素質(zhì)拓展活動方案（精選21篇）
為了確保事情或工作有效開展，時常需要預先制定一份周密的方案，方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達到預期的效果和意義。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編整理的素質(zhì)拓展活動方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
素質(zhì)拓展活動方案 篇1
一、活動目的：
為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的'感情，從而更好教育學生的目的，本本擬于在xx做戶外拓展活動。
二、活動時間：
待定（周末）
三、活動地點：
⑴、xx湖濱廣場沙灘；
�、啤x公園（拓展基地）
四、活動對象：
富民小學一年級（5）班家長及學生
五、活動內(nèi)容：
�、偕碁┤の哆\動會
�、趩诬囼T行
�、劬G地聊天
六、活動流程：
14：00集合：前往xx
14：30—14：50參觀xx后街精品樣板房
14：50—16：50：沙灘趣味運動會
16：50—17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）
18：00集合返回
素質(zhì)拓展活動方案 篇2
一、 活動背景
為了提高大學新生的綜合素質(zhì)，提高大學生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
二、 活動主題
提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團隊精神，愛在我們身邊
三、 活動地點
早上----報告廳
下午----舊籃球場
晚上----活動中心（團委）一樓大廳
四、 活動時間
xx年11月6日（上午九點到晚上10點）
五、 參與對象
全校新生代表【學生會成員優(yōu)先】（預計300人）
六、 活動主持人
楊富鈞
七、 活動項目及規(guī)則
上午
1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報告廳（暫定）】
（1、活動意義：做一次深入同學們內(nèi)心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）
此項活動可以讓同學們了解任何一個成功的事件，人物在背后都是經(jīng)歷了無數(shù)的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態(tài)去面對自己所遇到的一切困難｝----此項目用半小時分享；【此項預計時間一個半小時】
�。�2、所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機，背景音樂
2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10:30---11點40】
在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定））。
下午（12：30—17：00）
3、團隊展示【下午12:30到13：00報告廳】
展示團隊風貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。
4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球晨
�。�1. 游戲規(guī)則：前后左右，考反應(yīng)（口令規(guī)則：1=右，2=左，3=前，4=后；如果該隊有人違反口令，那么第一輪犯錯的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”；第二輪錯的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”并做20個俯臥撐；第三輪錯了的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”，此時全隊隊友與違反口令的同學一起做俯臥撐<一位同學，每人做10個俯臥撐，以此累加>）-----此項目用半小時分
�。�2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學深深理解團隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的團隊｝享；
�。�3.所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部
5、穿越生死網(wǎng)【下午14:00---15：20，舊籃球晨
(1、游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。用半小時分享
�。�2、活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了}
�。�3、所需物品：擴音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。
6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球晨
�。�1、游戲規(guī)則每隊成員的身體成拱形，前后連接，從最后一位隊員開始從這個拱形往前面爬，在爬行的過程中，該隊員的身體不能與地面有接觸，直到到達最前面一位隊員，這位隊員的身體才能與地接觸，否則重新開始；
（2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學再次了解團隊一致性的重要性，與生活的艱難，只有堅持才能成功｝----此項目半小時的分享時間；
�。�3、所需物品：擴音器，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部，紅紙，塑料膠帶>
晚上
7、生命之旅（下午17：30---20：30，活動中心（團委）一樓大廳）：
�。�1. 游戲規(guī)則：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不準説話，只能用肢體語言表達使其對方知道前方的路況并安全通過，當進行一段路程之后，換由另一位同學來帶上眼罩，但是搭檔會和其他組的成員交換<就是說不是和以前的搭檔一起>，檔的引領(lǐng)下走過重重阻礙，完全將自己的生命交到了同伴的手上。在開始之前伴上背景音樂【此項活動的起點在游泳池二樓，最終的目的地依然是游泳池二樓，途經(jīng)的路線崎嶇】
�。�2、活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學深入感受學會感恩是多么的重要，讓他們學會愛護身邊的每一個人，學會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學習生活｝----此項目半小時的分享時間。
�。�3、所需物品：背景音樂---《田園》，《感恩的心》，《燭光里的媽媽》，《前面》，相機2部>
八、 人員安排
1. 總負責人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞
2. 活動主持人：薛姣（暫定）
3. 各隊助理：待定（各助理不能參加活動）
4. 考勤：辦公室
5. 攝影：新聞中心
6. 新聞稿：新聞中心
7. ppt：文娛部
8. 宣傳：宣傳部
9. 人員組織：各部門負責人
10. 會場準備工作：體育部、權(quán)益部、
11. 現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員
12. 擴音器（音響）：文娛部
13. 礦泉水：生活部
14. 紙杯：生活部
15. 眼罩：權(quán)益部
16. 報告廳的借還：學習部
17. 會場的清理：全體學生會成員
九、經(jīng)費預算
1、 礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；
2、 紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；
3、 音響100元（或者擴音器）
4、 黑色布條（用于生命之旅）=70元
5、 膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元
6、 橫幅=70元
合計=204.00元
十、活動注意事項
1. 每一活動項目必須要有專人負責每一個步驟；
2. 天氣下雨將活動延后；
3. 活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學給藿香正氣液）；
4. 預備擴音器的電池；
5. 報告廳的提前落實；
6. 確保各項活動相關(guān)準備工作事宜；
7. 整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復位。
十一、活動前期準備工作安排
1、 活動前期準備必須在周四前完成；
2、 在活動前兩天給各大二部長開會；
3、 活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；
4、 生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計，路線障礙全為自然障礙；
5、 視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實。
素質(zhì)拓展活動方案 篇3
一 、活動目的
1、武漢大學大學生創(chuàng)新實踐中心（簡稱“大創(chuàng)”），是校團委直接領(lǐng)導下，唯一指導和組織大學生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
2、 大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。
3、 學校的風景優(yōu)美，地形獨特，并且學校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。
二 、活動主題
友誼 合作 拼搏
三 、活動分析
整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四 、前期準備
�。ㄒ唬⿻r間安排：a森林公園燒烤行 10月11日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行b環(huán)東湖自行車觀光游 10月18日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行c校園定向越野賽 10月25日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行
�。ǘ┚唧w事務(wù)安排：
1、統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單
2、針對a活動：一 提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。二 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。三 安排攝影設(shè)備四 聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3、針對b活動：一 確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。（參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大）二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自 行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數(shù)。三 安排攝影設(shè)備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。五 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點。
4、針對c活動：一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。二工作人員預先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。 并制作出尋址地圖。三 安排攝影設(shè)備四購買或者安排相應(yīng)的道具。
五 、活動流程
�。ㄒ唬� a活動：工作人員于7：00提前出發(fā)到達森林公園，進行一些準備。早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。
1、排序分隊依來人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的.為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。
2、隊員交流在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。
3、友情鏈接（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
4、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。
5、坐長城（調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神）各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
6、四人五腳（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
7、火車快跑（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）每隊另出四人或五人，排成一列�；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。
9、在下午4：00左右合影，乘車返回。
（二） b活動：早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。8：30準時出發(fā)，按既定路線行車。（路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定）11：00到達安排好的中途休息點，進餐14：30按既定路線返回。注意事項：本活動以安全
�。ㄈ� c活動：（活動策劃可參考XX年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃）比賽道具：地圖 20張?zhí)柎a牌、檢查卡片 50個計時器 4~5個桌子、椅子若干（計時臺、報到處、休息處……）礦泉水 獲獎證書、比賽獎品
1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。
2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。
3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。
4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。
5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。起點終點裁判會紀錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人。
六 、后期工作
1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在拓新網(wǎng)和未來網(wǎng)上
3、制作宣傳板，擴大活動效果。
七 、經(jīng)費預算
a活動：每人20元，不包括乘車費用。
b活動：100元
c活動：100元
八 、活動主辦方
主辦：武漢大學
大學生創(chuàng)新實踐中心策劃：活動部
活動部聯(lián)系方式：xx
素質(zhì)拓展活動方案 篇4
一、活動名稱
向快樂出發(fā)，素質(zhì)拓展訓練
二、活動背景
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學子懷揣夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學習環(huán)境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應(yīng)，而且如今，大學生承受著來自學習，生活等各方面壓力，導致其缺乏團隊協(xié)作能力、個人責任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。
三、活動主題
在團體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強個人團隊與責任意識，通過心靈成長之旅，進行個人素質(zhì)的拓展訓練。
四、活動目的
1、宣傳心理知識，提高心理素質(zhì)，營造良好的校園心理文化氛圍。
2、通過一系列的戶外運動和游戲使同學們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應(yīng)變能力，提高我院學生的團結(jié)協(xié)作能力、責任感和參與活動的主動性，釋放學習生活壓力，培養(yǎng)個人自信心，強化集體探索精神、創(chuàng)新意識、危機意識等綜合心理素質(zhì)。
3、貫徹落實“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨，做好學習、宣傳、普及心理健康知識工作。
4、以靈活多變的形式，豐富同學們的大學課余生活。
五、活動時間、地點
時間：11月18日上午
地點：xxxx
六、活動開展形式
1、參加對象
全體同學，主要參與人員為大一、大二同學
2、活動形式
以團隊闖關(guān)的大型團隊游戲比賽形式進行，在每個活動進行之前都會有負責人講解清楚游戲規(guī)則，最后通過完成的時間長短進行排名。
七、資源需要
1、人力資源：大一大二各班級心理委員、學習委員。
2、物力資源：①根據(jù)游戲內(nèi)容準備所需道具 ②證書
八、活動開展
�。ㄒ唬┣捌跍蕚潆A段
1、游戲策劃
①選擇10個符合主題的團體游戲
�、谠谛|區(qū)制定10條不同的路線，每條路線安排4個不同的團體游戲點
�、鄹鶕�(jù)游戲內(nèi)容準備所需道具
�、懿杉{老師對策劃的意見并做相對修改
2、宣傳
�、贁[放宣傳展板進行展板宣傳
�、诟靼嗉壭睦砦瘑T負責具體的班級宣傳
3、報名
大一，大二同學以班級為單位自愿報名，各班選出5名同學，兩個班級組成一個小組，每組10個人，共10組。
�。ǘ┗顒优e辦階段
1、11月18日上午7：30，各班負責人（心理委員、學習委員）到達東區(qū)操場簽到，領(lǐng)取各自負責的游戲點和游戲，心理部學習部成員對其講解具體的游戲規(guī)則（一個游戲點兩名負責人，大一大二各一名）。
2、上午8：30，各負責人到達游戲點。
3、上午8：30，比賽成員到達東區(qū)操場，各小組長簽到，并抽簽領(lǐng)取各自路線。
4、上午8：45，主持人宣布評分細則并講解活動中需注意的事項，尤其是安全問題。
5、上午9：00比賽正式開始，工作人員開始計時，各小組到達終點時計時停止，所計時間作為隊伍的總成績。
6、各小組按照抽取的路線進行，途中會遇到四個不同類型的游戲關(guān)卡，各點負責人向到達游戲點的小組成員講解游戲規(guī)則，每組成員按照負責人講解的'游戲規(guī)則進行團體游戲。各小組做完游戲需負責人簽字，并標明通過或放棄。每組十個成員依照小組能力來選擇繼續(xù)還是放棄（棄權(quán)會外加10分鐘），依次累計，最終在最短時間內(nèi)回到終點的小組勝出（以小組最后一個成員到達終點的成員為記時標準）。
7、比賽結(jié)束后按所計時間頒發(fā)若干團體優(yōu)秀獎。
（三）活動后續(xù)階段
針對該活動，進行分析與總結(jié)，寫出總結(jié)報告，以便下次活動吸取經(jīng)驗。
九、可行性分析
1、糾正大部分同學認為“心理服務(wù)部僅僅是對于有心理問題的人設(shè)立的部門”的錯誤觀點，讓大家明白心靈知識的應(yīng)用無處不在。
2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統(tǒng)形式，寓教于樂，在游戲中感受到心靈的成長，意識到團隊的重要性。
十、效果預測
本次活動主題鮮明，具有創(chuàng)意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學們在各種游戲中感受在陌生環(huán)境下同學們的互助與團結(jié)，感受彼此心與心的交流，增強個人自信心，團隊責任意識，集體探索精神。
十一、活動中應(yīng)注意的問題及細節(jié)
1、可能會出現(xiàn)報名人數(shù)過多的現(xiàn)象。
解決方案：各班心理委員負責調(diào)解，大一的同學們明年還可以參加，大二的同學去年參加過的可以把機會留給其他同學。
2、此次活動參加人數(shù)眾多，活動現(xiàn)場可能會出現(xiàn)一些混亂局面。
解決方案：請策劃人按比賽流程進行梳理安排，讓活動順利開展。
3、活動過程中，參賽人員要尋找到游戲地點可能會出現(xiàn)一些不安全因素。
解決方案：每條路線安排一名路線負責人，確保各項活動順利進行。
4、可能出現(xiàn)天氣不好的情況。
解決方案：若是雨天，活動將被推遲，如刮風則比賽照常進行。
十二、活動經(jīng)費預算
1、活動報名表
2、活動抽簽用的紙簽
3、活動策劃書每班一份
4、每個游戲點負責人一份卡紙寫游戲點名稱
5、榮譽證書：一等獎一組，二等獎兩組，三等獎三組，優(yōu)秀獎若干
十三、活動負責人及主要參與者
1、學生會宣傳部：協(xié)助制作宣傳展板
2、團委宣傳部：負責新聞稿件的撰寫
3、網(wǎng)絡(luò)部：照片等活動過程的記錄
4、學習部：協(xié)助心理服務(wù)部進行的各項活動，維持活動現(xiàn)場秩序，確保各項活動順利開展。
5、心理服務(wù)部：
①負責整個活動的策劃，準備和具體事宜安排
�、谫惽按_定活動路線
③提供專業(yè)支持，出一名主持人，對每個情景活動作出必要的解釋，確保活動的正常開展。
特別強調(diào)：本次活動不以成敗論英雄，只希望同學們在尋找快樂，感受快樂中提高自身的溝通能力，應(yīng)變能力和創(chuàng)新能力，增強自身的責任意識和團體意識。
素質(zhì)拓展活動方案 篇5
一、前言：
青年是祖國的未來，是民族的希望。在任何一個時代中，青年都是社會上最富有朝氣、最富有創(chuàng)造性、最富有生命力的群體。他們是未來的主力，也是現(xiàn)在的中堅，將扮演先進生產(chǎn)力的繼承者和創(chuàng)造者的雙重角色。
作為新一代的大學生，我們是青年中的強勢群體，注定要在知識經(jīng)濟洶涌大潮中劈波斬浪。因此，要真正成為發(fā)展知識經(jīng)濟的主力軍，成為二十一世紀的建設(shè)者和接班人，必須奠定堅實的基礎(chǔ)，也就是要有過硬的綜合素質(zhì)，所以我們需要一個完善計劃的實施來達到這個目的�！按髮W生素質(zhì)拓展計劃”在這種形式下應(yīng)運而生，它以提高學生綜合素質(zhì)為著力點，進一步整合和深化教學主渠道外有助于學生素質(zhì)提高的各項活動和工作項目，引導和幫助廣大學生完善知識能力結(jié)構(gòu)，同時在重全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，鼓勵學生個性發(fā)展。
教育學是國家教育改革與發(fā)展的理論基礎(chǔ)，教育學院則是培養(yǎng)教育人才的專門機構(gòu)。教育是國家昌盛民族繁榮的堅實基礎(chǔ)，是立國之本強國之源，作為教育學院的一分子，我們肩負著振興祖國的重任，對于自身綜合素質(zhì)的完善與提高尤顯重要。因此，為適應(yīng)高等教育改革和推進素質(zhì)教育的要求，適應(yīng)我院學生的成才成長、就業(yè)創(chuàng)業(yè)的需求，我院積極響應(yīng)團中央、教育部的號召，在西南大學校團委的領(lǐng)導下穩(wěn)扎穩(wěn)打的實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”，經(jīng)過努力，取得了一定的成效，積累了寶貴的經(jīng)驗。
二、活動概述：
（一）、活動背景 ：
20xx 年，是西南大學迎接教育部教育教學評估的沖刺階段，在這得益的環(huán)境里我們應(yīng)該把握機會，為提高我校教育教學質(zhì)量促進學校的建設(shè)和發(fā)展而共同努力； 20xx 年，是教育部開始實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”的第五年，我們應(yīng)該吸收已有的寶貴經(jīng)驗，再接再厲促進我校大學生綜合素質(zhì)的提高。在此環(huán)境下，西南大學校團委提出了開展“素質(zhì)拓展周”的活動計劃，得到了各個學院的積極響應(yīng)，把大學生的綜合素質(zhì)拓展工作落到了實處。
（二）、活動目的和意義 ：
以迎評促建為契機，促進“大學生素質(zhì)拓展計劃”的實施，促進我校大學生綜合素質(zhì)的提高。
�。ㄈ�、活動時間： 20xx 年 4 月 8 日—— 20xx 年 4 月 23 日
（四）、活動內(nèi)容：
第一板塊：思想政治與道德修養(yǎng)
A 、教育學院第二期黨校培訓講座：
活動目的 : 為幫助我們的入黨積極分子全面領(lǐng)會和掌握黨的基本知識和基本理論 , 明確新時期共產(chǎn)黨員的標準和肩負的歷史使命 , 端正入黨動機 , 加強黨性鍛煉和修養(yǎng) , 以實際行動爭取早日加入黨組織。
活動時間： 4 月 7 日、 4 月 14 日
活動地點： 10 教 301 教室
活動內(nèi)容：
a 、講座 : 4 月7 日 9:00 堅定理想信念 , 端正入黨動機
主講 : 教育學院楊尚秋書記
b 、講座 : 4 月7 日 15:00 積極向黨組織靠攏
主講 : 教育學院陳英副書記
c 、 4 月 14 日 下午：討論及上交思想?yún)R報
d 、 4 月 28 日 ：結(jié)業(yè)考試
活動負責人 :
黨校校長：楊尚秋（院黨委書記）
黨校副校長：陳英（院黨委副書記）
黨校教務(wù)辦成員：白瑩 朱一然 程孝平 藍嬋
第二板塊： 社會實踐與志愿服務(wù)
社會實踐與志愿者服務(wù)一直是大學生活動的主題，在我們獲得了一系列的理論知識之后，運用于社會實踐它將會把我們的知識推向成熟推向自然。教育學院也把社會實踐放在首位，開展以下活動：
A 、大學生素質(zhì)拓展認證：
活動目的： 大學生素質(zhì)拓展認證是“大學生素質(zhì)拓展計劃”中的重要環(huán)節(jié)， 該環(huán)節(jié)旨在建立客觀記錄學生素質(zhì)發(fā)展變化情況的評價體系，重點實施《大學生素質(zhì)拓展證書》，將素質(zhì)拓展評價納入學生綜合評價體系，引導和鼓勵學生更好的進行素質(zhì)拓展。
活動時間： 20xx 年 4 月 9 日—— 20xx 年 4 月 23 日
活動內(nèi)容及流程：
a 、準備工作： 將《教育學院素質(zhì)拓展網(wǎng)上公告》在學院網(wǎng)頁上掛出，并同掛出網(wǎng)上申報表。 （如需印制紙質(zhì)申報表，也須在 4 月 9 日之前準備就緒。）
b 、活動前期宣傳： （時間： 4 月 2 日 至 4 月 7 日 ）
通過各班班委在班級上對本次素質(zhì)拓展認證活動進行宣傳，讓大家對本次活動內(nèi)容有一個基本的了解，引起同學們對提高自身素質(zhì)這方面的重視。同時，由實踐部成員與各班班委和班里同學合作，各班建立一個 5~7 人的素質(zhì)拓展認證小組；
通過展板、橫幅及動員大會等方式針對全院進行宣傳動員；
利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，在學院網(wǎng)頁、學院 BBS 和校園網(wǎng)頁上用專欄對大學生素質(zhì)拓展活動進行宣傳，并對本次認證工作解釋。
c 、認證流程：
�、� 個人申請：（ 4 月 2 日 —— 4 月 8 日 ）學生本人登錄教育學院網(wǎng)頁下載《教育學院素質(zhì)拓展個人登記表》，并填寫自己在過去一年中所參加的拓展自身素質(zhì)的實踐活動，然后將表格和相關(guān)依據(jù)提交班團支部認證小組審核認證。
�、� 班級和團支部認證：（ 4 月 9 日 —— 4 月 13 日 ）素質(zhì)拓展部和各班團支部合作成立認證小組，收集本班同學的素質(zhì)拓展個人登記表和認證依據(jù)，然后召開小組成員會議，以評議核實的方式對個人申報內(nèi)容及相關(guān)證明資料逐條進行確認，進行初審。最后班長和團支部書記學生的素質(zhì)拓展登記表上簽字后提交院素質(zhì)拓展部門審核。
③ 院素質(zhì)拓展部門認證：（部門復評及匯總上報），（ 4 月 14 日 —— 4 月 16 日 ）要求：客觀，民主，公開。召開部門大會，由實踐部和認證小組參加，按年級分別進行。對個人申報材料匯總進行復審，將復審結(jié)果在班內(nèi)公示并對有異議的同學進行復核。然后把每個學生的個人登記表以及證明材料進行存檔。
④ 學校素質(zhì)拓展認證中心認證：（綜合測評） ， 時間：每四年一次，將每個學生大學四年的資料匯總，并根據(jù)團支部、班主任在個人申報表上的意見，進行綜合測評，完成素質(zhì)拓展證書的填寫并在西南大學素質(zhì)拓展認證中心蓋章認證。（由實踐部組織成員填寫，個人不得私自填寫大學生素質(zhì)拓展證書）
d 、總結(jié) （ 4 月 18 日 —— 4 月 23 日 ）
對本次活動中的圖片和文字資料進行收集、整理、存檔。對活動中所出現(xiàn)的問題進行總結(jié)和改正。
B ：教育學院青年志愿者服務(wù)隊進社區(qū)服務(wù)
西南大學教育學院青年志愿者服務(wù)隊是為響應(yīng)中國共產(chǎn)主義青年團中央的號召而成立的從事社會公益、保障及服務(wù)事業(yè)的青年組織。本組織奉行 " 奉獻、友愛、互助、進步 " 的準則，旨在培養(yǎng)我院青年學子奉獻精神，增強服務(wù)能力，促進大學生健康成長；為城鄉(xiāng)發(fā)展、社區(qū)建設(shè)、扶貧開發(fā)及環(huán)境保護等各項公益事業(yè)提供志愿服務(wù)；為遇到困難，需要幫助的社會弱勢群體提供服務(wù)；規(guī)劃、組織青年的志愿服務(wù)活動。
活動目的： 20xx ，重慶市團市委、市青年志愿者協(xié)會提出了關(guān)于開展“參與志愿服務(wù)，共建和諧重慶”青少年志愿服務(wù)和諧主題活動的專項部署； 20xx ，西南大學正為迎接教育部教學評估而做著不懈的努力。在這樣一個優(yōu)勢的環(huán)境下，我們志愿者更應(yīng)該把握住機會，不斷加強自身修養(yǎng)和素質(zhì)提高，真正的為社會為需要幫助的人們送去一份溫暖、奉獻一份愛心。讓自己的人生價值在服務(wù)他人的經(jīng)歷中得到升華。 特此我西南大學教育學院青年志愿者服務(wù)隊策劃了此次進社區(qū)服務(wù)活動。
活動主題： 深入社區(qū)，服務(wù)社區(qū)
活動時間： 20xx 年 4 月 15 日開始
活動特點： 此項活動是一個需要長期開展的義務(wù)性質(zhì)的活動，我們將竭盡自己的力量為建設(shè)和諧社區(qū)做貢獻。服務(wù)形式多樣化，我們將結(jié)合社區(qū)情況和志愿者服務(wù)隊的實際條件在社區(qū)開展一系列活動。在為社區(qū)服務(wù)的同時，也學會如何盡自己一份微薄的力量去幫助身邊許許多多有困難的人們，在無形中培養(yǎng)志愿者們的服務(wù)意識，真正的做到走進社區(qū)，服務(wù)社區(qū)。
活動安排：
1 、參加對象：教育學院團委實踐部、教育學院青年志愿者服務(wù)隊全體成員
2 、服務(wù)對象：社區(qū)群眾（主要針對社區(qū)中的弱勢群體）
3 、前期工作：
�、� 聯(lián)系學校附近的社區(qū)，與社區(qū)協(xié)議進行愛心服務(wù)牽手儀式；
⑵ 對本次走進社區(qū)、服務(wù)社區(qū)活動制定一份具體的服務(wù)方案；
⑶ 對本次活動進行宣傳，呼吁廣大志愿者積極參與此次服務(wù)社區(qū)的活動，同時對志愿者進行必要的培訓，掌握一些基本的技能，以方便服務(wù)活動的開展。
4 、具體內(nèi)容：
聯(lián)系需要服務(wù)的社區(qū)，確定需要服務(wù)的對象后，根據(jù)同學們的課余時間，合理安排每次走進社區(qū)服務(wù)的人員及時間。活動內(nèi)容主要包括三個方面，另外還可根據(jù)社區(qū)的具體需要，通過協(xié)商適當增加服務(wù)項目。
�、� 、“一幫一”敬老、助老；
面對社區(qū)內(nèi)空巢老人日益增多的局面，為防止空巢老人發(fā)生意外，同時解決他們?nèi)粘Ｉ钪械牟槐�，我院志愿者決定開展“敬老、助老”系列愛心服務(wù)活動。結(jié)成一幫一、一助一敬老助老對子，利用同學們每周周末的休息日為老人提供做家務(wù)（如打掃清潔、陪同買菜做飯等）、陪老人聊天、散步，關(guān)心老人生活起居、身體健康等服務(wù)。同時還可在節(jié)假日為老人送去多彩的文娛節(jié)目，豐富老人的日常生活。
⑵ 、愛心義務(wù)家教
利用同學們的周末休息時間為社區(qū)內(nèi)的孩子（主要是貧困家庭兒童和留守兒童）進行長期的一對一的課程輔導、提供優(yōu)質(zhì)的義務(wù)家教服務(wù)，使孩子們能健康、快樂，全面的發(fā)展。
�、� 、教育交流
志愿者可定期在社區(qū)設(shè)立教育交流平臺，與社區(qū)內(nèi)家長和孩子們進行交流，目的是為孩子們在學習生活方面遇到的問題和家長在教育孩子方面遇到的問題提供解決方法，同時還可邀請我院的老師在社區(qū)辦講座，對孩子進行勵志教育，給家長們提供家庭教育方面的知識和方法。
�、� 、知識宣傳
我們可根據(jù)社區(qū)的需要，結(jié)合“三下鄉(xiāng)”定期的在社區(qū)進行法律、醫(yī)療衛(wèi)生、教育等方面的知識宣傳。
�、� 、其他活動
可考慮同社區(qū)的其他組織，例如腰鼓隊，業(yè)余的合唱團等舉行一些聯(lián)誼活動。
5 、后期工作：
每次活動結(jié)束后為志愿者開具相關(guān)證明并登記服務(wù)時間。定期召開內(nèi)部交流會，針對活動發(fā)表自己的意見，總結(jié)經(jīng)驗，不斷完善充實活動。并寫出總結(jié)報告，交予備案。還要和服務(wù)社區(qū)保持緊密的聯(lián)系和交流，聽取他們對于我們活動的意見和看法，使走進社區(qū)、服務(wù)社區(qū)的活動能更好的開展下去。
活動宣傳：
目的：在活動確定開展時和開展過程中進行本次服務(wù)活動的宣傳，旨在擴大我教育學院青年志愿者服務(wù)隊的影響力，號召更多的同學和志愿者積極開展志愿活動奉獻自己的愛心。
形式：報紙、海報、展板和網(wǎng)絡(luò)等形式在校內(nèi)和校外進行宣傳。
第三板塊：學術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)
A 、教育沙龍第四期
活動主題： “天之驕子”還是“驕子”嗎
活動背景： 隨著高校的擴招， 中國的高等教育從精英化向大眾化的過渡，大學生“天之驕子”的光環(huán)似乎正在逐漸黯淡。當大學生“畢業(yè)等于失業(yè)”說 法的流行，當各種關(guān)于大學生道德下降的事件頻繁見諸報端，當越來越多的呼聲提議將大學生納入弱勢群體中，昔日的'天之驕子正面對著社會輿論及自身的疑問：當今的大學生還是天之驕子嗎？
活動目的： 通過宏觀背景的介紹到微觀細節(jié)的討論，讓大家更加了解大學生地位的變化，對自己的處境及相關(guān)的教育及社會背景有更深入的思考。
活動形式：
1 、主持人與主嘉賓以對話訪談的形式客觀的將目前大學生地位下降的一系列事實提出來討論。
2 、主持人與主嘉賓探討的過程中，引出兩位次嘉賓上場，一位堅持大學生還是天之驕子，另一位則反對。都將給兩位一定的時間闡明理由。
3 、在主持人的調(diào)控下，場上三位嘉賓和場下同學們各抒己見，暢所欲言，甚至可以相互辯論。
活動時間： 20xx 年 4 月 20 日（星期五）晚上 7 ： 00
活動地點： 田家炳三樓教室 1
活動流程：
籌備階段：
1 、制作宣傳資料：制作 100 份本期教育沙龍的宣傳單，幫助大家事先對活動有所了解和準備，避免現(xiàn)場討論環(huán)節(jié)氣氛不活躍，同時還能起到宣傳的作用。資料的內(nèi)容包括：本期主題的背景及相關(guān)資料，到場嘉賓，沙龍的流程以及需要討論的主要方面。
2 、確定主持人：暫定為學習部的張慶。
3 、邀請嘉賓：主嘉賓為易連云教授，次嘉賓為 05 級研究生的劉德貴師兄和一名易教授的導生。
4 、前期宣傳：分年級通知，海報宣傳，在 BBS 發(fā)帖通知。
5 、現(xiàn)場背景制作：制作幻燈片、請宣傳部寫橫幅。
6 、申請教室。
開展階段：
1 、主持人致開場白，并導入本期主題，介紹主嘉賓入場。
2 、主持人在與主嘉賓討論的過程中先后介紹兩位次嘉賓入場。
3 、臺上臺下自由討論。
4 、主持人邀請主嘉賓做總結(jié)和展望。
5 、主持人以感言的形式結(jié)束本期沙龍。
后續(xù)階段：
1 、總結(jié)經(jīng)驗教訓。
2 、為宣傳部寫新聞提供資料，我部自己也可以寫相關(guān)的新聞和隨感。
3 、將現(xiàn)場談話的錄音整理成對話錄。
第四板塊：文體藝術(shù)與身心發(fā)展。
大學是一個培養(yǎng)人的地方，是一個讓人全面發(fā)展的地方。大學里五彩繽紛，無論哪一方面都無處不在的陶冶著人的身心，文體藝術(shù)更是讓我們忘我。教育學院就是一個師范類學院，在學生的身心發(fā)展和文體藝術(shù)方面也是煞費心血，所以我們才能夠如此出色。在階下接下來的日子里我們將開展以下活動來展現(xiàn)我們大學生的風采：
A: 教育學院 “ 迎評杯 ” 十佳歌手風采大賽 活動時間： 20xx 年 4 月 8 日下午 活動地點： 田家炳樟樹林 B ： 教育學院女子合唱團日常訓練 活動時間： 20xx 年 4 月 10 日下午、 4 月 17 日下午 活動地點 ： 田家炳教育書院
C: 組織我院參加西南大學第二屆田徑運動會；
具體活動內(nèi)容 ：
a 、田徑運動員的選拔和訓練；時間： 3 月 20 — 4 月 11 日
b 、組織運動員參加正式比賽；時間： 4 月 12 — 14 日
c 、廣播體操運動員的選拔和訓練；時間： 3 月 20 — 4 月 13 日
d 、組織運動員參加正式比賽；時間： 4 月 14 日
e 、開幕式方隊的組建，訓練和服裝選擇；時間： 4 月 1 — 11 日
f 、后勤服務(wù)的組織和安排；時間： 4 月 12 — 14 日
g 、體育與奧運知識競賽。 時間： 4 月 12 — 14 日
D ：開展教育學院第一個體育文化月；
具體活動內(nèi)容：
a 、開展全院乒乓球賽； 時間： 3 月 28 — 31 日
b 、開展全院趣味運動會；時間： 4 月 17 日
c 、舉行全院男女混合足球賽；時間： 4 月 1 — 3 日
d 、開展全院師生籃球友誼賽；時間： 4 月 4 — 7 日
e 、開展全院電子競技大賽；時間： 4 月 14 — 17 日
f 、開展全院棋藝大賽；時間： 4 月 17 — 20 日
g 、號召全院師生早晨、晚上堅持跑步；
h 、開展全院歌手大賽； 4 月 21 — 23 日
i 、評選教育學院體壇風云人物。 4 月 22 — 28 日
E ：探索新的體育項目管理辦法，提高體育活動質(zhì)量
具體活動內(nèi)容：
a 、對今后如何更好地開展體育活動進行調(diào)研；
b 、倡導全院師生主動參加體育鍛煉，如早晚跑步等；
c 、探索新的體育項目管理辦法。
第五板塊：學生生活
A 、 我“型”我“宿”——西南大學首屆寢室名片制作大賽
活動目的：
為了展示當代大學生積極向上的精神風貌，充分發(fā)揮大學生的創(chuàng)新能力、動手能力，增進校園寢室內(nèi)的團結(jié)互助精神，增強寢室的集體凝聚力，營造良好的學習、生活環(huán)境，促進寢室文明建設(shè)，豐富校園文化，共建和諧校園，為學校的迎評促建工作盡獻一分綿薄之力，我們特組織開展本次大賽。
活動主題：
我“型”我“宿” —— 西南大學首屆寢室名片制作大賽
活動主辦單位：
西南大學黨委宣傳部
共青團西南大學委員會
西南大學學生工作部（處）
西南大學國家大學生文化素質(zhì)教育基地辦公室
西南大學教育學院
活動承辦單位：
西南大學教育學院團委學生會
活動對象：
西南大學全體本科及成教學生
活動時間：
4 月 10 日 —— 30 日（各院初賽）
5 月 10 日 —— 18 日（全校復賽）
活動形式及流程：
本次大賽分為初賽和復賽兩個階段進行，各學院自主進行初賽，在指定日期內(nèi)推薦本院優(yōu)秀作品參加全校復賽。參賽作品分為手工類和電子版兩個組別進行評議，評比形式為大眾評審 + 專家組，其中手工組將于原西師樟樹林進行展出投票，電子版的將在樟樹林論壇開辟專欄進行網(wǎng)上投票，之后再進行專家組評分，最終結(jié)果由兩部分按一定比例統(tǒng)計出。各學院的推薦作品名額為：至少 2 份，最多不得超過學院本科及成教學生寢室總數(shù)的 3% （手工類和電子版均可）。
活動日程安排：
4 月 10 日 ，召開各學院生活部部長會議，通知相關(guān)參賽事宜，并在學校相關(guān)網(wǎng)頁上公布通知和注意事項；
4 月 10 日 —— 4 月 30 日 ，各院自行組織宣傳，并進行初評；
4 月 30 日 之前各學院將推薦寢室的手工類參賽作品上交校學生工作部（處）園區(qū)辦公室，電子版參賽作品發(fā)送到指定郵箱。
5 月 10 日 ，邀請美術(shù)等學院老師和學生代表組成評審團對參賽作品進行初評，評選出相對優(yōu)秀的一部分作品（具體數(shù)量屆時根據(jù)手工組和電子組各自的作品總數(shù)而決定）；
5 月 10 日 —— 15 日，在田家炳樟樹林進行手工類作品的展覽（如遇雨天延期），進行大眾投票，同時把電子版作品掛到樟樹林論壇，進行網(wǎng)上投票；
5 月 16 日 ，邀請美術(shù)等學院老師和學生代表組成評審團對入圍作品進行評比打分，并以大眾評比占 30% 、專家評比 70% 的比例（暫定）統(tǒng)計出獲獎名單；
5 月 17 日 ，以喜報形式將獲獎名單張貼到各園區(qū)食堂，同時在樟樹林論壇上掛出獲獎名單，以及獲獎作品和其它優(yōu)秀作品，并將其制作成宣傳冊進行宣傳；
5 月 17 日 —— 18 日，獲獎學院代表到園區(qū)辦公室領(lǐng)取證書和獎品。
參賽作品要求：
1 、參賽寢室自行設(shè)計制作一張寢室名片，名片大小自定，但手工類作品大小須在 30cm × 20cm 到 60cm × 40cm 之間（即 1 張 A4 紙—— 4xA4 紙），制作材料不限；
2 、參賽名片主題自擬，要求內(nèi)容健康向上，能表現(xiàn)寢室特色和室員的精神風貌；
3 、參賽名片設(shè)計新穎，整潔美觀，不鋪張浪費；
4 、參賽名片另附說明材料一份（手工類作品附書面說明，電子版作品附電子文檔說明）。
素質(zhì)拓展活動方案 篇6
一、活動目的：
1、培養(yǎng)學生與人交往能力，增進同學之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強自信心和進取心。
3、學會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學生的團隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。
二、活動對象、地點：
1、xxx學系團學會所有成員
2、北操場
三、活動時間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30
四、活動所需材料：舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動項目操作細則：
導語：像小孩一樣游戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。
（一）頭腦風暴——團隊識別訓練
1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。
2、提出要求：在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)（確定隊名、設(shè)計隊標、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。
注意事項：
a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；
b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；
c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。
3、進行設(shè)計活動
4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。
注意：
a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；
b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。發(fā)言（討論）規(guī)則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的.人有機會分享他們的觀點。
�。ǘ┬湃伪乘び螒蚰康模�
1、建立小組成員間的相互信任。
2、使隊員挑戰(zhàn)自我。
3、發(fā)揚團隊精神，互相幫助
4、接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作布置
�。�1）背摔者手部的準備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
�。�2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
�。�3）泰坦尼克號參與人數(shù)：10～12人一組時間：30分鐘場地：戶外道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應(yīng)用：
�。�1）創(chuàng)新思維訓練
�。�2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)
（3）團隊合作精神培養(yǎng)
�。ㄈo敵風火輪
1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務(wù)二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結(jié)束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。
3、比賽規(guī)則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。
4、公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導師小結(jié)：這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動
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與人員：團學會全體學生、09級新生志愿者
時間：180分鐘
場地：教室、戶外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動過程：
�。�1）、兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
�。�2）、在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂�！捌鋵崳松膸资暌簿拖窠裉斓陌胄r一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”
（3）、教師總結(jié)：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
（4）、異掌同聲結(jié)束活動。
六、活動意義：素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補充。最后，預祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功。
素質(zhì)拓展活動方案 篇7
目標
增強團隊的凝聚力，讓學員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感：
啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；
樹立相互支持配合的團隊精神和整體意識，增強團隊的凝聚力；
認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力增進了解與溝通；
提高創(chuàng)新意識；
通過團隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
培訓計劃
09：00抵達基地
09：30精神整裝，闖拓展培訓第一關(guān)
[破冰]
形式：15—20人組成一隊，自我介紹
選隊長：主要領(lǐng)導者
起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念
編隊訓：放下壓力、敞開心扉
設(shè)計隊徽：本隊的標志、前景與展望
設(shè)計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓練]
目標：
用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”
形成熱烈的團隊氛圍，為接下來一天的.培訓做好心理準備
了解學員狀態(tài)，使學員初步熟悉培訓形式
10：30戶外場地培訓，有效溝通與協(xié)作
[孤島求生]
項目介紹：
將每隊學員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規(guī)定時間內(nèi)完成各項任務(wù)，其中一項任務(wù)貫穿三個島嶼。
12：00午餐
13：30場地挑戰(zhàn)類項目
[挑戰(zhàn)NO1]
現(xiàn)代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養(yǎng)，而拓展則是實現(xiàn)這一目標非常重要的一環(huán)！
加深個人對團隊的感情；
增進隊員之間的溝通和交流；
增強隊員之間的團隊協(xié)作意識；
創(chuàng)造企業(yè)內(nèi)積極向上的工作氛圍，提升隊員士氣！
A能量傳輸
規(guī)則：利用所給工具在制定人數(shù)后將“能量”傳送到終點在“能量”向前運動過程中，禁止回流觸手和掉落停止。如出現(xiàn)犯規(guī)將退回起點從新開始。
目的：提高整體協(xié)調(diào)能力，體現(xiàn)領(lǐng)導意識。
B巧接彩球
規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)其中將彩球通過反彈，另一人將其接如容器整個過程不允許跨越教練所指定區(qū)域接球人不允許身體任何部位接觸彩球，當彩球空心落入容器成功目的：互動娛樂
C不倒森林
規(guī)則：教練給予統(tǒng)一口令，所有隊員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功
目的：整體的協(xié)調(diào)能力信任的重要性
D激情鼓掌
規(guī)則：挑戰(zhàn)NO1的最后一項所有人圍成一圈以鼓掌形式進行每隊將總結(jié)4字代表自己團隊的口號在教練所述規(guī)則完成在整個過程中需口徑一致如有先后便從頭在來最短時間完成者為獲勝。
目的：領(lǐng)導力團隊合作力思維方式互換
16：30總結(jié)與評估
介紹：每個隊派代表展示一天培訓的收獲培訓師對一天的活動總結(jié)頒發(fā)證書培訓評估
目標：經(jīng)驗分享，理論總結(jié)樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮評估培訓效果
17：00返程
活動注意事項
1所需設(shè)備和資料：由基地負責提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；
2在計劃實施前將本次活動預先告訴參加的員工，以盡早做好準備；
3安全第一，嚴格按培訓中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從培訓師和基地教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負；
4參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項目；
5著裝要求：所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女士不能穿裙裝；
6培訓期間，任何人不得飲酒；
7培訓課程可根據(jù)時間、天氣、安全等因素做出相應(yīng)的調(diào)整；
8參訓者需妥善使用和保管各種培訓器材，如有故意損壞，必須按價賠償；
9注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費食品，共同保護基地及周圍環(huán)境的清潔，自己的垃圾自己帶走；基地內(nèi)嚴禁吸煙；飲用水采取空瓶換新瓶方式。
素質(zhì)拓展活動方案 篇8
活動目的：
我部計劃開展大學生素質(zhì)拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內(nèi)部氣氛，增進部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結(jié)氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質(zhì)培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。
活動主題：
“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”
活動時間：
待定
活動地點：
田徑場或旭日廣場
活動對象：
惠州學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓
策劃、主辦單位：
共青團惠州學院委員會
承辦單位：
院學生會人力資源部
贊助商：
待定
活動流程：
6：30~6：45所有工作人員到場地集合
6：45~7：10工作人員布置場地
7：10~7：20參加人員到場集合
7：20~7：30主持人致活動開幕詞
7：30~7：45院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。
7：45~8：00主持人帶領(lǐng)參加人員進行熱身活動(破冰游戲)
8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)
8：20~8：30主持人宣讀培訓規(guī)則及注意事項
8：30~11：30項目培訓時間
11：30~11：45頒獎環(huán)節(jié)，學生會正主席及特邀嘉賓講話
11：45~11：50主持人活動致閉幕詞
11：50~12：00合影留念
前期工作：
1、10月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數(shù))和對各大組織及各系的主席團發(fā)出邀請。
2、10月底完成場地，桌椅申請工作
3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單
4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關(guān)事項的培訓
5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具
6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試
7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)
獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)
活動項目：
1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)
2、想隊名，隊徽，口號，隊歌
3、活動比賽項目：
1.趣味拼圖
項目介紹：
1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加
2、比賽開始前，各個參賽者領(lǐng)到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊隊員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準去尋找，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計時間為標準，通關(guān)時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推
項目道具：11張不同顏色的大卡紙
項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
2.瞎子找家人
項目介紹：
1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加
2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。
3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時間用時最短的'一隊為第一名，往后依此類推
4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導。
項目道具：布條：50條
項目目的：增進部門內(nèi)部的默契，增強部門與部門間的聯(lián)系。讓參與者體會家的感覺，找尋家人的緊迫感
3.3人2足接力賽
項目介紹：每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員
項目道具：10條布條
項目目的：3人2足接力賽項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
4.七手八腳
項目介紹：
1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員
2、每隊隊員在指定的區(qū)域內(nèi)，根據(jù)主持人的要求有某數(shù)目的手或腳著地，而且必須在指定的區(qū)域內(nèi)完成
3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加5秒)
4、每組必須按要求有某數(shù)目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過后完成時間最短的一支隊伍為第一名，往后依此類推
項目道具：無
項目目的：考驗參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團隊付出的精神。
5.氣球排排走
項目介紹：
1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員
2、10名隊員側(cè)站成一排，每兩人之間夾著一氣球(夾在前面一人的脖子及后面一人的額頭之間)，一直往前走，從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推
項目道具：氣球若干
項目目的：考驗團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
6.密碼傳遞(沒有進行)
項目介紹：
1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加
2、游戲規(guī)則就是每個人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時間里把最后隊員得到的信息準確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，
第一輪是：4個數(shù)字
第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)?shù)點,
第三輪是：一個帶不同種符號的數(shù)，如分號，根號，平方等等符號
第四輪是：一個單詞，或一串字母
第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。
游戲很簡單，道理也不復雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學習能力不同，太復雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。
項目道具：若干張便簽白紙
項目目的：考驗團隊里面各成員間的信任程度，考察團隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力
項目懲罰：比賽過程中如有那一隊說話或竊竊失語，隊長必須出來做十個俯臥撐，如果第二次在次出現(xiàn)違規(guī)，累積加上10個，以此類推
物料準備：略
素質(zhì)拓展活動方案 篇9
一、活動目的：
1、培養(yǎng)學生與人交往能力，增進同學之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強自信心和進取心。
3、學會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學生的團隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。
二、活動對象、地點：
1、藥學系團學會所有成員
2、北操場
三、活動時間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30
四、活動所需材料：
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動項目操作細則：
導語：像小孩一樣游戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。
�。ㄒ唬╊^腦風暴——團隊識別訓練
1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。
2、提出要求：
在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)（確定隊名、設(shè)計隊標、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。
注意事項：
a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；
b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；
c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。
3、進行設(shè)計活動
4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。
注意事項：
a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；
b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。
發(fā)言（討論）規(guī)則：
a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；
b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。
�。ǘ┬湃伪乘�
游戲目的：
1、建立小組成員間的相互信任。
2、使隊員挑戰(zhàn)自我。
3、發(fā)揚團隊精神，互相幫助
4、接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作布置
（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
�。�2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
（三）泰坦尼克號
參與人數(shù)：
10～12人一組
時間：
30分鐘
場地：
戶外
道具：
木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應(yīng)用：
�。�1）創(chuàng)新思維訓練
�。�2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)
�。�3）團隊合作精神培養(yǎng)
（四）無敵風火輪
1、任務(wù)一：
在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務(wù)二：
各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結(jié)束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。
3、比賽規(guī)則：
在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。
4、公布成績：
小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導師小結(jié)：
這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動
（五）漫漫人生路
參與人員：
團學會全體學生、09級新生志愿者
時間：
180分鐘
場地：
教室、戶外
道具：
眼罩、繩索、竹竿
活動過程：
�。�1）兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
�。�2）在體會不同角色的`獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂�！捌鋵崳松膸资暌簿拖窠裉斓陌胄r一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”
（3）教師總結(jié)：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
�。�4）異掌同聲結(jié)束活動。
六、活動意義：
素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補充。
最后，預祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功。
素質(zhì)拓展活動方案 篇10
一、組織單位 ：
主辦：山東理工大學大學生心理健康教育中心
承辦：國防教育學院團總支
二、活動宗旨：
通過活動加強同學們對自我心理承受能力的認識，同時也為大家提供一個強身健體和提高個人心理素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過團結(jié)合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
三、比賽時間：
20xx年5月15日上午8點
四、比賽地點：
西校區(qū)第四體育場國防生素質(zhì)拓展中心
五、比賽形式：
以各學院為代表隊進行比賽。比賽分為6個項目，每項目完后排名計分并統(tǒng)計總分，最終比賽名次將由完成所有項目的總成績來決定。
六、比賽內(nèi)容及規(guī)則：
(一)心理素質(zhì)專項練習及其分析：
項目一：“殺手游戲”
游戲規(guī)則及說明：
這是一個非常有趣的心理游戲，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析和判斷。
相關(guān)說明：參加游戲人數(shù)共13人，選中其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結(jié)束。
項目二：“你抓我逃”
游戲規(guī)則及說明：
這是我們進行的一項創(chuàng)意十足的熱身運動。每位同學都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學平攤的手心，連成一個大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學的手指。
相關(guān)說明：游戲會出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強烈的領(lǐng)導力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個人心理資源的差異性，才會出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。
項目三：“心語心愿”
游戲規(guī)則及說明：
活動期間，組織方會給大家提供一塊“心愿板”，同學們可以將想說的話，想表達的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。
相關(guān)說明：每個人都有自己的小秘密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的`愿望�！靶脑赴濉苯o每一個人提供一個釋放自己感情的機會，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結(jié)交更多的好朋友。
七、報名時間及要求
報名時間：5月1日——5月11日
報名要求：各學院組隊，每隊7名隊員，四男三女，并選出一名隊長，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應(yīng)的標志。
八、報名方式：
九、比賽獎勵：
對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現(xiàn)突出的隊伍頒發(fā)獎品與證書。
十、附注：
(一)各參賽隊報名時務(wù)必在報名表上附注本隊隊長聯(lián)系方式。
(二)比賽前幾天，我們會聯(lián)系隊長進行培訓。
(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯(lián)系。
(四)報名結(jié)束后組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各項目詳細規(guī)則及評分標準，隊長開會時間另行通知，請及時關(guān)注。
素質(zhì)拓展活動方案 篇11
一、活動主題 走出校園面向自然，增進學生會內(nèi)部交流。
二、活動時間
11月22日上午8:00.開始
三、活動地點
石湖公園
四、參與人員
20xx屆電子與信息工程學院學生會全體成員
五、活動主辦單位
蘇州科技學院電子與信息工程學院學生會生活部
六、活動背景
戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應(yīng)“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
七、活動目的
為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質(zhì)。
八、前期準備
前期日程安排表
日期 安排事項 備注
11.1 — 11.5 分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲，每人 想一個。 不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。
11.5 — 11.6 部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。
11.6 — 11.7 分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。 與此同時部長也開始寫策劃案。
11.7 兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié)。
11.8 上交策劃案
11.9 — 11.10 分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。
11.11下午 生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的`熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。
11.12 — 11.15 確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。
11.17前 將游戲道具全部置辦完畢。
11.18 在學生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。
11.19 — 11.21 進行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯。
九、活動流程
活動流程安排表
時間 事項 備注
11月22日早8:00 在學校東門集合。
8:30 學生會集體徒步到石湖公園。
9:30左右 進行第一個小游戲：銜杯競走。 獎品：棒棒糖
10:00左右 進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。 決出不戰(zhàn)而勝隊
10:40左右 進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。 獎品：1袋小面包
11:00左右 中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。
若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機。
13:30左右 進行下午的第一個小 游戲：保護女王。
14:30左右 進行正話反說游戲 決出不戰(zhàn)而勝隊
14:45左右 進行第二個小游戲：翻卡紙。 獎品：一箱紅牛
15:30之前 戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束。
素質(zhì)拓展活動方案 篇12
一.活動背景
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的'關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
二.活動目的
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;
第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三.活動主題：
熱愛班級，體驗凝聚。
四.活動時間及地點：
11月3日-11月4日圖書館東面
五.活動安排
(一)前期策劃宣傳工作
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@163.com。
(二)活動組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正�；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)
1.主持人開場
2.愛的抱抱(熱身活動)
3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)
4.珠行千里(團隊協(xié)作)
5.無軌列車(團隊協(xié)作)
6. …….
7.感謝參與，結(jié)束語。
六.活動反饋
七.活動經(jīng)費
八.注意事項
1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;
2.每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材;
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
素質(zhì)拓展活動方案 篇13
九月風華，十月流金，社團聯(lián)合會在經(jīng)歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯(lián)合會正式成立了。響應(yīng)校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團聯(lián)合會需要團結(jié)自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。
一、拓展主題
“溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)”
二、培訓價值及目的
培訓核心價值：
探索、學習、品質(zhì)、超越、整合、雙贏
培訓核心目的：
通過體驗式培訓，強調(diào)“先行后知”，進而達到團隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的`完善的目的
培訓最終目的：
認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作
培訓價值、目的說明：
1、通過拓展培訓，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系
2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式
三、培訓方式
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓時間
xx年11月9日星期日
培訓路線 第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區(qū)大學生活動中心
培訓對象 社團聯(lián)合會全體成員
五、培訓人員分配
總 指 揮：李明陽
副 指 揮：王雷鵬
總 策 劃：高 鑫
副 策 劃：劉萌萌
隊 長；王治平 牛鋒召 劉 鵬 王 偉 宋海偉 王 剛
副 隊 長；周子靖 紀 曼 白 柳 盧 盼 王珊珊 孫 宇
培訓參加人員（部長級）：武 鵬 王志遠 路艷麗 何立業(yè) 屈樹政 張錦泉 鄭志勇 王乙楠 張靖靖
培訓隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓活動流程以及活動設(shè)計
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1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員
2、社團聯(lián)合會組織部策劃本次活動
3、社團聯(lián)合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地
4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓的影像記錄
5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況
6、社團聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長
7、社團聯(lián)合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品
8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會
1）分組后，各組成員相互認識
2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。
素質(zhì)拓展活動方案 篇14
預算費用：
每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費。
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力。
2、增進一班和五班同學的了解。
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會。
活動安排：
早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓練：
附：執(zhí)行方案
08：50—09：30開營儀式破冰儀式――做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。
活動意義：
促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。
09：30—10：30信任背摔
內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：
1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40—11：50生死電網(wǎng)
內(nèi)容：
您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。
目的：
1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的`作用。
3、把隊員團結(jié)在一起學會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！
中午
12：00—12：30午餐6元標準餐
12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念
下午
13：40—14：30互動游戲熱身
14：40—15：50挑戰(zhàn)五分鐘
內(nèi)容：
比賽以游戲的。
方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。
游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。
16：00—17：00求生墻
內(nèi)容：
在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：
1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！
17：00—17：20活動總結(jié)
活動備注：
活動結(jié)束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。
1、拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。
2、據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。
3、這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。
4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。
素質(zhì)拓展活動方案 篇15
一、活動背景
在我們創(chuàng)業(yè)謀劃社第二屆，我們將進行一次素質(zhì)拓展訓練，主要是針對大一的新成員
二、活動目的
為了鍛煉各位新成員的創(chuàng)新意識、團隊精神、協(xié)作能力、各方的信任、目標、自信、執(zhí)行力、行動力等各方面的運作
三、活動意義
1、素質(zhì)拓展訓練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。
2、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。
3、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。
4、是認識集體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增強對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長
5、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發(fā)揮與自己的全面展現(xiàn)，從中更全面地認識到每個人的特長、優(yōu)點及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學習與借鑒。
6、合作+潛能+核心+目標+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓練
四、活動主題
跟著行動的腳步出發(fā)
五、活動時間
20xx年10月22日
六、活動地點
璧山天池
七、活動對象
心理協(xié)會、桌游社各五個名額，重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社成員
八、資源需要
1、帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭
2、三十米長的繩子1面國旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1臺電腦、歌曲下載、筆記本20個、感冒藥3盒、創(chuàng)口貼30張、花露水
3、四臺相機、MP3、上屆素質(zhì)訓練的PPT
4、秒表（用于記錄時間）可由裁判用手機計算，既節(jié)約資源，又不費事
5、買菜（根據(jù)菜單內(nèi)容）
九、活動開展
（一）集合安排
1、12：20創(chuàng)協(xié)團隊食堂門口集合，12：30創(chuàng)協(xié)各部門統(tǒng)計人數(shù)
2、各部門到齊后集體出發(fā)（交通工具根據(jù)實際情況，一起乘坐公交車、三輪車，費用自行出）
3、1:00各部門統(tǒng)一到璧山橋下集合出發(fā)，有驢行天下負責人帶隊
負責人：姚星、洪洋、張嗣悅
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1、隊首——袁曦、涂維東、洪洋領(lǐng)隊出發(fā)（把行程控制在個2個小時內(nèi)，袁曦負責照相）
2、隊尾——、張嗣悅、姚星（把握隊伍的間距、控制差距，提醒人們安全隱患）
3、掌控人員流動，注意途中休息，到達目的地后做人數(shù)匯總——張嗣悅
4、各部門的人員安全、溝通、鼓勵、途中休息、到達目的地后統(tǒng)計部門人數(shù)給張嗣悅——各部門部長
5、途中外聯(lián)部在前面，編輯部、企劃部、調(diào)研部、實踐部、執(zhí)行部這樣部門按照順序來進行
6、途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧（準備相機四部）
7、3:00到達目的地
�。ㄈ┑竭_后安排
1、到達目的地后集合休息30分鐘（宣講休息范圍、周圍的環(huán)境情況以及應(yīng)注意的安全）——蔣雨桐
2、走國旗——周翔、蔣湖川、涂維東、左強
3、放社歌國歌——呂文成
4、3：30開始素質(zhì)拓展訓練集合帶往訓練場地——蔣雨桐、呂文成
�。ㄋ模┧刭|(zhì)拓展訓練
I、活動一
1、分組整隊——蔣雨桐
2、宣講游戲規(guī)則——蔣雨桐、呂文成
3、3：40場地集合預計70名社員，依次循環(huán)報數(shù)1、2、3、4、5相同數(shù)字的社員分為一組，共分為五組（5分鐘）集合社員、分配、各組選取隊長1名，副隊長1名宣布領(lǐng)隊。（5分鐘）——蔣雨桐、呂文成
3、第一項活動設(shè)計隊名、口號、標志、隊形，發(fā)旗子給各組、兩支筆（15分鐘）依次展示，什么是團隊理念（25分鐘，每隊時間把握在五分鐘以內(nèi)）
4、領(lǐng)隊：1組——涂維東，2組——王藝霖，3組——王斌，4組——周翔，5組——袁曦（活動中指導、監(jiān)督、鼓勵隊員；對第一項活動進行打分，評優(yōu)秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）
5、計分：張嗣悅
集合領(lǐng)隊總結(jié)評分、對隊尾點評宣布比賽結(jié)果——洪洋
II、活動二
1、記名字活動。五個小組進行比賽，比如有A、B、C、D、E五個人，那么從A開始說自己的名字；而到B的時候就要說A你好，我叫B；然后再C說A、B你們好，我叫C；依次這樣循環(huán)，一直傳下去，那么到達最后一個人的.時候，E就要把前面這幾個人的名字都要說出來，（如果比賽的途中說不出來則視為輸?shù)暨@一輪比賽，此次活動循環(huán)三次，到最后只選取第一名有獎勵）這時也是最難的一個地方，考驗大家的記憶力，也看大家去記新鮮事物的方法。看每組用的時間最短且記的名字最多。每組給五分鐘的時間練習。此項目既可以讓大家相互認識，又存在一個競爭性。——呂文成、蔣雨桐
2、時間記錄——蔣湖川 計分——張嗣悅 裁判——洪樣
3、此次活動結(jié)束后選取第一名，第一名的那組每個隊員各獎勵一個筆記本 4、15分鐘調(diào)整心態(tài)
III、活動三
1、各組集合“挑戰(zhàn)數(shù)字游戲“講解游戲規(guī)則（第一輪依次從1報數(shù)到30，看哪一組時間用的最短，給每組5分鐘的時間練習，比賽開始。）——蔣雨桐、呂文成
2、計時——蔣湖川 計分——張嗣悅 總裁判——洪洋
2、比賽循環(huán)三次只取第一名，（第一次從1報數(shù)到50，第二次從1報數(shù)到30，第三次從1報數(shù)到20）其他四組隊長、副隊長接受懲罰（必須嚴格執(zhí)行）。懲罰的性質(zhì)是做俯臥撐，第一輪30個，第二輪就翻倍；也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個，第二輪就翻倍，再依次這樣進行下去。）1、2次隊長副隊長單獨接受懲罰，第三次可以隊員代替隊長副隊長接受懲罰（語言的引導和場面的控制）。宣布比賽結(jié)果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蔣雨桐、呂文成（壓制一個小時以內(nèi)）
3、比賽的結(jié)束取第一名出來，加以鼓勵，而后面四名的領(lǐng)隊在這時候都要受到懲罰，必須嚴格執(zhí)行
4、總統(tǒng)計各部門總分宣布目前各部門情況——洪洋
5、6:30拓展活動結(jié)束，總成績公布，最后一名團隊的第二天清潔場地，宣布獲勝團隊——洪洋
6、拓展活動過程中張寧、鄔昌龍負責拍照
7、MP3保管，根據(jù)場景換音樂——呂文成
8、負責社員晚飯進度通知——姚星
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（六）
1、7:00開始吃晚飯，晚飯時間40分鐘，另20分鐘收拾場地，碗筷
2、帶隊到露營地點，分組領(lǐng)帳篷，然后講解如何搭建帳篷——驢行天下負責人
3、8：10各組帶隊去領(lǐng)帳篷
4、各組人員統(tǒng)計匯總、分配帳篷——張嗣悅、洪洋
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1、8:30集合活動安排組織、把控、活躍晚會氣氛、主持——王柏皓
2、全體開場舞所有社員舞動起來，調(diào)動他們的積極性
3、各部門才藝表演
4、社員推薦人員上場表演，也可自薦
5、蹲蹲起游戲，發(fā)揮想象，各種水果都可以
6、擊鼓傳花才藝表演（機動方案）
7、現(xiàn)場音控——編輯部
8、負責拍照——鄔昌龍、袁曦、張寧
9、物質(zhì)保管、現(xiàn)場食品、木材——財務(wù)部
10、現(xiàn)場安全——執(zhí)行部
11、10:30宣布晚會結(jié)束（還可根據(jù)現(xiàn)場的氣氛做出決定，延續(xù)30分鐘）——王柏皓
（七）夜間休息
1、11:30以前自由交流時間，可根據(jù)各部門的人員狀況安排
2、晚上守夜班——柯奉節(jié)、左強
�。ò耍┏块g活動
1、7:00放歌通知全社員人員起床組織收帳篷——洪洋
2、最后一名團隊成員打掃場地清潔——洪洋
3、7:30集合晨練——姚星
4、部長對部門人員統(tǒng)計后匯總——張嗣悅
5、8:00早餐
6、8:15開始活動，組織集合社員到達拓展場地
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I、“畢業(yè)墻”素質(zhì)拓展訓練
1、8:30開始“畢業(yè)墻”。全體創(chuàng)業(yè)謀劃社成員通過1.5米高的繩子，并中途不得碰到繩子，如果觸碰到則需要重新來過。選取總隊長一名，副隊長1名，承諾通過時間，指揮全體社員搭人梯過繩。調(diào)度時間為15分鐘，全體社員不準說話，否則重來。失敗隊長、副隊長接受懲罰——洪洋
2、8:45正式開始。布置、安全保護——張嗣悅、涂維東（一切有時間的人員）
3、監(jiān)督、指導——領(lǐng)導團隊
4、9:30本次拓展訓練總結(jié)——各個部長、組織委員、團支書、張嗣悅、洪洋、姚星。其余成員也可以上去發(fā)表自己的看法、想法
5、活動結(jié)束后大家一起唱相親相愛一家人，每個成員都在“重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社”橫幅上簽名
II、參觀寺廟，爬山
1、10:00集合出發(fā)爬山到達山頂寺廟，并說明第一名有獎勵——王柏皓
2、參觀山上寺廟，看風景，照合照
3、11:00集合統(tǒng)計部門人數(shù)，活動結(jié)束下山（山下寺廟參觀）
4、11:00活動結(jié)束
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1、各部門統(tǒng)計人數(shù)，不得自行離開，自行走散，要始終和部門團隊在一起——洪洋
2、到達山下后，集合統(tǒng)計人數(shù)就地解散，活動結(jié)束——姚星
十、應(yīng)注意的問題及細節(jié)
1、最重要的就是安全問題
�、� 在上下山的路途中，社員的安全問題是首要，由男生排頭和掃尾，盡量保護女生安全，路途中速度不應(yīng)過快，隊伍前中后都要穿插社團負責人員，準備好必要藥品，以防萬一
�、� 負責人以及領(lǐng)導團隊都應(yīng)該高度重視這個問題，要防止一切問題的可能性。
�、� 在活動的過程中，首以安全為重，要告訴他們安全隱患，
�、� 各位負責人要注意大家財產(chǎn)安全的問題，還要負責提醒。在活動的過程中，財務(wù)部專門負責保管所有成員的財產(chǎn)安全
�、� 晚上休息的時候，不要一個人出門，有時候找晚上的守夜人員
2、在旅途中，大家要相互多多幫助，多交流溝通
3、如出現(xiàn)緊急事件則要及時補救，這是大家共同的責任
4、在活動中得到第一名的則需要獎勵，獎品就由譚小紅、張嗣悅負責去買筆記本
5、先前各部長要通知下去部門的人在去的途中記得帶水，帶些干糧、感冒藥、創(chuàng)口貼等
6、這個季節(jié)山上是最容易受凍的季節(jié)，所以每個部長要通知下去讓成員們帶足衣服，以免感冒
7、在活動的過程中，要強調(diào)的問題也就是紀律問題，一個人的素質(zhì)要靠尊重別人來體現(xiàn)的。不管是在活動過程中，還是在其余什么事情上，比如說晚飯，領(lǐng)帳篷，大家都應(yīng)該有秩序的進行，做到真正的尊重他人，體現(xiàn)個人涵養(yǎng)
8、這次活動所有要用到的資源，譚小紅、張嗣悅兩個負責在10月21日去購買
十一、經(jīng)費預算
單位：元
國旗 1x10=10 彩旗 5x5=25 筆記本 13x9=117繩子 1x10=10 感冒藥 3x10=30 創(chuàng)口貼 0.33x30=10 花露水 1x8=8 獎品 48
合計：188
備注：
1、每個參加此次素質(zhì)拓展訓練活動的人交50元費用
2、在需要資源中的第1小點則由驢行天下提供。
素質(zhì)拓展活動方案 篇16
一、活動背景:
在校大學生日益懶散，缺少戶外訓練項目，大學生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神，基于此我們決定開展本次學生干部戶外對抗賽。野外拓展訓練能為大學生起到這樣的作用:
1、樹立起了團隊精神，增強了團隊意識，方能成功
2、增強了協(xié)作意識，加強合作意識
3、認識到了溝通的重要，計劃的目的性
4、面對陌生同學的交流和表達鍛煉，同時也增進同學之間的友誼，加深了理解。
二、活動目的:
1、在訓練過程中，使大學生達到“突破自我、熔煉團隊、增進溝通”的訓練目標。
2、提升大學生的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團隊發(fā)展的潛力。訓練大學生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發(fā)展能力。
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式。
三、拓展主題:
團隊、服從、跨越、突破
四、主辦單位:
社會實踐部
協(xié)辦單位:組織部
五、活動參與人員:
系學生會所有干部
六、活動時間:
四月下旬
七、活動地點:
略
八、活動流程:
�。ㄒ唬┣捌诠ぷ�:
1、確定總指揮、策劃方案、裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員。
2、實踐部向主席及老師申請活動項目，對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況。
3、組織部負責宣傳本次素拓活動，準備本次拓展培訓的'人員組織和統(tǒng)計、物品采集。
4、各部長3天提前將準確參與人數(shù)匯報于實踐部，以便做培項目和計劃的調(diào)整。
5、實踐部內(nèi)部進行一次活動排練，了解活動的完成難度及活動的心得體會。
6、制定表格并打印，準備好筆，對參訓人員做培訓檔案登記。
�。ǘ┗顒赢斕�:
8:25—8:40
全體參加活動的成員在學校內(nèi)集合，組織部確定參加人員的人數(shù)和各部門的到勤情況，并匯報于總指揮。
8:30準時集合。
8:45—9:00各隊帶領(lǐng)出發(fā)前往目的地。
9:05—9:10組織部再次清查到場人員的數(shù)量，并匯報于總指揮。
9:15—9:25
1、分組；
2、選出每隊的隊長，副隊長。實踐部成員必須分攤到各各小組至少一名。
3、確定每隊的人數(shù)。
4、將隊長副隊長的名字聯(lián)系方式，以及隊里人數(shù)上報給總指揮。
5、分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項。
下面是正式的活動項目
活動1、9:30—9:55巧解手鏈
活動2、10:00—10:10鏈接加速，開火車活動3、10:15—10:35可憐的小貓（附懲罰）
總結(jié)（一）15分鐘，交流內(nèi)部經(jīng)驗和心得活動4、10:55—11:30頭傳氣球、背夾氣球
總結(jié)（二）5分鐘
11:40—1:30吃飯時間、對參訓人員作檔案登記
活動5、1:35—1:50輸贏追跑（附懲罰）活動6、2:00—2:30蒙眼過障礙（附懲罰）
總結(jié)（三）10分鐘講解下面的游戲很是消耗體力，是素拓中最經(jīng)典的游戲活動7、2:40—3:20同起同坐（附懲罰）活動8、3:25—3:45信任背摔活動9、3:45—4:00錘錘更健康
活動10、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）
總結(jié)（四）20分鐘游戲分享，討論問題
素拓游戲結(jié)束，各組自由安排。
5:30—離場回校。
附:依照相應(yīng)的活動進程，可以適度的再分解游戲和加賽游戲項目。
懲罰游戲:
1、模仿秀
輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動物的動作、歌聲或說話方式。
2.苦笑不得
輸?shù)娜讼却笮?秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復2-3次。
3.屁股寫字
輸?shù)娜艘闷ü蓪懗鲒A的人要求的字或者某種符號，要大家都能接受才可以停止。
4.天旋地轉(zhuǎn)
輸?shù)娜司偷亻]眼睛，以最快的頻率左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。慢了再加賽。
5.k歌
選段歌詞或者歌名，要求輸家唱出。否則表演特長。
6.連累
2位輸家各把其中一只鞋帶系在一起，然后共同踏向某處再折返。
7.第一個人沖出去大喊，我是豬~~
第二個人出去打他，喊:胡說！我才是豬
第三個人拉他倆回來，喊:別聽他們的，只有我是真正的豬。
（三）后期處理:
�。�1）實踐部整理資料及相關(guān)圖片信息，統(tǒng)一上交系學院存檔。
（2）各部門如需再次要求素拓訓練，可與實踐部提出申請，各部門在后續(xù)的工作中進行總結(jié)，加強溝通與了解。
（3）各部門選擇代表寫分培訓心得，一并交予系學生會存檔。
�。ㄋ模┤藛T分配:
總指揮:一組組長:二組組長:
三組、四組組長:照相組:流動監(jiān)督組:
物品采集:組織部
�。ㄎ澹┧赝赜柧毣顒咏�(jīng)費預算:
眼罩——6個氣球——2袋
膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支
九、拓展活動具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項:
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組負責人對小組負責，小組成員應(yīng)聽從指揮和積極配合、有意外發(fā)生和特殊情況及時向負責人反映。
2、總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)。
3、各組負責人必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題，每次訓練前應(yīng)讓組員做到充分的休息。參訓者體力透支的情況下，可選擇部分項目進行培訓。
4、參訓人員可提出精彩游戲方案，負責人擇優(yōu)選取進行活動。
5、依各部門匯報參訓人員的數(shù)量，實踐部可對相應(yīng)整體培訓時間調(diào)整為一天。
十、緊急情況應(yīng)對方案:
1、流動監(jiān)督人員負責對行進中的緊急事件進行處理。
2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經(jīng)批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。
3、如有隊員不服從指揮，負責人經(jīng)多次勸導后仍固執(zhí)，可撤消其參加本次素拓的資格。
素質(zhì)拓展活動方案 篇17
一、活動背景
大學生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
二、活動目的
為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識 ，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質(zhì)。
三、活動主題
友誼 合作 拼搏 創(chuàng)新 團隊
四、活動內(nèi)容
1.活動時間：12月
2.活動地點：校內(nèi)以及校外空場地
3.活動對象：商學院10級、11級 本科生學生干部
4.活動形式：室外活動
五、活動流程
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1.工作人員簡單培訓，分工；
2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳；
3.組織并統(tǒng)計報名人員名單；
4.購買、準備活動道具。
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可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：
1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多。
2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
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1.對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交；
2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀念；制作宣傳板，擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的`同學進行調(diào)查，并聽取其建議。
六、活動預期效果及影響：
通過此次活動，可以促進大學生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團隊的協(xié)作，可以促進大學生團隊合作精神的提高；可以促進同學們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
七、活動注意事項及其預防措施
1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解；
2.戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具；
3.注意各種器材的保管，以免丟失。
八 、經(jīng)費預算
略
素質(zhì)拓展活動方案 篇18
一、活動目的：
為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的.目的，本本擬于在xx做戶外拓展活動。
二、活動時間：
待定（周末）
三、活動地點：
�、�、xx湖濱廣場沙灘；
⑵、xx公園（拓展基地）
四、活動對象：
富民小學一年級（5）班家長及學生
五、活動內(nèi)容：
�、偕碁┤の哆\動會
②單車騎行
�、劬G地聊天
六、活動流程：
14：00集合：前往xx
14：30—14：50參觀xx后街精品樣板房
14：50—16：50：沙灘趣味運動會
16：50—17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）
18：00集合返回
素質(zhì)拓展活動方案 篇19
一、活動主題：
磨礪意志、播撒文明、緬懷先烈
二、活動目的
本次活動既是培養(yǎng)學生綜合實踐能力，磨練意志品質(zhì)、創(chuàng)建文明校園而開展的社會實踐活動，也是學生親近自然，回歸社會，釋放生活熱情的機會，更是在清明前夕，通過緬懷先烈，接受革命傳統(tǒng)教育，激發(fā)學生愛國情感的重要舉措�？鐒拥碾m是腳步，提升的.卻是能力，鍛造的必是品質(zhì)。
三、活動對象：
八年級全體學生
四、活動時間：
20xx年4月3日
五、組織領(lǐng)導
活動總指揮：戴xx校長
成員：許xx、各位班主任及相關(guān)教師。
方案擬定：周xx后勤保障：張xx醫(yī)務(wù)：葉xx
照相、文字報道：葉xx指揮、安全保衛(wèi)：許xx（隨車）
六、活動程序：
1、動員講話（后操場，戴鵬程）……7：20
2、徒步至大蜀山烈士陵園（路線：校長江路大門→天橋→南含山路→無為路→包河公園→蕪湖路→銀河大廈天橋→徽州大道→黃山路（安大附近休整飲水）→大蜀山革命烈士陵園）……7：30（領(lǐng)路：許xx政）
3、向革命烈士塔碑敬花籃、致哀并三鞠躬（周xx）……12：00
4、各班新團員代表入團宣誓（許躍）……12：10
5、領(lǐng)導講話（戴鵬程）……12：20
6、參觀烈士墓、紀念館……12：30
7、休息、午餐、各班組織有益活動（1—7班在南面廣場、8—14在北面廣場）……13：00
8、班級拍集體照、返程……13：30
七、活動要求：
1、4月3日上午7：20八年級各班師生在學校后操場集中，在舉行動員儀式后出發(fā)。
2、各位班主任在活動前兩天對學生要反復進行安全教育、紀律教育、文明禮儀教育。告知學生路途中絕對不能追逐打鬧，離開隊伍；如身體有不適要立即告訴班主任；路途中和中午午餐休息時均要注意安全及文明禮儀，不亂扔垃圾，不大聲喧嘩，不隨意離開班級隊伍；
3、祭奠烈士時著裝整齊，嚴肅莊重。
4、一切行動聽指揮，嚴格執(zhí)行請假、報告程序。
5、同學們要穿著校服、團員要配戴團徽。自備簡易的食品飲料等。保管好自己物品。
6、各班準備活動照片10張；每位學生完成一篇活動體驗，班主任選擇其中1—2篇，和照片一起上交學校教導處周軍處，學校將做活動展板。
八、人員安排
略
素質(zhì)拓展活動方案 篇20
一、活動主題
素質(zhì)拓展戶外活動。
二、活動目標
增強社團合作意識及凝聚力，較好的擴大大學生訓練營在河南工程學院的有影響力，開拓以往工作思路，加強與校其他學生組織的合作，加快我社團內(nèi)部單一溝通方式向多元化溝通方式的轉(zhuǎn)變，以服務(wù)大學生為宗旨，將豐富多彩的學生組織社團文化深入到學生中心去，及提高各位學員的.個人素質(zhì)和今后更好地合作與相處。
三、活動時間
20xx年x月30日
四、活動地點
南校區(qū)草地上和小樹林
五、活動展開形式
團體活動
六、參加人員
1、學員：全體協(xié)會新生
2、教官：大二帶隊人員和大學生訓練營的教官
3、主辦單位：青年志愿者協(xié)會
4、協(xié)辦單位：大學生訓練營
七、流程
1、軍姿：在到達場地后首先站軍姿
2、分隊：在其間分好小隊及其隊長，每隊各自起隊名，想隊歌和口號
3、全體成員參加的活動
4、生命之旅：分為盲人(男生)，啞巴(女生)兩隊配合完成
5、感恩分享：在以上活動結(jié)束后隊員在一起分享各自的心得及其體會
6.畢業(yè)墻
八、安全問題
活動期間，人流量比較大，涉及財務(wù)安全、人身安全，因此，成立安全小組，制定負責人，充分考慮安全隱患，把人身安全放在活動開展的首要位置。
安全小組人員：當天大二流動人員(具體人員當天視情況而定)
素質(zhì)拓展活動方案 篇21
一. 活動背景
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
二. 活動目的'
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三. 活動主題：
熱愛班級，體驗凝聚。
五. 活動時間及地點：
11月3日-11月4日 圖書館東面
六. 活動安排
(一)前期策劃宣傳工作
3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)
1. 主持人開場
2. 愛的抱抱(熱身活動)
3. 隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協(xié)作)
5. 無軌列車(團隊協(xié)作)
6. …….
7.感謝參與，結(jié)束語。
七. 活動反饋
八.活動經(jīng)費
九. 注意事項
1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）
2. 每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材;
3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
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