《生命的重建》讀后感
讀完某一作品后，大家心中一定有不少感悟，何不寫一篇讀后感記錄下呢？那么我們?nèi)绾稳懽x后感呢？下面是小編為大家整理的《生命的重建》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
本章中最感觸的有兩點(diǎn)：
其一是療愈內(nèi)在小孩，激發(fā)內(nèi)在潛力，突破自己。
其二是成長(zhǎng)過程中身心連接的關(guān)注，所謂身體知道答案，成長(zhǎng)的路上，我們需時(shí)刻關(guān)注身體不同部位反饋給自己的感覺，時(shí)刻保持與自己內(nèi)心感知的連接。
（一）“這個(gè)星球是天賦所創(chuàng)造的，而你自己就具有同樣的天賦”�！拔覀兯枰娜繓|西就是‘愿意’。自然的靈感，或者你的潛意識(shí)都會(huì)告訴你如何做�！边@兩句話中的“天賦”、“自然的靈感、潛意識(shí)”，我理解為“內(nèi)在小孩的潛力”，《道德經(jīng)》中用“無(wú)名，萬(wàn)物之始；有名，萬(wàn)物之母”，用無(wú)名無(wú)形的道來揭示萬(wàn)物運(yùn)作的規(guī)律，而蘊(yùn)藏于我們?nèi)说囊庾R(shí)深處的內(nèi)在小孩的潛力也是我們言行的主導(dǎo)。我們需要的便是要找到她、療愈她、安撫她、陪伴她、給她愛，這之后，她便會(huì)給我們巨大能量來讓我們突破自己，獲得我們想要的、相信會(huì)有的東西。
�。ǘ叭绻銓W(xué)會(huì)通過有意識(shí)地選擇思想的方式控制你的大腦，你就與自身的力量結(jié)成了聯(lián)盟”、“如果你正在用身體做，你也就是在用心來做”。這兩句話讓我想到了身心連接。身體知道答案，當(dāng)我們?cè)跍?zhǔn)備做某一件事時(shí)，突然間感覺到身體異常疲乏、腳步像灌了鉛一樣沉重、內(nèi)心或胃部有異樣不舒服，那就是我們的身體在告訴我們暫緩此事。除了通過有選擇的控制大腦外，來有意識(shí)地與自身力量聯(lián)盟外，我們還可以時(shí)時(shí)覺察自己的身心連接，孔子曰“吾日三省吾身”，即為日日內(nèi)省內(nèi)觀自己。
（三）“經(jīng)驗(yàn)和情感會(huì)鎖在身體里�！蔽覀冃枰磉_(dá)自己，如果我們無(wú)法表達(dá)，不妨用尖叫、捶打、運(yùn)動(dòng)來釋放壓抑的憤怒。憤怒源于需求的未曾滿足，當(dāng)處理需求滿足的平衡能力達(dá)到極限時(shí)，經(jīng)驗(yàn)和情感便會(huì)破鎖而出，所以，我們需要表達(dá)，而不要讓這些東西長(zhǎng)久地鎖在自己的身體里。
（四）“我們經(jīng)常拒絕認(rèn)識(shí)到自己仍然沉浸在過去的事情之中”。我們會(huì)讓自己知道過去的事情已經(jīng)過去，無(wú)可挽救，就如木已成舟無(wú)可奈何，此時(shí)僅僅是一種無(wú)奈的接受，時(shí)隔多年，我們以為我們已經(jīng)擺脫曾經(jīng)事情的'困擾，其實(shí)我們?nèi)匀怀两渲卸皹吩谄渲小�，只是這種沉浸是在自己無(wú)知無(wú)覺中被拒絕認(rèn)識(shí)到而已，再一次告訴我，“允許”的功課，我們要允許發(fā)生在我們身上的過去、現(xiàn)在的事情的發(fā)生，當(dāng)我們告訴自己“允許”時(shí)，一切的一切就會(huì)變得柔和，就會(huì)變得不那么敵對(duì)和抗拒。
�。ㄎ澹拔疫x擇改變我的思想，我選擇改變我所使用的詞匯”，這也許是最小、最容易打掃的房間。我們先從我們的語(yǔ)言改變做起，因?yàn)檎Z(yǔ)言的支配源自于思想，所以，當(dāng)我們決定改變自己的語(yǔ)言表達(dá)方式時(shí)，事實(shí)上已經(jīng)開始在覺察自己的思維模式，這便是很容易執(zhí)行的改變！
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