱蜏贤�，有些伙伴不能做到表情達(dá)意等等，這些都是阻礙我們完成任務(wù)的因素。我們并沒有因此而退卻，我們勇往直前，浴血奮戰(zhàn)，用我們的力量化解困難，沖出迷霧。我們雖然失敗了，但是我們卻從中學(xué)到了很多，領(lǐng)導(dǎo)的地位至關(guān)重要，無論是誰，只要能夠站出來主持大局，才能夠使我們的工作做到更好。
“虎口脫險”的游戲中，即使一次次的失敗我們也沒有放棄，作為一個觀察員站在旁邊卻承受了很大的壓力，如果自己的判斷失誤就會導(dǎo)致游戲從頭再來，所以不敢貿(mào)然出口。到最后的改變策略，我先過去幫忙在對面接下過來的小伙伴，雖然有點累，但是團(tuán)隊的合作讓我深有體會，收獲很多�！翱部廊松贰�，一段崎嶇的道路讓我們內(nèi)心些許感悟。兩個半小時的時間里，每一對盲人與啞人共同演繹著情的真諦。在這里，我們學(xué)會了感恩，學(xué)會了信任和無私奉獻(xiàn)，相信經(jīng)過這次歷練，我們一定會是最棒的一支團(tuán)隊。我們甘為人橋，用我們的血肉之軀為那些需要的人搭建一座通往彼岸的人橋，奉獻(xiàn)我們最真誠的自己。
太多的太多，我們是無法用文字表達(dá)的，那種最真實的情感永遠(yuǎn)珍藏在我們的心中。在最后的翻越“畢業(yè)墻”中，4.2米高的障礙，在沒有任何幫助的情況下，我們整個團(tuán)隊要越過去，這是何等的困難啊!但是，我們并沒有放棄，一開始的不相信，不堅定在最后的成功和喜悅之間消失殆盡。我們甘為人梯，用我們的肉身搭建梯子，最后成功了，而且是用了極短的時間成功了，正所謂“上下同心，其利斷金”。這就是新一代的我們，不服輸?shù)奈覀�，我們學(xué)會了團(tuán)結(jié)，學(xué)會了堅強(qiáng)，學(xué)會了如何適應(yīng)開始踏入社會的艱辛與困難，學(xué)會了太多太多……
這次野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我收獲頗多，受益匪淺。不僅給了我一次難忘的經(jīng)歷，而且還讓我學(xué)會在困難和磨礪中完善自己，充實自己，是自己變得更強(qiáng)大。來自不同學(xué)院、不同專業(yè)的你們將會是我生活中影響很深的人，不希望你們只是我生命中的過客。只要我們團(tuán)結(jié)一心，我相信我們會做的更好、走的更遠(yuǎn)……
素質(zhì)心理拓展心得11
一、家的暖和—團(tuán)隊合作精神。
依據(jù)培訓(xùn)教師的安排，我們的拓展以家庭為單位綻開，我有幸擔(dān)當(dāng)了我們家庭的家長，雖然是臨時組建的家庭，但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做，但是整個活動完畢還是感覺自己是個不合格的家長，感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動性發(fā)揮到極致，同時家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動讓我深刻體會到家的暖和—團(tuán)隊合作的重要性，由于我們每一個人都是團(tuán)隊中的一份子，只有積極的參加，時刻想著為別人效勞，才能體會到團(tuán)隊的力氣，才能更好的發(fā)揮自己的特長。
二、我和你—相互信任。
在拓展中，依據(jù)教師的安排，我們每個人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺到了無助，也體會到了眼睛對我們的重要性，同時我深深的感覺到人與人之間信任的重要。由于在整個行走中，總有一雙暖和的大手把我們從危急中拯救出來�？墒�，當(dāng)我們千辛萬苦好不簡單找到自己的同伴時，卻又被無情的雙手分開了。整個活動讓我體會到人與人之間的信任的重要性，只有相互信任，才能團(tuán)結(jié)，才能永不分開，才能做好一切。
三、穿越時空—回憶、成長。
在拓展中，教師帶著我們回到了童年，回到了小時候自己住過、玩耍過的地方，回到了小時候和玩伴們在一起的美妙時間。雖然我的童年沒有教師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨的自己......回到現(xiàn)實中的自己，讓我感覺到成長的意義，感覺到生命的宏大和神圣，珍惜今日，珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。
四、小我大我—個人和集體。
教師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭的典型事例等，讓我體會到個人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此，我們在集體中要以集體為家，處理好個人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。
五、感謝使你受損害的人—做英勇的自己，擅長擔(dān)當(dāng)責(zé)任。
拓展中，依據(jù)教師的安排，讓我們回憶最使你受損害的事情，然后傾訴給你的.伙伴。通過回憶、傾訴、以及伙伴的仔細(xì)傾聽，我們都回到了受損害的時刻，成了最委屈的人�？墒蔷驮诖藭r，培訓(xùn)教師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著時間的推移你還有必要記恨那個曾經(jīng)給你自己帶來苦痛的人嗎?反之，而是要感謝那個曾給自己帶來損害的人，感謝他使我們成長。所以，通過這種方式讓我們要做英勇的人，要擅長擔(dān)當(dāng)責(zé)任。
以上就是我本人的一點滴心得，通過這次活動之后，讓我真心體會到學(xué)院的專心良苦，使我們在緊急的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過程，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的細(xì)心籌劃，同時也感謝授課教師的辛勤付出。我想以后工作中，我會借助這次培訓(xùn)的成果消退自身缺乏，積極工作，為學(xué)院作出應(yīng)有的奉獻(xiàn)。
素質(zhì)心理拓展心得12
8月29日，我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)。一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天時間的訓(xùn)練不長，但很有意義。當(dāng)天下午到達(dá)目的地，開始開會，教練講解一些事項后，開始分隊（白，藍(lán)，黃，綠）四隊，很榮幸我加入綠隊，并成為本隊的將軍。我們重新選了一個隊名—“閃電隊”，聽著就這么霸氣，實力不凡。而且還有一個響亮的口號：“突破極限，快如閃電”。晚上每支隊伍要求準(zhǔn)備一個節(jié)目，所有隊員都要參加，很顯然這是一個拉近隊員之間的關(guān)系，從陌生到相識，相知，增進(jìn)同事之間的感情。我很高興能夠與每位隊員交流溝通，讓整個人放松下來，不再拘謹(jǐn)。在‘先入咸陽者為王’的活動中，要求隊伍用“智慧+團(tuán)隊合作+實踐操作”來完成�！蛑畱�(zhàn)’更能體現(xiàn)團(tuán)隊的協(xié)作能力，搭三角發(fā)射架，裝水球，每位隊員都在積極，認(rèn)真的參與。
雖然拓展訓(xùn)練活動過后，我們隊伍得到第一名。但是這并不重要，重要的是通過此次活動“能讓每個人發(fā)揮自己的能力，團(tuán)結(jié)合作，為了共同的目標(biāo)奮斗；不放棄，不拋棄，用心的對待每件事”這種精神值得大家學(xué)習(xí)。
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！
本周三是一個令人緊張但著實充滿意義的一天。
這次心理拓展訓(xùn)練帶給我的'不僅是自我性格等方面的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。所謂人生處處是課堂，只要用心去體會，何處不修行......
這次的心理拓展拓展訓(xùn)練是由老師與眾翔專業(yè)的戶外拓展教練所組織開展的，它帶給我們的是次難忘的回憶也對我們今后的學(xué)習(xí)、人際交往方面有著深刻的意義。
能參加這次心理拓展訓(xùn)練，我感到非常榮幸，在這次拓展訓(xùn)練活動中，我收獲了很多，也懂得了很多。
心理拓展訓(xùn)練的第一個活動，是教練教我們社會搖的舞姿，很多同學(xué)在這個項目中有些放不開，此個項目的主要目的，就在于同學(xué)之間相處能夠放開自我，能夠做到大方自信；對今后的工作學(xué)習(xí)有很大的幫助。通過跳舞的熱場方式，讓我們每個人學(xué)會用樂觀向上的精神感染他人，展現(xiàn)我們這個年紀(jì)本該有的青春的活力。
令我感觸最深的是心理拓展訓(xùn)練的一項團(tuán)體活動，所有的人圍成一個圓，教練拿出自己攀巖的繩子，每個人都將雙手放在繩子上，進(jìn)行上下左右甩動繩子，第一輪甩動了118次，大家都感到了累意，教練說，我們一個團(tuán)隊要相信自己，并相信隊友，相信我們可以做到更好，要有相信可以創(chuàng)造奇跡的信心，在最后，我們齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致，戰(zhàn)勝了自我，甩動了3114次突破了原本需要甩動3000次的任務(wù)。很多同學(xué)都在甩繩子中受傷了，但是他們堅持到了最后一刻，沒有放棄，正是因為他們的堅持，因為我們所具有的團(tuán)隊精神完成了任務(wù)，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊”，并且也深深的體會到了什么是團(tuán)隊精神。
回顧心理拓展訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力；如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。一個團(tuán)隊在面臨艱巨任務(wù)和遇到困難時堅定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。
這次心理拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，這對我們都是一次非常難得的經(jīng)歷。
素質(zhì)心理拓展心得13
xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國家農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)，通過十天培訓(xùn)，我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，我們可以看到整個世界。本次培訓(xùn)時間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個了解自身，完善自我的平臺。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點：
�。ㄒ唬┙處熜睦斫】祵W(xué)習(xí)意義深遠(yuǎn)
本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無論是從教師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識。其實每個人都存在不同程度的心理問題，只是有些心理問題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識的否認(rèn)它的存在。所以我們每一個正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對的.不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復(fù)雜情感的人。有句話說得很好，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來說，心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理
健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說，教師的社會壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護(hù)教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
（二）課程學(xué)習(xí)中的收獲以及不足
在學(xué)習(xí)的過程中，我對發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時根據(jù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我對自卑，自負(fù)，焦慮，抑郁，沖動等教師心理問題有了更全面的了解，并且學(xué)習(xí)到了許多實用的調(diào)適方法。通過對教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學(xué)習(xí)。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學(xué)過程中有意識的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)離倦怠，做一名樂觀、積極向上、陽光的教師。此外，通過學(xué)習(xí)我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學(xué)習(xí)，比如教師課堂行為問題，學(xué)生課堂行為問題等。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學(xué)知識并通過自己查閱資料后繼續(xù)學(xué)習(xí)。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識更好的糅合到我們的課堂之中去。
�。ㄈ┙處煂W(xué)會情緒管理的必要性
學(xué)習(xí)教師情緒管理這一課，我意識到了情緒管理的重要性，
等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會。老師說：“情緒沒有對錯，它只是癥狀而不是問題，問題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒�！边@句話給我留下了很深的印象，使我開始對情緒有了一個正確的了解。同時我也能坦然的承認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負(fù)面情緒。
總之，教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。此外，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶
與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
素質(zhì)心理拓展心得14
為積極探索大學(xué)生心理互助體系，通過心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，從而達(dá)到提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。8月30日晚，我校學(xué)工處心理老師張建燦、羅亮、李妮和心理健康協(xié)會干部在一號教學(xué)樓大廳，對軍訓(xùn)新生開展以“相親相愛一家人”為主題的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。
整個活動主要由以下四個心理游戲組成。
游戲一：熱身活動“生日線”。給活動當(dāng)天出生的同學(xué)過一個簡單的生日，贈送一份小禮物，全排同學(xué)一起為他唱生日快樂歌。隨后。該同學(xué)發(fā)表生日感言，從他顫抖的聲音中可以聽出他的激動，體驗到了團(tuán)體帶來的感動……
游戲二：“輕柔體操”。大家手拉手圍成圈，相互給對方敲打十下背或輕輕按摩十下，閉上眼睛感受助人及被人幫助的感受。
游戲三：“圓圈放心凳”。為完成任務(wù)，團(tuán)體中有同學(xué)開始主動出謀劃策，其他成員積極配合。成員身體之間的接觸縮短了彼此的距離，大家都體驗到了團(tuán)隊合作的快樂。
游戲四：“九足蜈蚣”。這是智慧與力量的較量，考驗同學(xué)們在面對問題時的態(tài)度。雖然大家在活動中感到很累，但是，當(dāng)自己的主意被采納時，都感到很興奮。
團(tuán)體活動結(jié)束后：大家一起聆聽歌曲《相親相愛一家人》。并手拉著手站立，聚攏靜默約10秒鐘。然后，閉上眼睛，跟隨音樂節(jié)奏擺動身體。全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活，留下一個美好、永遠(yuǎn)難忘的記憶。
在游戲活動中，同學(xué)們都積極參與，氣氛活躍，并積極分享自己的心得體會，體驗到團(tuán)體的力量。游戲結(jié)束后，同學(xué)們意猶未盡，希望以后能繼續(xù)開展類似的團(tuán)體活動。
此外，本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是我校新生入學(xué)教育活動之一。此后心理健康指導(dǎo)中心將對其他軍訓(xùn)排新生開展心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、個體心理輔導(dǎo)等活動，幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，從而達(dá)到提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。
新生開展入學(xué)教育心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練
對于心理拓展訓(xùn)練，許多學(xué)生表示了很高的興致。
“這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比書本上那些死記硬背的東西有趣多了。”某高校學(xué)生王萌給記者講述了她的一次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。有一次，訓(xùn)練老師把半邊籃球場作為“雷區(qū)”，用一些廢舊的報紙、大小不一的硬紙板、膠合板等作為“地雷”，在起點和終點處各拉上一根繩子，同學(xué)們分成幾個小組，一名闖關(guān)的同學(xué)被蒙上眼睛，其他同學(xué)則負(fù)責(zé)指揮，游戲開始了：被蒙眼的同學(xué)要順利通過“雷區(qū)”，首先要分清哪個聲音是自己同伴的，同時又要考慮不撞到別人，還要爭取時間。王萌說，有些同學(xué)感到壓力太大就放棄了。
但很慶幸，那次的訓(xùn)練，王萌成功了。她與同組同學(xué)共同努力，克服各種心理障礙。當(dāng)自己成功逃出“地雷陣”時，王萌說，他有一種“死里逃生”的感覺，和同學(xué)之間的協(xié)作讓她對“團(tuán)結(jié)就是力量”有了更深的理解。
雖然每次的心理拓展訓(xùn)練時間并不久，但對于青年學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)卻有事半功倍的效果。
田程萍是川農(nóng)大的一位老師，自己的孩子今年也剛上大一，她聽說孩子學(xué)校開展了心理拓展訓(xùn)練，她非常贊成。
“通過游戲的親歷和教師的引領(lǐng)，要讓學(xué)生清楚在心理拓展訓(xùn)練中，特別是在解決問題時，團(tuán)隊合作是很重要的。”田程萍說，通過訓(xùn)練可以使學(xué)生學(xué)到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會和環(huán)境的能力。
教育工作者：
“先行后知”打破傳統(tǒng)模式
吳成是某中學(xué)高一班主任，對于學(xué)校軍訓(xùn)中增設(shè)心理拓展訓(xùn)練項目，他認(rèn)為相當(dāng)有必要。他說，心理拓展訓(xùn)練以一種“先行后知”的體驗式學(xué)習(xí)方式，打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教學(xué)模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。
雖然并不是所有學(xué)校都開展了心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但被采訪的老師們普遍認(rèn)為，心理拓展訓(xùn)練這種新的教育方式對推動傳統(tǒng)教育模式的改革和學(xué)生整體素質(zhì)的提高具有重要意義。
“新生適應(yīng)障礙如果處置不當(dāng)，將給他們帶來比較嚴(yán)重的心理陰影�！睆氖露嗄晷睦韺W(xué)研究工作的`雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育中心心理咨詢室主任李巫熙說，心理拓展訓(xùn)練對新生更好地適應(yīng)大學(xué)環(huán)境有重要意義，如果沒有處理好對新的學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)而造成心理障礙，這可能會使他們遭遇心理危機(jī)。
因此，李巫熙認(rèn)為，開設(shè)心理拓展訓(xùn)練相當(dāng)有必要�？梢宰尦踝R不久的同學(xué)在心理拓展訓(xùn)練中相互熟悉，消除對陌生環(huán)境的不適應(yīng)，增強(qiáng)人際溝通能力和對未來的自信心。
川農(nóng)大社會工作系主任范召全認(rèn)為，心理拓展訓(xùn)練過程中，學(xué)生是真正的主體，是學(xué)習(xí)的主人，學(xué)生在充分參與的過程中體會到學(xué)習(xí)是一種莫大的樂趣。教師是指導(dǎo)者，組織者，更是參與者。因此，這種體驗式的心理拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園，不僅對提高學(xué)生的心理健康幫助很大，而且對加快傳統(tǒng)教育觀念和教育模式的改變也有很大影響。學(xué)生的心理健康需要家庭、學(xué)校、社會共同關(guān)注，只有聯(lián)起手來，才能給青少年一個寬松的生活環(huán)境，才更有利于他們的健康成長。
素質(zhì)心理拓展心得15
下午4點鐘，活動圓滿結(jié)束了。公公衛(wèi)生更像是一個團(tuán)結(jié)的大家庭。至少，當(dāng)我們走在諾大的校園里，當(dāng)我們看到熟悉的學(xué)生，而不僅僅是在課堂上的熟人時，我們會有更親密的默契。
通過這種心理活動，我意識到了心靈之間的力量，那就是愛，是一種聾啞人聽得懂的語言。
心理學(xué)專業(yè)知識沒有直接面對面的解釋，但從我們的集體活動中讓我們一起體會到心靈的力量。在這次活動中，我總結(jié)到：品嘗過程，收獲成長。
我意識到了朋友之間的信任，友誼的.價值以及溝通過程中寬容的巨大性。
友誼：是這個世界上最珍貴的，也是最稀有的東西，在我們深陷困境時，它所帶來的撫慰總是無比甜美。一個人生活在沒有真正朋友的世界上，他會快樂嗎？
如果是我失去了朋友，我可能連呼吸的力氣都沒有，全心全意思的去幫助別人，用一顆心去真誠的撞擊另一顆心，才會有真正的感受。
信任：是沙漠里徒步跋涉的旅行者的一口清涼的水，同時滋潤的還有荒漠般枯竭的內(nèi)心。信任就像茫茫黑夜中的一盞燈，驅(qū)走了黑暗、孤獨和恐懼，甚至連茫然和驚慌的眼睛也充滿了希望。
寬容：它的力量是太陽給予的，它是一種胸懷，一種大度，一種氣魄，一種關(guān)愛，一種境界，一種精神，處世讓人一步為大，待人寬一分是福。唯寬可以容人，唯厚可以載物。
像海一樣容吧。這不是一種無奈，而是一種力量。
你可以在火熱的生活面前用灑脫的行楷書寫你的拼搏，你也可以在冰冷的世界面前有沉著的正楷書寫你的執(zhí)著，有人說生活就是靠自己的心去調(diào)劑，每個人的心都是一顆水晶球，晶瑩閃爍，讓辭海蓬勃生機(jī)，流光溢彩。
這次活動讓我的心胸豁達(dá)了好多，快樂固然開懷，不快樂也要開懷。只有當(dāng)你興高采烈的時候，快樂才能成為一種習(xí)慣。
生活總是美好的，沒有太多的苦惱，只是我們的心靈不夠開闊。不是幸福太少，而是我們不知道如何生活。憂愁時，就寫一首詩�？鞓防�，就唱一首歌。無論生活中發(fā)生什么，生活總是美好的。
心中的快樂多了很多，衷心謝謝組織這次活動的班委和老師們！
心理沒有障礙，路才是寬敞的。心理健康，身心健康，我們才能健康地生活！
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